ВОЛШЕБНАЯ таблетка существует!! И она в этой рассылке

Добрый день, дорогие Красавицы!

В ответ на мою рассылку  про «Волшебный Листочек» (кто не читал — прочтите здесь), я получила от вас большое количество писем с вопросом: «Неужели все так ПРОСТО? Написал один раз и все?»

ДА, девочки, ДА!

Просто наша задача делать это каждый день, специально создавая в течение дня такую возможность — сесть и НАПИСАТЬ Благодарность. А это может получиться только одним способом — созданием ПРИВЫЧКИ. И сегодня я попрошу сделать вас одно Домашнее ЗАДАНИЕ  (о нем ниже)  и присоединиться ко мне на  БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Сила БЛАГОДАРНОСТИ», информацию о котором вы тоже найдете ниже.

Вероятно, многим из вас знакомо чувство, когда вы неоднократно обещали себе не есть на ночь, бегать по утрам, заниматься йогой, отказаться от сигарет или алкоголя, не обращать внимания на мелочи и не раздражаться, больше радоваться, меньше грустить.

Только почему-то нашей решимости хватает ровно на пару дней. И ВИНИМ мы в этом случае себя, нехватку силы воли, характер, напряженный рабочий график, детей, требующих внимания, нехватку денег, тяжелые времена, не понимающих и не уважающих нас близких…

Нежели нет какого-то решения или выхода?

Чтобы разобраться в том, что такое привычка и как работают механизмы формирования и закрепления наших привычек, я решила обратиться к автору многочисленных  уникальных и «работающих»  МАРАФОНОВ ЖЕНСКИХ ПРИВЫЧЕК, женскому коучу, основательнице Академии Женского Счастья в Германии, и в том числе эксперту моей Академии ДЕТОКСа — Ольге Левальдер.

«Прежде всего, я благодарю Вас, Оксаночка, за интересный вопрос. Уверена, что смогу дать несколько верных советов вашим читателям и подписчицам, чтобы понять действие привычек и осознать их пользу или вред лично для себя.

На самом деле все очень индивидуально, и, к примеру, привычка «бегать по утрам» или «не есть сладкое» для кого-то может быть хороша, а для кого-то может стать «системой чужих убеждений», противоречащих себе лично. Отсюда и отсутствие пользы, нарастающее внутри недовольство и давление на себя.

ПЕРВЫЙ ШАГ — это осознанно подойти к изучению своих привычек, рассмотреть их, понять, присмотреться, какие из них формируют вашу ИДЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ, а какие — не позволяют двигаться вперед и создавать  желаемое.

ВТОРОЙ ШАГ — это ОТСУТСТВИЕ ЗАПРЕТОВ!
Женщины —  существа очень тонкие и нежные, и любые запреты на физическом  либо энергетическом уровне имеют « обратный эффект». Чем больше мы чего-то не хотим, тем сложнее нам от этого избавиться. Слово «запрет» вызывает в нас страх и действует как психологическая защита. Достаточно сменить «табу» на «разрешение», и ваша «хорошая» привычка даст фору «плохой». Вместо йоги займитесь, например, аэробикой, вместо кусочка «вредного» тортика СКУШАЙТЕ полезные сладости.

ТРЕТИЙ ШАГ— это эмоции! Без них нам никуда! И, конечно же, речь про положительные эмоции. Именно они, словно путеводная звезда, ведут нас к желаемой цели! Не любите бегать по утрам, но хотите стать стройной и оставаться здоровой? Представьте как вы будете выглядеть через пару месяцев и ловить на себе восхищенные взгляды подруг и коллег?

Представьте сколько всего интересного и красивого вы заметите, совершая пробежки по утрам! Распускающиеся  на деревьях первые зеленые листочки, а может быть, пение птиц, а может быть, улыбки прохожих и свежий ветер, наполняющий каждую клеточку вашего тела кислородом и бодростью. Играйте эмоциями, цените их, примеряйте на себя, словно самые красивые и дорогие украшения, помогающие вам наполнить вашу жизнь СМЫСЛОМ, радостью, СВОБОДОЙ и изобилием.

И ПОСЛЕДНИЙ ШАГ — будьте последовательны! Не беритесь за все и сразу! Не «ломайте себя». Действуйте мягко, но верно!

Формируйте привычку за привычкой! В начале дайте «прижиться» одной, затем вводите вторую, третью и так далее. Пропишите себе планы и цели, последовательность их внедрения в свою жизнь, и будьте верны своему желанию. Не бойтесь честно ответить себе на вопрос: «А что до этого мешало мне так жить или иметь привычку, например, рано вставать?».  Может быть, это поздний уход ко сну? Услышьте свой ответ и разберитесь с теми препятствиями, которые есть у вас на пути.»

ЗАДАНИЕ на Сегодня
Авторская методика Ольги Левальдер

На листе А4 в левом нижнем углу рисуете человечка. Это вы сейчас.

На этом же листе, в верхнем правом углу, рисуем еще одного человечка. Это тоже вы, только уже другая! Та, которой вы представляете себя через какое-то время. Возле «верхнего» человечка мечтайте по максимуму! Представляйте себя красавицей, умницей, успешной, молодой, здоровой, счастливой, словом, такой, какой вы очень хотите стать.

Помечтали?

А теперь возвращаемся к нашему «нижнему»  человечку и задаем ему вопрос: «Раз ты пока здесь, что мешает тебе быть другой?» У вас тут же появятся ответы – лень, страх, отсутствие поддержки и т.д.

Отлично! Вы сделали очень важный шаг! Вы осознали «свои завалы». Рисуем их в виде камней, начиная с самых маленьких, размещая слева направо, по диагонали.

А теперь самое ПРИЯТНОЕ! Над «завалами» рисуем ступеньки! Именно они приведут вас туда, куда вы хотите, к той самой, о которой вы только что мечтали!

Пишем над каждой ступенькой действие, которое заменяет «завал» на «рост».
Работает УНИКАЛЬНО!!

Если это была лень, то пусть это будет 5 минут активности в день! Какие действия вы можете сделать, чтобы выйти из состояния лени? Что реально вы можете предпринять?

Если это было отсутствие времени, то присмотритесь к тому, на что вы тратите свое время и сколько времени вы можете посвятить только себе? Подумайте, что вы  реально можете делать для себя каждый день, чтобы прийти к своей цели?

— ЧЕГО Я ХОЧУ добиться с помощью ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ?
— ДЛЯ ЧЕГО ОНА МНЕ НУЖНА?
— КТО может мне помочь в достижении моей цели?
— КАКИЕ конкретные шаги и когда я могу сделать?
— ОЩУЩАЮ ли я вдохновение и радость, примеряя новую ПРИВЫЧКУ на себя?
— Соответствует ли она моим представлениям о моей счастливой жизни и ценностям?

Понравилось?:)  КОНЕЧНО!

Из капелек создается ОКЕАН — океан Любви, Здоровья и Женского счастья. Капелька по капельке мы  создаем свой океан.  И я ПРИГЛАШАЮ вас узнать другие секреты обретения ТОТАЛЬНОГО Женского счастья, посетив БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Ольги Левальдер «Сила БЛАГОДАРНОСТИ», который состоится 9 апреля 2018 года в 19:00 МСК. Записаться на вебинар вы можете здесь или нажав на баннер внизу.

Я учусь вместе с Вами:)

Жду вас на вебинаре

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Оксана

0
Комментарии: 19Публикации: 614Регистрация: 25-09-2013

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля