ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. День 3. Как стать лучшей «Я»

Добрый день, Девочки!

Хотим начать новую неделю с хорошей новости! Теперь наша книга «Обнаженная еда» доступна и в электронном виде! Ура!!! Заказать для себя электронный экземпляр вы можете прямо на сайте издательства Эксмо здесь.

Весна – время перестройки, время подготовки к лету. Впереди 3 месяца, когда наш организм начнет перезапускать все процессы. Чудесное время начать изменения.

Сегодня необычный день – у нас День 3 нашего ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ, и мы поделимся с вами 3 советами, как за эти 3 месяца стать лучшей «Я». 3, 3, 3 – как интересно! Цифра 3 – одна из самых загадочных цифр. Считается  одной из самых удачливых и счастливых цифр. Она символизирует треугольник, который воплощает прошлое, настоящее и будущее. Цифра 3 – знак триединства. Тройка означает острый разум, развитую интуицию, талант и любовь к жизни. Так используем же магию этой цифры и используем наш прошлый опыт, настоящие знания и будущие возможности, чтобы запустить процесс расцвета и изменений :)

Так что же нам нужно весной? Что полезно для нашего организма? Ведь не всегда то, что кажется полезным снаружи, является таковым изнутри.

Например,

· на каждой булочке McDonald’s насыпано в среднем около 600 семян кунжута. Но это НЕ значит, что ее нужно есть.

· запах в кондитерских активизирует выработку  тета-ритма, что вызывает расслабление. Но это НЕ значит, что булочки надо есть.

Так какие же 3 ПРИВЫЧКИ помогут УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? Не важно, есть у вас лишний вес или нет, качественный метаболизм запускает процессы омоложения и оздоровления.

1. БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ

Из-за отсутствия активности организм начинает сжигать меньше калорий и замедляет все процессы. Сведите к минимуму время, которое вы проводите сидя, больше двигайтесь. Все просто — начните хотя бы с 10 тысяч шагов в день!

2. КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

Сон важен. И важно именно его качество. Недостаток сна не только предшествует болезням и депрессиям, но и снижает скорость метаболизма. А ещё увеличивает вероятность набора лишнего веса. Ложитесь спать не позже 22:00, а вставайте в 5:00. Это время наиболее соответствует нашим биоритмам. 1 час сна до 24:00 засчитывается организмом как несколько часов!

3. БЕЛОК

Употреблять достаточное количество высококачественного растительного белка. Растительный белок усваивается на 80-90% в отличие от белка животного происхождения. Вы будете чувствовать себя сытым. Кроме того, вам на заметку – при употреблении хорошего белка у вас станет происходить ускорение обмена веществ за счёт термического эффекта. От белка он выше, чем от углеводов и жиров.

Посмотрите, какие результаты получают Женщины, ставшие на наш путь. Благодаря таким результатам каждой из вас мы понимаем, что и мы на верном пути, и готовы и дальше делиться с вами самыми важным и одновременно простыми секретами Здоровья, Долголетия и Красоты.

Анастасия Аман

Дорогая команда ДЕТОКС!

Хочу выразить вам большую благодарность! Я очень рада, что судьба привела меня к вам, это очень помогло мне понять себя и свой организм. Я поняла, как важно прислушиваться к себе, к своим желаниям, и понять, что требуется. Отказаться от глютена и лактозы для меня не составило большого труда, казалось этого мне только и нужно было, потому что ела я это только потому-то это было традиционными блюдами.

В книге «Обнаженная еда» я нашла множество разных рецептов наивкуснейших блюд, которые с удовольствием готовлю. Лучшее доказательство моей перестройки — это легкость во всем теле и спокойствие. Я понимаю, что я в начале пути, но меня это радует и заставляет двигаться дальше в нужном направлении!

Как еще можно запустить метаболизм весной после длительного осенне-зимнего периода, мы разберем на нашем онлайн семинаре «ДетОКС-питание: Весеннее пробуждение», который проведет соавтор книги «Обнаженная еда» Анна Лубневская. Успейте забронировать за собой место на семинаре, который пройдет уже в это воскресенье, 4 марта в 10:00!

Также напоминаем вам о возможности забронировать для себя участие в полном пакете наших семинаров по питанию по специальной цене:

Семинар «ДетОКС-питание. Весеннее пробуждение» (4 марта 2018)
Новинка: Видео-рецепт «Зеленый смузи для красивой кожи»

Семинар «ДетОКС-питание. Летние соблазны» (3 июня 2018)
Новинка: Видео-рецепт «Протеиновый смузи для спорта и активного отдыха»

Семинар «ДетОКС-питание. Осеннее плодородие» (23 сентября 2018)
Новинка: Видео-рецепт Смузи «Плодородие»

Семинар «ДетОКС-питание. Зимние радости» (2 декабря 2018)
Новинка: Видео-рецепт «Смузи долгожителя»

Все подробности вы узнаете здесь либо нажав на баннер внизу.

До встречи 4 марта!

0

Автор публикации

не в сети 12 часов

Оксана

0
Комментарии: 19Публикации: 642Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля