ДетОКС-питание. Цвет питания ЗЕЛЕНЫЙ

Добрый день, Девочки!

Сегодня с вами снова я, Анна Лубневская, и сегодня мы с вами погружаемся в ЗЕЛЕНЫЙ цвет питания — цвет молодости и расцвета.

Какие же фитонутриенты встречаются в зеленых продуктах? В овощных растениях семейства крестоцветных, таких как брокколи, кочанная, цветная и листовая капуста, брюссельская капуста, содержится изотиоцианат. Он поддерживает нормальный рост клеток.

В яблоках , луке и зеленом чае содержится кверцетин. Он действует как антиоксидант и помогает функционированию витамина С в организме. Кверцетин особенно важен для нормальной работы кровеносных сосудов и поддерживает сердечную деятельность.

В зеленом чае также содержится и ЭГКГ (эпигаллокатехина галлат). Этот вид фитонутриентов предотвращает ущерб от свободных радикалов и также поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Продукты зеленого цвета: вся зелень, зеленая суперЕда (спирулина, витграсс), брокколи и другие зеленые крестоцветные (только квашеные или термически обработанные), спаржа, горошек, огурцы, яблоки, лайм, авокадо, киви.

Что можно приготовить: зеленые супчики, зеленые соки, зеленые смузи, салаты, овощные запеканки.

Следите за новостями на нашем канале в Telegram по этой ссылке и приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «ТОП осенних продуктов: что есть осенью, чтобы не болеть», который состоится 18 сентября в 19:00 МСК, чтобы узнать не просто о полезном питании, но и о фундаментальных основах здоровья и долголетия.

На семинаре вы узнаете:

  • что такое иммунитет и как питаться осенью, чтобы его поддерживать
  • какие ТОП 20 продуктов особенно необходимы осенью
  • какими свойствами обладает каждый из этих 20 продуктов
  • как в осеннее время поддерживать свой организм витаминами и минералами из еды
  • каким должен быть рацион вашей семьи осенью
  • как уже сейчас правильно подготовиться к зиме
  • получите шпаргалки мультивитаминных смузи

Кроме того, в конце встречи вас будет ждать СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК! Обязательно приходите на вебинар и оставайтесь до конца!

Регистрируйтесь здесь либо нажав на баннер внизу.

Остаемся на связи — в понедельник нас ждет оранжево-желтое настроение!

0

Автор публикации

не в сети 6 дней

Оксана

0
Комментарии: 20Публикации: 678Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля