ДетОКС-рецепт. Суп-пюре из замороженного Шпината

Добрый день, Красавицы!

Время для нового ДетОКС-рецепта от Оксаны Зубковой и Анны Лубневской. Сегодня мы решили заглянуть в нашу книгу «Обнаженная еда» и подобрать блюдо, которое наполнено свежими витаминами буквально до самых краев. Например, суп-пюре из шпината. Шпинат относится к так называемым «продуктам с отрицательной калорийностью», потому что в нем содержится меньше калорий, чем уходит на его переваривание. А это то, о чем мечтает каждая из нас, когда нужно оперативно привести фигуру в порядок. Нет свежего шпината? Берем замороженный и в дело!

А если вы готовы еще и сделать ДетОКСы, то приглашаем вас присоединиться к нашему тренингу ЗИМНИЙ ДетОКС — тем более мы предлагаем оплату в РАССРОЧКУ. Хотите узнать больше? Тогда вам сюда.

Хотите узнать, почему подобные зеленые супы так полезны для вашего организма?

Во-первых, они легко усваиваются, оказывая минимальную нагрузку на пищеварительную систему. Поэтому желанная стройность не заставит себя долго ждать.

Во-вторых, не стоит забывать, что человеческий организм – это сложный механизм, созданный природой. А она, как известно, гениальна и привыкла продумывать важные мелочи. К примеру, то, что каждую ночь в нашем организме включается функция восстановления и исцеления. Я называю это «ночным ДетОКСом». Однако в этот период кислотность крови немного повышается. Но тут на помощь приходят зеленые супы, которые быстро восстанавливают кислотно-щелочной баланс и в то же время подготавливают кишечник к более твердой пище.

Многие зеленые супы могут стать вашим маленьким секретом сытости и стройности. Ведь если заполнить таким супчиком металлическую бутылку, то можно наслаждаться им везде, как только вы почувствуете голод. В то же время существует 10-15% людей, которым подходит протеиновый тип питания. Им можно есть зеленые супчики не чаще 2-3 раз в неделю. Но это не проблема для тех, кто читает наши кулинарные рассылки каждую среду. :)

Суп-пюре из шпината 

Свежий или замороженный шпинат – 200 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Вода или овощной бульон из ½ корня сельдерея, ½ моркови, 1 лаврового листа и 1 зубчика чеснока – 700 мл.
Картофель – 1 шт.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу

Лук и чеснок измельчить и потушить в небольшом количестве воды до мягкости. Добавить мелко нарезанный шпинат и тушить еще 10 минут. Тем временем в бульон положить картофель, довести до кипения. Томить на медленном огне под крышкой 15 минут. За 5 минут до готовности добавить тушеные овощи. Перелить суп в блендер, добавить оливковое масло и измельчить до состояния пюре.

Накрыть на стол и пожелать всей семье приятного аппетита!

БОЛЬШОЕ количество ДетОКС рецептов вы найдете в нашей книге “Обнаженная ЕДА”, которая продается во всех крупных магазинах России, Казахстана и других стран. Адреса покупок книги вы найдете здесь.

Обнаженная ЕДА шагает по миру!

Ваши Оксана и Анна :)

0

Автор публикации

не в сети 1 неделя

Оксана

0
Комментарии: 20Публикации: 657Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля