ДетОКС-рецепт. Лаймовое мороженое

Добрый день, Девочки!

Вчера мы говорили про лето и о том, как успеть им насладиться с пользой. И сегодня я, Анна Лубневская, в нашей рубрике ДетОКС-рецептов подготовила для вас рецепт лаймового мороженого – как раз для наслаждения и пользы в жаркие солнечные дни.

Мороженое мы будем готовить на основе кокосового молока, а также авокадо и протеина.

О протеине и качественном белке мы подробно говорили на нашей летней встрече по питанию «ДетОКС-питание: Летние соблазны». Кто еще не успел просмотреть встречу, с радостью приглашаем – узнать всю информацию можно здесь либо нажав на баннер внизу.

О пользе кокосового молока, думаю, вы уже наслышаны. Оно содержит лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Эта жирная кислота может стимулировать иммунную систему и помогает бороться с болезнями. Кокосовое молоко содержит много антиоксидантов, контролирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение.

Ну, да, ладно, кокосовое молоко. Хотите поделюсь одним из самых хитроумных способов обеспечить себя пятью порциями овощей в день, которые так рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения? Кушайте авокадо! Может, авокадо и не такое сладкое, но зато содержит богатое разнообразие пищевых волокон, антиоксидантов и витаминов.

И теперь берем наш блендер и с любовью и благодарностью складываем в него все богатства природы, чтобы вволю насладиться ими этим теплым летним днем!

Лаймовое мороженое

200 мл кокосового молока
2 авокадо
2 ст.л. органического меда
120 мл сока лайма
1 ст.л. цедры лайма
60 мл воды
2 ст.л. растительного протеина

Авокадо очистить и удалить косточки, мякоть нарезать кусочками. Сложить их в блендер, добавить кокосовое молоко, мед, сок и цедру лайма, воду, протеин. Перемешать в блендере в кремовую массу. Переложить в форму и поставить в морозильную камеру на 2-3 часа. Разложить по креманкам и подавать сразу.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Наслаждайтесь вкусом! Наслаждайтесь летом!

0

Автор публикации

не в сети 2 часа

Оксана

0
Комментарии: 20Публикации: 658Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля