Урок 3. Чистые ГОРМОНЫ – 3 шага

Добрый день, дорогие Красавицы!

С вами я, Оксана Зубкова :)

Мы прошли с вами 2 важных шага на пути к нашим Красивым Гормонам, а значит, на пути к нашей Красивой и Счастливой жизни. Шаги, которые я описала вам в предыдущих уроках, кажутся на первый взгляд… маленькими и незначительными. И некоторые из вас могут подумать, что вряд ли обращение к своему сердцу и магний  могут решить ваши вопросы с такими симптомами дисбаланса гормонов, как нарушения цикла, ПМС, болезненные месячные, эндометриоз, фиброма, кисты яичников, молочница, грибки, дрожжи, кандида, проблемы с зачатием, нежелание заниматься сексом, симптомы менопаузы, ранее старение кожи, трудности с похудением, эмоциональная зависимость от еды, ощущение «выжатости» и др.

240Я тоже так думала много лет назад. Я тоже не верила, что изменения в питании и мыслях могут кардинально решить мои проблемы с гормонами, избавить от кист, нерегулярных месячных и кандиды. Я тоже думала, что все должно быть гораздо сложнее, дороже и обязательно с привлечением помощи извне – докторов, лекарств, обследований. Что уже появившаяся проблема никуда не исчезнет, а повлечет за собой новые проблемы со Здоровьем. Конечно, ведь я была дитя своего времени и окружения. Я была… полуроботом. Следуя правилам, которым нас учили в школе, в обществе и с экранов телевизоров.

Сложно ли мне было разбивать эти путы? Оглядываясь назад, знаю точно: разбивать их было ЛЕГКО! Потому что когда Женщина делает даже самый МАЛЕНЬКИЙ, даже самый, казалось бы, незначительный шаг на пути к своим «Обнаженным Гормонам», она ТУТ ЖЕ получает свой первый РЕЗУЛЬТАТ! Либо в виде ответа на интересующий ее вопрос, либо в виде улучшения энергии и состояния организма, либо в виде подарка от Жизни:) И этот результат дает те силы, которые двигают Женщину вперед.

Поэтому, вам задание:) Найти сейчас, сию минуту, ЛЮБОЕ положительное изменение, которое произошло после прочтения и шагов первых двух уроков! Это могут быть улучшение настроения от понимания своей Женской силы, радость от выпитого Зеленого сока, вдохновение от того, что ПУТЬ есть, благодарность за то, что мои слова резонируют с вашим сердцем. Нашли? ПРАЗДНУЕМ! Поблагодарим себя, улыбнемся себе, погладим себя… и пойдем дальше!:)

Итак, сегодня я представляю вам Урок 3 «Чистые Гормоны». Какой первый шаг вы можете сделать уже СЕГОДНЯ, чтобы начать освобождать свое тело и Гормоны от токсинов современной жизни и возвращать свои гормоны в состояние Первозданной чистоты?

«Герои» сегодняшнего урока – это «псевдоэстрогены». Синтетические вещества, созданные руками человека, которые, попадая внутрь человеческого организма, узнаются им как свои собственные гормоны эстрогены.

Что это? Это всё – начиная от пластика с его Бисфенолом-А, продуктов красоты с их парабенами, фталатами и тяжелыми металлами, лекарствами с их «химической» программой менять природу нашего организма и заканчивая современным мясом и молочными продуктами с антибиотиками и гормонами, глютеном и овощами-фруктами с огромным количеством гербицидов, фунгицидов, пестицидов и т.п. То, что создано руками человека, людьми в белых халатах, то, что никогда не являлось частью нашего организма и нашего здоровья, без труда нашло путь в наши тела и диктует, как нам жить, что хотеть и какой быть.

Наши главные Женские стероидные Гормоны или «секс-гормоны» (определение «половые гормоны» мне не нравится, поэтому я его не использую) – это эстрогены, прогестерон и тестостерон.

Эстрогены (это группа из трех гормонов – эстрон, эстрион и эстрадиол) и прогестерон отвечают за наше сексуальное развитие, рост груди, месячные, беременность и являются нашими омолаживающими гормонами. Эстрогены производятся в основном нашими яичниками, печенью, надпочечниками и жировой клетчаткой (последнее упоминание прошу запомнить) и отвечают за рост. Например, рост груди во время полового созревания (что очень хорошо для 13-летней девочки, но в большом количестве эстрогены весьма губительны для Женщины после 18).

Прогестерон же производится только яичниками и плацентой во время беременности. Именно он и является нашим главным Женским Гормоном. Прогестерон позволяет нам поддерживать на должном уровне эстрогены и защищаться от «псевдоэстрогенов». Именно прогестерон позволяет нам беременеть и рожать здоровых детей. Именно он защищает нас от рака. Прогестерон – Король вашей жизни и самый главный Мужчина в ней! И забота о нем должна быть королевской:) Позаботитесь о своем уровне прогестерона и, будьте уверены, что без труда сможете привлечь и Мужчину своей мечты, и стать Королевой своей жизни.

А что происходит в современной жизни?

В наших организмах идет накопление эстрогенов за счет огромного количества «псевдоэстрогенов», нарушается деликатный баланс между эстрогенами и прогестероном, а уровень последнего катастрофически падает. А поскольку с годами у нас идет естественный процесс накопления эстрогенов (организму уже тяжело сохранять баланс), так тут добавляется еще и огромнейший балласт «псевдоэстрогенов», «эстрогеновой еды» и «эстрогеновой воды». Да, есть и такие. И вы едите и пьете их каждый день. Например, коммерчески выращенное мясо животного, молоко и молочные продукты и вода из пластиковой бутылки.

А так как гормональная система – это единая закономерная система, то выведение из строя одного звена этой системы всегда будет вести за собой выведение из строя других ее частей. «Псевдоэстрогены», завладевая властью над нашим телом, сметают нас с нашего королевского трона и становятся «королями» нашей жизни.

Нарушается работа иммунной системы, снижается метаболизм (вот они ваши «никак не могу похудеть» килограммы), нарушается уровень ДХЕА – вашего гормона молодости, ваш витамин Д опускается до опасно низкой отметки, уходит сексуальное влечение, нарушается работа гормонов щитовидной железы, появляются мигрень, бессонница, хронические болезни кожи (акне), проблемы с потерей веса, перепады настроения, трудности с зачатием, ПМС и многие-многие другие – проблемы избытка эстрогенов.

Избыток эстрогенов считается одной из главных причин развития рака у Женщин, эндометриоза, бесплодия, дисфункции яичников, генетических нарушений, раннего полового созревания детей и ряда других болезней.

Говорил ли вам об этом ваш гинеколог или эндокринолог? Уверена, что нет. А понимание сути «псевдоэстрогенов» и шагов для избавления от них и является третьим главным шагом на пути к вашим Обнаженным Гормонам.

Да, в нашей жизни слишком много эстрогенов. И нет конца их власти над нашим телом. Они могут буквально всё – увеличивать производство одних гормонов; уменьшать производство других; имитировать гормоны; создавать из одних гормонов совершенно другие; приказывать вашим клеткам умирать раньше времени; конкурировать с витаминами и минералами за «место под солнцем» в вашем организме; «прилипать» к важным гормонам и оставаться их «ложными» друзьями; аккумулироваться в органах, которые производят гормоны… И это всё они – «псевдоэстрогены».

И так мало, слишком мало прогестерона, чтобы отбить эту «эстрогеновую атаку». Вам нужно удерживать прогестерон, а не мужчину, всеми вашими силами и женскими чарами!:) Удержите прогестерон – ваш мужчина всегда будет у ваших ног. А, получается, избыток эстрогенов по всем фронтам.

Как же «псевдоэстрогены» умудряются нарушать ваш Гормональный баланс?

Во-первых, соединяясь с рецепторами эстрогенов, они обладают способностью активировать их действие.

Во-вторых, они стимулируют образование дополнительных рецепторов эстрогенов. Можете себе представить, как они пишут новую программу гормонам в вашем теле?

В-третьих, они подавляют возможность печени выводить излишки эстрогенов.

Вот последнее как раз и станет нашим сегодняшним заданием. Как помочь нашей ПЕЧЕНИ справиться с той огромной лавиной «псевдоэстрогенов», которая окружает Современную Женщину и медленно, но верно вводит ее организм в состояние дисбаланса Гормональной системы?

3 шага на пути к Чистой печени и Красивым Гормонам:

1-й шаг. Расторопша – молодость Печени от Природы

Трава расторопша (Milk Thistle) используется для очистки и восстановления печени. Такое восстановление идет за счет защиты и одновременного обновления клеток печени от поступающих в организм токсинов, а также за счет улучшения вывода уже накопившихся токсинов. Трава защищает клетки печени за счет изменения структуры клеточной мембраны и, таким образом, выступает барьером для проникновения токсинов во внутреннюю часть клетки.

Расторопша уникальна для восстановления и защиты печени при лечении циррозов, вызванных алкоголем, хронических гепатитов, химиотерапии и радиотерапии при лечении рака. Также обладает действием антидепрессанта опять-таки за счет улучшения работы печени. Трава обладает вяжущим и обволакивающим действием, улучшает работу почек, мочевого пузыря, снижает воспаление кожи и является слабым слабительным средством.

Milk Thistle помогает контролировать уровень сахара в крови. Отличное средство для лечения диабета за счет улучшения метаболизма глюкозы и жиров. Улучшает состояние кожи, увлажняет и смягчает. Особенно помогает при акне и экземе.

Но будьте внимательны! Расторопша может взаимодействовать с лекарствами за счет детоксифицирующего воздействия на печень и, таким образом, снижать эффективность лекарственных препаратов. Также может снижать действие противозачаточных препаратов.

2-й шаг. Молотое льняное семя – чистота Печени

102Семя льна богато растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые благоприятно влияют на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого, в семени льна содержится значительное количество белка, витаминов (А, В, Е, Р) и других биологически активных веществ.

Прежде всего, надо сказать о его применении в качестве слабительного средства при хронических запорах. Дело в том, что сильные слабительные при длительном употреблении оказывают отрицательное действие, раздражая кишечник и приводя к уменьшению содержания в организме минеральных веществ (в особенности калия). С помощью же льняного семени (иногда проходит 2-3 дня) можно мягко достичь пунктуальной работы кишечника без всяких вспомогательных средств.

Из-за способности льняных семян разбухать увеличивается объем содержимого кишечника, он растягивается, в результате чего наступает его сокращение (перистальтика). Если использовать только что помолотое льняное семя, слабительному эффекту будет способствовать и жирное масло, действующее как смазка.

Льняное семя принимают толченым или грубо размолотым, с большим количеством жидкости. Предварительно размачивать его (за исключением случаев, когда имеется воспаление кишечника) не рекомендуется, так как разбухание льняного семени должно происходить только в кишечнике.

Понижает уровень холестерина. Липопротеид низкой плотности (LDL), также известный как «плохой» холестерин, способствует увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и метаболического синдрома. Французско-канадское исследование, проведенное с участием Женщин в период менопаузы, показало, что употребление 4-х столовых ложек льняного семени в день в течение года существенно понизило уровень плохого холестерина.

3-й шаг. Хлорофилл – генеральная уборка Печени

Все знают, что зелень содержит хлорофилл – настоящую энергию солнца, которой особенно не хватает в холодное время года, при отсутствии сезонных овощей, а также целое море природных минералов и витаминов. Хлорофилл в зелени включает в себя атом магния, ответственный за то, что растение вбирает в себя солнечную энергию и конвертирует ее в энергию обмена веществ. Точно так же и вам хлорофилл будет дарить солнце и энергию. А еще это отличное природное средство для очищения крови. Любая зелень – это, прежде всего, хлорофилл, который очищает и обновляет кровь, выводит токсины. И не бойтесь: от этого ваша кожа не позеленеет:)

Зеленый сок зимой мы пить не можем, поскольку не сезон огурцов. Зато можем ввести в свой рацион зеленую СУПЕРеду – спирулину, хлореллу или витграсс.

Спирулина – волшебная таблетка для похудения: она мгновенно насыщает организм быстроусвояемыми витаминами, минералами и белком. Примите 3-4 спрессованных в таблетку порошка спирулины (по 500 мг каждая) со стаканом воды, и через 15 минут «непреодолимое» желание съесть сладкое или мучное, а также тяга к алкоголю исчезнут.

Спирулина на 70% состоит из отлично сбалансированного и легкоусвояемого растительного белка. Для сравнения: говядина содержит всего 26% белка, курица – 23%, яйца – 12%. А если учесть, что при приготовлении мяса теряется до половины белка, цифры оказываются вообще удручающими. Если говорить о качестве белка, то в спирулине присутствует 18 аминокислот, в том числе 8 незаменимых.

Если вы вегетарианка, основными источниками белка для вас могут стать орехи, бобовые, чечевица и соя, но при плохой работе кишечника даже этот белок не будет усваиваться, что приведет к проблемам со здоровьем. А теперь сравните: 70% белка в спирулине и 26% в чечевице. Разница существенная.

Только спирулина содержит вещество, называемое фикоцианин, которое по своей структуре очень близко к билирубину. Почему это важно? Ученые утверждают, что оно действует как сильнейший антиоксидант и играет основную роль в регенерации стволовых клеток, а также поддерживает производство белых кровяных телец, защищая от рака.

Спирулина – естественная хелатная добавка, то есть она «притягивает» и удаляет из организма тяжелые металлы, пестициды, продукты распада лекарств и множество других токсинов. При этом спирулина действует «мудро»: она не выводит минералы и витамины, в отличие от других хелатных добавок, например, того же активированного угля.

Наконец, спирулина нормализует кровяное давление и уровень холестерина, снижает вероятность инсульта и подавляет рост раковых клеток.

Пожалуйста, обратите внимание, что примерно у 10% людей может наблюдаться аллергическая реакция на морскую зелень (спирулину или хлореллу). Поэтому для них я рекомендую сок из травы пророщенной пшеницы (витграсса). Вы можете проращивать пшеницу дома самостоятельно, а можете использовать органический порошок витграсс для приготовления вкусных и полезных соков, смузи, коктейлей, первых и вторых блюд и даже выпечки.

От состояния нашей ПЕЧЕНИ зависит Красота наших Гормонов. И уже сегодня вы можете сделать вашу печень Моложе и Здоровее. А завтра она отблагодарит вас улучшением состояния ваших Гормонов, вашего Самочувствия и вашего Счастья.

Ваше Гормональное здоровье никогда еще не было так близко к вам. Откройте свое сердце. Протяните свои руки. И начинайте пробовать новый путь питания. Как я говорю, пробуем всё – находим свое. И вы обязательно найдете СВОЕ!

Теперь вы готовы к уроку 4 – «ДетОКС для ГОРМОНОВ». Об этом во вторник – 9 февраля:)

Вы готовы пойти дальше и вместе со мной и моей командой пройти СВОЙ путь «Обнаженных Гормонов», в течение 3-х месяцев работая рука об руку?

С радостью сообщаю вам, что продажа мест на мой уникальный тренинг «Обнаженные Гормоны 2016. Новая версия» начинается уже скоро – в понедельник, 8 февраля. Количество мест ограничено. До встречи!

Обнаженные Гормоны с Оксаной:)

0

Автор публикации

не в сети 5 дней

Оксана

0
Комментарии: 20Публикации: 667Регистрация: 25-09-2013

Comments

  1. Надежда says:

    Добрый день,Оксана!А как принимать траву расторопши (чертополох молочный) в капсулах, в какой дозировке и какой курс?А можно шрот расторопши по 1 ч.л. или это не совсем то? Спасибо.

    0
    • Оксана Зубкова says:

      Надеждв, спасибо за вопрос! Росторопша лучше всего в настойке или капсулах. Но и шрот росторопши подойдет! Курс минимум 3 месяца. Принимать по инструкции

      0
  2. Юлия says:

    Здравствуйте, у меня тоже вопрос по поводу расторопши. Как лучше ее принимать?

    0
    • Оксана Зубкова says:

      Юлия, ответила вверху :-)

      0
    • Оксана Зубкова says:

      Наталия, добрый день! При любых острых и тяжелых состояних только с разрешения врача. При приеме спирудины нет таких прямых противопоказаний, но спирулина сразу же начинает очищать кровь. И менно момент «очищения» может быть опасен для тяжелых случаев. Когда организм не сможет справиться с выводом токсинов и произойдет обратная интоксикация. Поэтому, я рекомендую такие вещи пробовать только с разрешения врача и если он разрешает — то обязательно начиная с самой минимальной дозировки — 0,5 таблеточки, например.

      0
  3. Natalie says:

    Добрый День, Оксана!
    Скажите пожалуйста можно ли принимать Спирулину при циррозе печени последней стадии и употребление сильных препаратов?
    Заранее благодарю.

    0
    • Оксана Зубкова says:

      Наталия, Вы нашли свой ответ выше? Я не туда его поместила:)

      0
  4. Margarita says:

    Оксана, хотела бы у вас спросить, вы упоминаете постянно о спирулине, хлорелле и витграсс. А как вы относитесь к жидкому хлорофиллу? Если есть аллергия на спирулину, достаточно ли хорошей заменой будет Liquid Chlorophyll? очень бы хотелось услышать ваше мнение по этому вопросу. Заранее огромное спасибо.

    0
    • Оксана Зубкова says:

      Жидкий хлорофилл без проблем! Просто его сложно пить много. Как очищающий напиток для детокса и повседневной жизни — отличное решение! А если нужно именно питание в течение дня — для стабилизации крови, избавления от сладкого и т.д. — то лучше спирулину или хлореллу, так как они также содержат большое количество белка и клетчатки. И вы можете их принимать много:) Спасибо за вопрос, Маргарита!

      0

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля