Как похудеть за майские праздники

Наступили долгожданные майские праздники, время отпусков, новых встреч и… вкусных посиделок с друзьями и семьей. Чтобы радоваться таким моментам на все 100% и перестать думать о весах (на которые придется все-таки встать после праздников и многим из вас может не понравиться результат) – давайте сделаем так, чтобы праздник прошел без сожаления. А весы бы не только бы порадовали сохранением вашего стабильного веса, но его уменьшением. Почему бы и нет? Такое вполне возможно. Об этом моя статья сегодня.

Только 2 маленьких, но таких верных шага.

Шаг 1.

«ЗОЛОТОЕ правило»! Больше ВОДЫ — МЕНЬШЕ ЕДЫ…и объемов на боках!

Пейте воду с маленькой щепоткой РОЗОВОЙ ГИМАЛАЙСКОЙ СОЛИ (1-2 раза в день) и соком свежего лимона (если нет аллергии)- лимон для восстановления кислотно-щелочного баланса, а соль — источников минералов для предотвращения обезвоживания. Ведь даже если Вы пьете 2-3 литра воды в день – вы все равно можете находиться в состоянии хронического обезвоживания из-за недостатка минералов. Минерализация организма – вот ключ к полной гидрации каждой клеточки и успешного детокса. И, соответственно, похудения! При перееданиях (даже полезной едой), поздних ужинах, алкоголе, перелетах, смене климата организм легко входит в состояние обезвоживания и начинает накапливать воду. Отеки и застой жидкости – сигнал того, что организму не хватает воды, и он вынужден сохранять ее «про запас». Поэтому забудьте давно устаревшее и ошибочное мнение, что ваши отеки от переизбытка воды. Они от ее нехватки! А дополнительные 2-3 «послепраздничных» килограмма свидетельствуют об этом.

Добавляйте по 1 стакану воды в день от вашего обычного объема воды. Не любите воду? Полюбите ЗЕЛЕНЫЙ СОК — для насыщения минералами вашей ЩИТОВИДНОЙ железы и надпочечников (которые регулируют баланс 2-х важных гормонов — гормона стресса «кортизола» и гормона молодости «ДХЕА»). Если еще 50 лет назад достаточно было съесть 2 порции салата, то сейчас – необходимо съесть 1,5 килограмма овощей и зелени, чтобы получить дневную дозу витаминов и минералов (из-за нехватки минералов в почве, использования большого количества синтетических удобрений, и т.д.) И есть один прекрасный способ не только получить все необходимое организму и при этом не затрачивая особо силы на переваривание, но и омолодиться, очиститься и получить удовольствие – выжать свой «зеленый» сок!
Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии, настроения. Такие соки – изумительный источник натрия, калия и магния, что великолепно регулирует электролитный баланс и ваши клетки отлично наполняются жидкостью, такой долгожданной! А уже через 3 месяца регулярного наслаждения соками (как раз за этот период происходит полное обновление красных кровяных телец) – вы получаете совершенно обновленную и полную жизни кровь! По-моему опыту, как раз в течение этого периода люди и наблюдают значительные и улучшения здоровья.
Огурец (70% сока) и стебли Сельдерея (30% сока) – так просто!

Шаг 2.

Откажитесь от Глютена и плоский животик обеспечен

Вы можете есть все, что хотите. На то они и праздники. Но только с одним-единственным условием. Полностью откажитесь от глютена, и вы увидите насколько меньше вы стали есть, как значительно уменьшилось ваше желание мучного и сладкого, и как вы «вдруг» начинаете худеть без всяких диет и ограничений. Так просто! Ведь потребляя современное зерно, вы по незнанию, вводите организм в состояние хронического воспалительного процесса, который является корнем большинства проблем со здоровьем, гормонального дисбаланса и лишнего веса. Глютен как «бомба замедленного действия» вводит организм в состояние хронического стресса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Будьте начеку и избегайте продуктов, которые содержат следующие зерновые – пшеница, рожь, ячмень, овес. И будьте спокойны – это гораздо проще чем вы думаете! Дайте своему организму шанс — максимум одну неделю на привыкание к новым условиям. А в результате вы получите море энергии, стабильное настроение и дружбу с весами в ванной комнате.

Держим связь!

0

Автор публикации

не в сети 5 дней

Оксана

0
Комментарии: 20Публикации: 667Регистрация: 25-09-2013

Comments

  1. МучноЕ и сладкое says:

    Дорогая, Оксана! Ваши советы неимоверно полезны, я стараюсь их придерживаться и верю, что на пути к успеху в моем оздоровлении. Но для меня встала проблема, а может это просто страх перед глобальными изменениями и мой разум еще держится за старое, но я не могу никак отказаться от мучного и сладкого, хотя умом все понимаю, что это необходимо, что ВЫ посоветуете на первых порах, что может равноценно заменить эти «вредности» и приучить организм , помочь ему перестроиться на нужный лад. Заранее огромное ВАМ спасибо!

    0
    • Оксана зубкова says:

      По поводу мучного и сладкого! Добавьте Спирулину — отличный белок и кладезь витаминов и минералов!! Она поможет стабилизировать сахар в крови, насытить организм Питанием и только этот гаг значительно снизит желание! А также помните про пробиотики — нехватка «хороших» бактерий ведет к росту кандиды (дрожжи). А ее любима еда — сладкое и мучное:) по этому поводу очень рекомендую в разделе Пресса здесь на сайте почитать статью о кандиде в журнала Сезон. На связи!!

      0
  2. оксана says:

    Оксана, скажите, пожалуйста, когда нужно пить зеленый сок: утром натощак, или вечером, или в другое время? До, после, вместо еды? И какова разовая порция? Спасибо.

    0
    • Оксана зубкова says:

      Зеленый сок в любое время и в дом количестве!!! Главное — чтобы Вам нравился:)

      0
  3. Без глютена says:

    Оксана! Добрый день! Вы перечислили от чего надо оказаться, а что можно(без глютена)?
    В зеленый сок можно добавлять соль и специи по вкусу?Спасибо.

    0
    • Оксана says:

      Без глютена — рисовые, пшенные, гречневые изделия. Также не содержит глютен бобовые и чечевичные (при условии, что вы вымачиваете и в воде не менее 8 часов и у вас они не вызывают тяжести и газообразования в животе). В зеленый сок добавляйте ТОЛЬКО неочищенную морскую соль (она НЕ белого цвета) или розовую гималайскую соль. Вся остальная соль очищена и будет нарушать водно-солевой баланс. Специи — без проблем. Главное — чтобы Вам было вкусно:)

      0
  4. Оля says:

    Оксана, я что то не поиму пророшенная пшеница нужно кушать это когда появятся белые корешки или когда зеленая трава будет расти. И её срезать и добавлять в зеленыи сок? Спасибо!

    0
  5. Светлана Уткина says:

    Здравстуйте! У Вас есть советы о том как быстро отказаться от сладкого?

    0

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля