Только 3 простых ШАГА для избавления от набора веса во время праздников и выходных и ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА:)

1 шаг.

Зеленый сок

Зеленый сок

Полюбите ПРОБИОТИК – «живые» бактерии в капсуле или как я еще их называю «кефир без молока».
Ведь пробиотическая еда или напитки присутствовали в культуре питания многих национальностей – русский квас и квашеная капуста, греческая квашеная цветная капуста, индийский напиток ласси, болгарский кефир и так далее. Пробиотик или «хорошие бактерии» просто необходимы для стабилизации веса и сильного иммунитета.

Нет времени квасить капусту? Покупайте пробиотик в капсуле…но всегда следите за результатом. Пробиотик должен работать – улучшать стул, уменьшать газообразование и вздутие живота, делать живот плоским и улучшать состояние кожи. Если после 3-5 дней принятия пробиотика вы не чувствуете никакой разницы, выбрасывайте его и ищите новый. Производитель может писать самые лучшие характеристики пробиотика, но именно Ваш организм – даст вам ответ. Слушайте себя!

2 шаг.
Полюбите ЗЕЛЕНЫЙ СОК для насыщения минералами вашей ЩИТОВИДНОЙ железы и надпочечников (которые регулируют баланс 2-х важных гормонов — гормона стресса «кортизола» и гормона молодости «ДХЕА»).

Если еще 50 лет назад достаточно было съесть 2 порции салата, то сейчас – необходимо съесть 1,5 килограмма овощей и зелени, чтобы получить дневную дозу витаминов и минералов (из-за нехватки минералов в почве, использования большого количества синтетических удобрений, и т.д.) И есть один прекрасный способ не только получить все необходимое организму и при этом не затрачивая особо силы на переваривание, но и омолодиться, очиститься и получить удовольствие – выжать свой «зеленый» сок!
Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии, настроения. Такие соки – изумительный источник натрия, калия и магния, что великолепно регулирует электролитный баланс и ваши клетки отлично наполняются жидкостью, такой долгожданной! А уже через 3 месяца регулярного наслаждения соками ( как раз за этот период происходит полное обновление красных кровяных телец) – вы получаете совершенно обновленную и полную жизни кровь! По-моему опыту, как раз в течение этого периода люди и наблюдают значительные и улучшения здоровья.
Огурец (70% сока) и стебли Сельдерея (30% сока) – так просто!

3. «ЗОЛОТОЕ правило»! Больше ВОДЫ — МЕНЬШЕ ЕДЫ!
Пейте воду с маленькой щепоткой РОЗОВОЙ ГИМАЛАЙСКОЙ СОЛИ и лимонов (при переносимости)- лимон для восстановления кислотно-щелочного баланса, а соль — источников минералов для предотвращения обезвоживания. Соль не более 1-2 раза в день.
Ведь даже если Вы пьете 2-3 литра воды в день – вы все равно можете находиться в состоянии хронического обезвоживания из-за недостатка минералов. И помните отеки – признак обезвоживания и неправильно подобранной соли (даже морской, которая все равно часто рафинирована), а не переизбытка воды. Минерализация организма – вот ключ к полной гидрации каждой клеточки и успешного детокса.