ДетОКС-рецепт. Луковая паста с ХЛЕБОМ

Добрый день, Красавицы!

Сегодня мы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, поделимся с вами вкуснейшим рецептом пасты и хлеба для быстрого перекуса:) А завтра, как я и обещала, продолжу разговор про Здоровье Щитовидной Железы. Если вы еще не читали 3 Кита понимания работы Щитовидной железы, то сейчас самое время это сделать здесь.

А теперь РЕЦЕПТ:) Часто ли вам приходится готовить на ужин два варианта блюд? И не слишком ли это утомительно?

Мы любим свою семью и желаем всем ее членам только самого лучшего. А они любят нас…а также полуфабрикаты из ближайшей кулинарии, шоколадки из киоска через дорогу, магазинные йогурты и сосиски в тесте из школьной столовой. Что поделаешь, пищевые привычки формируются рано. К счастью, ВСЕ ИСПРАВИМО. Но если многие  из вас в этом плане довольно решительны и способны быстро изменить свое питание во благо здоровья и красоты, то с родными и близкими, как правило, бывает не так просто договориться. Порой любимый Мужчина и наши детки не в силах сходу отказаться от привычных ВКУСНЯШЕК. Поэтому готовки становится вдвое больше, а свободного времени по вечерам – вдвое меньше.

Если кулинария не является вашим любимым хобби, которому вы готовы посвящать каждую свободную минутку, значит нужно что-то менять. Существует множество блюд, которые способны порадовать всех членов семьи. Например, находка последовательницы программы Женский ДетОКС Ольги. Легкий перекус или сытная «палочка-выручалочка» из простых и доступных продуктов – оцените сами.

Рецепт «Луковой пасты» для бутербродов.

Мои маленькие дети, в свое время, ели с удовольствием. А ведь все знают, как сложно заставить детей есть лук. :))) А уж муж может пол-литровый контейнер за вечер ухомячить.

Рецепт прост до безобразия.

1 кг репчатого лука мелко порезать, обжарить на топленом или кокосовом масле, или масле ги до мягкости и румяной корочки. Сварить вкрутую 3 куриных яйца, размять вилкой, перемешать с луком. Заправить домашним майонезом из чистых куриных или перепелиных яиц.. При желании добавить зелень. Я не добавляла, нам и так вкусно было.

Охладить и есть. :))) Готовая паста почему-то восхитительно пахнет жареными грибами. :)))

Не пугайтесь 1 кг лука, во-первых, он ужаривается, а во-вторых, всегда можно располовинить дозировку.

Отличный рецепт! В очередной раз говорим вам спасибо, Ольга! Радуйте нас вашими находками почаще. :)

Теперь мы напомним вам рецепт Домашнего майонеза из нашей книги «Обнаженная еда»:

В высокую большую чашку (или бокал) наливаем 150 мл подсолнечного (или оливкового) масла, в середину аккуратно выливаем 1 яйцо (если нет домашнего куриного, то лучше добавить 3 перепелиных, желток не повредить!), в середину наливаем 1 ст. ложку лимонного сока, ч. ложку сухой горчицы, 1/2 ч. ложки меда, 1/2 ч. ложки соли, берем блендер и осторожно погружаем в чашку. В сопло блендера должны поместиться яйцо и горчица как минимум. Это очень важно! Горчицу, лимонный сок, яйцо, собрать в сопло блендера и взбивать (насадка – измельчитель), не поднимая его. Когда майонез практически готов, по краям еще пара капель масла могут плавать. Тогда все еще раз пару секунд, поворачивая блендер, взбить.

Куда намазывать? Испеките на “скорую руку” наш СУПЕР популярный Гречневый хлеб и VOILA!!

Вкусно. ОЧЕНЬ Вкусно.

А всем остальным нашим Умницам и Красавицам хотим напомнить, что еще больше разнообразных рецептов для будней и праздников вы можете найти в книге «Обнаженная ЕДА». Кстати, в конце ваш ждет маленький полезный бонус – тест для определения вашего метаболического типа, чтобы лучше понять потребности организма и подобрать оптимальное индивидуальное питание. Ведь это – «золотой ключик» к здоровью и стабильному весу круглый год.

Ваши Оксана и Анна :)

banner-books

0

Автор публикации

не в сети 1 час

Оксана

0
Комментарии: 19Публикации: 649Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля