ДетОКС-рецепт. Утренний черничный смузи

Здравствуйте, Красавицы!

С вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская.

Среда – самый вкусный день для наших подписчиц. Чего мы с вами только не готовили! Но такого экспресс-рецепта, как сегодня, пожалуй, еще не было. Всего несколько минут – и вы сможете наслаждаться великолепным, популярным и крайне полезным лакомством с загадочным названием смузи.

Смузи нынче – очень модный напиток, нечто среднее между йогуртом и коктейлем. Впервые его стали подавать в кафе и барах в середине 30-х годов в Калифорнии. Впрочем, серферы утверждают, что пили смузи задолго до того. Ведь этот удивительный напиток насыщает, питает, но не оставляет чувства тяжести в желудке. А что еще нужно, чтобы со счастливой улыбкой лететь по океанским волнам или по жизни?

Разумеется, можно пойти в модный бар, заказать смузи и наслаждаться. Но это – вариант для тех, у кого нет блендера или фантазии. Тем более, что готовится смузи очень легко. Нужно просто смешать до однородной консистенции фрукты, ягоды, орехи, листья, овощи, специи, кефир, йогурт, мороженое и лед. Все, что захотите, любые сочетания ваших любимых ингредиентов, и каждый раз – новый вкус.

Смузи содержит множество витаминов, минералов, а также натуральных сахаров и волокон, поэтому рекомендуется тем, кто занимается спортом или просто следит за своим здоровьем и питанием. Напиток помогает укрепить иммунную систему, нормализовать пищеварение и дарит энергию. С его помощью можно устраивать легкие перекусы или заменять один из приемов пищи. Однако полностью замещать им завтрак обед и ужин не следует, т. к. зубам и желудку все же требуется твердая пища для нормального функционирования и здоровья.

Ну, что, мы уговорили вас поэкспериментировать? :) А сейчас поделимся результатом наших экспериментов – рецептом чудесного и очень полезного черничного смузи.

Утренний смузи из черники

150 г замороженной черники

0,5 спелого банана

400 мл миндального молока

0,5 ч.л. пчелиной пыльцы

Все ингредиенты смешать в блендере. Разлить в стаканы, украсить и наслаждаться вкусом.

Вы читали про «молодильные яблочки»? Они, увы, остались в сказках. Но вот черника – это вполне реальная молодильная ягодка. И все благодаря значительному количеству антиоксидантов, которые позволяют сохранить острое зрение, надежную память, а также свежий оттенок кожи. Черника наполнена полезными волокнами, которые успешно регулируют обмен веществ; и просто необходима тем, кто занимается умственной деятельностью, например, сдает сессию, регулярно работает у компьютера или переутомляется. Она благотворно влияет на мозг, сердечно-сосудистую систему и помогает организму бороться с инфекциями. Но самое главное — черника просто вкусная.

Еще один компонент нашего рецепта — банан — прекрасно насыщает. Благодаря витаминам группы В и глюкозе – позволяет бороться с плохим настроением. А благодаря калию – благотворно влияет на сердце. Кроме того, банан – отличный источник энергии. Именно поэтому спортсмены используют его, чтобы восстановиться после серьезных физических нагрузок.

Самая экзотичная в рецепте – пчелиная пыльца. Если мед – это скорее напиток, то пыльца – это маленький пчелиный хлеб, который помогает пережить холодную зиму этим трудолюбивым насекомым. Но для человека она тоже чрезвычайно полезна, т. к. обладает высокой биологической активностью и очень хорошо усваивается.

Пчелиная Пыльца считается одним из наиболее питательных продуктов природы, обладающим многогранными полезными свойствами. Один из наиболее интересных фактов – пыльца может быть произведена только в природных условиях медоносными пчелами. Все попытки произвести подобную пыльцу в лабораторных условиях оказались безуспешными, а также до сих пор остается неизвестным уникальный элемент, благодаря которому пчелы из растительной пыльцы формируют ценнейшие по своему составу комочки, содержащие комплекс огромного количества витаминов, минералов и аминокислот. Считается, что именно этот, не поддающийся определению даже самыми новейшими технологиями, ингредиент является секретом целебных свойств пчелиной пыльцы.

Только представьте, чтобы собрать 1 чайную ложку пыльцы 1 пчела трудится 8 часов в день в течение одного месяца! Это более 2,5 миллиардов зерен цветочной пыльцы! По своему химическому составу она содержит множество необходимых компонентов, полезных для здоровья взрослых и детей. Этот уникальный продукт Природы:

* Является прекрасным источником легко усваиваемого белка (содержит около 40% белка);

* Богат витаминами, аминокислотами, ферментами, биофлавоноидам, каротиноидами, микроэлементами и минералами;

* Повышает физическую выносливость и жизнеспособность;

* Увеличивает энергию;

* Обладает свойствами природного антибиотика, обеспечивает профилактику инфекционных заболеваний, таких как простуда и грипп, укрепляет иммунитет;

* Помогает преодолеть отсталость и другие проблемы развития у детей;

* Улучшает пищеварение, регулирует очищение кишечника, нормализует аппетит и способствует легкому похудению;

* Мягко влияет на гормональное здоровье, стимулирует функции яичников, восстанавливает репродуктивную функцию;

* Сохраняет и восстанавливает молодость кожи, возвращая ей гладкость и упругость;

* Обеспечивает защиту от стресса и сердечных заболеваний.

Но все хорошо в меру. Нельзя злоупотреблять данным активным компонентом при диабете, нарушении свертываемости крови или перед сном. Именно поэтому мы предложили вам утренний смузи. А вечерний вы можете придумать сами и, если найдется минутка, поделиться рецептом. Мы – Оксана Зубкова и Анна Лубневская, а также наши читательницы будем вам искренне благодарны :)

И спешу сообщить. что завтра в 18:00 Москвы я проведу для вас один из самых главных вебинаров по ДетОКСУ «ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ». Почти 100 важных для ВАС вопросов получат мой ответ. Зарегистрироваться на вебинар вы можете, нажав здесь или на баннер внизу. После регистрации к вам на почту придет ссылка на вебинар.

Ваши Оксана и Анна :)

winerdetoxfaq-banner1

 

Добавить комментарий