ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. День 5. Займемся математикой

Добрый день, Красавицы!

С первым днем весны Вас! У нас сегодня День 5 нашего ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ, а заодно и урок математики. При чем здесь математика и питание, спросите вы? :) Сейчас все сами поймете! А дело вот в чем: многие говорят, что правильное питание дорогое. Будем разбираться

Узнали, сколько стоит тур на Сейшелы и решили, что не устали?

Узнали, сколько стоит абонемент в тренажерный, и решили, что в хорошей форме?

Но вдруг именно сейчас есть акция у авиакомпаний на билеты? Вдруг именно сейчас открывается новый тренажерный зал и предлагает 80% скидки? А мы ведь зачастую даже не пробуем узнать истину. Как часто мы смотрим на вещи и события вокруг нас поверхностно? Часто. Как часто, столкнувшись с каким-то понятием, даже не пробуем выяснить детали? Не пробуем.

Так и с питанием. Каждый, буквальный каждый раз, когда к нам на программу приходит совсем новый человек, он сокрушается: но это ведь так дорого, ваше здоровое питание и ваши эти витамины!

Давайте соберем небольшую корзину в стиле ДетОКС. Возьмем образец меню питания на один день на основе рецептов из нашей книги «Обнаженная еда»:

Завтрак: «Суп Кале» стр. 70
Перекус: 1 авокадо, сырые семечки подсолнуха, вода
Обед: «Гречка ароматная» стр. 92, тушеные овощи с куркумой
Перекус: «Имбирный чай с мятой» стр. 40, «Купаж 4. Семежево» стр. 43
Ужин: «Суп из спаржи» стр. 67, гречневые хлебцы с «Муссом из авокадо» стр. 166

А теперь посчитаем стоимость корзины исходя из примерных цен на продукты в обычных супермаркетах Москвы.

Томаты — 190-350 р/кг
Листья салата — 50р. пучок
Капуста — 20 р/кг
Зеленое яблоко — 70 р/кг
Лимон — 80 р/кг
Базилик — 50 р/пучок
Кинза — 400 р/кг
Имбирь — 270р/кг
Морская соль — 30-40 р/; розовая гималайская 80 р/200 г
2 авокадо — от 75 до120 р/шт
1 банан — 10 р/шт
Семечки подсолнечника — 100 р/кг чищенные
Гречка — от 45 р/800гр жаренная, от 90 р/полкило зеленая
Гречневые хлебцы — от 17руб/пачка
Кабачок — 100 р/кг
Морковь  — 15р/кг
Оливковое масло-нераф. — от 380-600р/ 0,5 л
Кокосовое масло — от 900р/кг

Средний чек получается 2767 рублей.

При этом овощей вы, конечно же, будете брать не 1 кг, а кокосовое и оливковое масло будете использовать несколько месяцев

А теперь давайте попробуем посчитать другой пример.

Мясной рулет — от 350р-650/кг
Колбаса сырокопченая — 900-1100 р/ кг
Масло сливочное — 120р пачка 200 гр
Сыр — 550 р/кг
Кофе — от 150-650 банка 200гр растворимый, в зернах от 170р/100г
Печенье — 35 р пачка
Курица для бульона — 120 р/кг
Макароны — от 35-250 р пачка
Кетчуп — 80 р баночка
2 упаковки майонеза — от 35 р  маленькая упаковка.
Хлеб — 27 р-200р булка
Лаваш — от 30р/шт
Говядина — от 350 р/кг
Пицца — от 110 р маленькая круглая, кусок самой дешевой от 65р
Булочки для бургеров 3 шт — 128р/300гр
Вафли — от 30 р/пачка
Пряники — от 25 р/пачка
Апельсиновый сок — 55-150р/пакет

Средний чек получается 4267 рублей.

Конечно, кетчуп у вас постоит долго, а вот сыр, пряники и вафли могут закончится и за день.

В итоге получаем, что набор из первой корзины стоит на 1500 рублей дешевле. Вот такая математика у нас получается. Все это очень примерно, вы же понимаете. Но даже на таком простом примере мы видим разницу. Кроме того, последствия покупок второго варианта корзины медленно, но неизменно верно ведут к ухудшению здоровья. И со временем ваш счет пополнится списком посещений различных врачей, сдачей анализов, больничных листов, приемом лекарственных препаратов. Но это уже совсем другая математическая история.

Лечиться – это дорого. Полуфабрикаты – это дорого.

Мы же 4 марта в 10:00 на нашем онлайн семинаре «ДетОКС-питание: Весеннее пробуждение» поговорим с вами о таких принципах питания, которые окажутся для вас простыми и совершенно доступными. Ведущая — Анна Лубневская, эксперт Академии ДетОКСа Оксаны Зубковой, со-автор книги «Обнаженная еда».

Вас ждет 1 час информационный и 1 час ответов на вопросы. Плюс на закрытой страничке нашего сайта специально для вас мы выложим отдельную дополнительную информацию по теме (то, чего нет в книге и в свободном доступе), в т.ч. ВПЕРВЫЕ видео-рецепт!

На семинаре вы узнаете всё о правильном питании весной:

  • Где брать витамины весной
  • Как запустить метаболизм и подготовить себя к лету
  • Как преодолеть острую нехватку микроэлементов после зимы
  • Как понять особенности питания в весенний период
  • Как сделать питание простым и доступным

Количество человек в вебинарной комнате ограничено, поэтому поторопитесь – у нас осталось 16 свободных мест! Также у вас есть возможность забронировать для себя участие в полном пакете наших семинаров по питанию по специальной цене. Забронировать свое место можно здесь или нажав на баннер внизу.

До встречи в это воскресенье!

0

Автор публикации

не в сети 5 часов

Оксана

0
Комментарии: 19Публикации: 614Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля