Месяц: Март 2014

История Успеха Гульшат Козыбаевой по программе «Женский Детокс»
Все начиналось просто со знакомства, а переросло в дружбу. Спасибо Вам, Гульшат!!

«Удивительное создание человек! Обычно мы начинаем задумываться о своем здоровье только тогда, когда организм уже устал подавать сигналы тревоги! Годами накапливая проблемы, мы хотим с помощью волшебных пилюль или новомодных диет вернуть былое. Возможно, у кого-то это получается. Но в большинстве своем люди опять возвращаются к своим старым привычкам, неправильному питанию, стрессам и тд.  Так было и у меня, с периодами энтузиазма и безысходности. Так какой выход из этого замкнутого круга? Только один — полная перезагрузка: образа жизни, пищевых привычек, мышления.

Теперь я знаю, что случайностей нет, потому что в один из сложных моментов моей жизни я встретила Оксану!  Первое знакомство и впечатление не оставили никаких сомнений — это именно тот человек, который мне обязательно поможет. Природное обаяние, красота, внимательность и искренность Оксаны, ее глубокий профессионализм и многолетний опыт — неотъемлемая часть лечебно-восстановительного процесса!!!!!

Не сразу, потихоньку стала осознавать, что проблемы с кишечником, гормональные расстройства, лишний  вес, депрессии (это небольшая часть моих болячек) стали  уходить из моего организма. Я не представляла себе, что смогу спокойно прожить без крепкого чая с молоком, сладостей, хлеба и мучного. Не могла вообразить, что огуречный сок такой вкусный! Соблазнов с каждым днем все меньше и меньше, а хороших привычек все больше!!! Осознание своих проблем, самодисциплина и радость от того, что твой организм наконец-то с благодарностью откликнулся — это и есть главный результат для меня!

Желаю всем, кто встает на путь оздоровления, возвращения радости и молодости, вовремя нажать на правильную кнопку- ПЕРЕЗАГРУЗКА-ДЕТОКС!!!!!»

А теперь моя сегодняшняя статья…

Прививка или Жизнь? Папилломавирус…и наши дети.

Я не врач. Не диетолог. Я не училась много лет в медицинском институте. Я не знаю названия болезней и как их лечить. Я также не знаю как «бороться» с лишним весом и старением.  Но я знаю

• как быть Красивой, Здоровой и Счастливой Женщиной.
• как стать Стройной Навсегда
• как Помолодеть «на глазах», быть бесконечно Любимой  и с годами становиться еще красивее.
• как рождать чудеса исцеления…

Одно из них произошло на днях. Красивая Женщина, с который мы работаем уже больше года, после посещения гинеколога с нескрываемой радостью сообщает мне об исчезновении папиллом, вызванных папилломавирусом человека. Без какого-либо традиционного лечения, лекарств и других медицинских вмешательств. Без прививки против этого вируса, которую настойчиво советовал ей врач. Между выбором – Прививка или Иммунитет – выбор пал на последнее. Работы проделано немало, предстоит еще. Но насколько это благодарный процесс – результаты говорят сами за себя!

Мы потерялись в трех березах. Как сказала выше Гульшат Козыбваева, мы верим в «волшебные пилюли и новомодные диеты». Мы хотим все быстро и сейчас. Мы разучились жить по принципу «шаг за шагом». Что большим и настоящим переменам нужны время и терпение. Мы верим  в чудеса исцеления прививок – легкий путь самообмана.  Мы верим, что нас спасают прививки, а не сильный иммунитет. Конечно, прививку сделать проще — а обиднее всего, что их настойчиво рекомендуют делать девочкам с раннего возраста!! Но ведь сильная иммунная система может сама справиться с любой проблемой организма. Только дайте ей шанс!

Наши дети — это первое поколение детей в истории человечества, которые будут жить меньше родилетей. Повторю  — Центром контроля за заболеваниями (США) доказано, что дети, рожденные после 2000 года будут первым поколением детей, которые умрут раньше родителей. Что происходит? Почему это так? Что мы можем сделать сегодня, чтобы изменить эту статистику? Остаемся ли мы «жертвами» очередного научного исследования, или мы в состоянии поменять ход истории?

Генетически модифицированные продукты питания; химикаты в воздухе, воде, одежде, игрушках; синтетические гормоны в молоке и мясных продуктах; пестициды, гербициды, фумициды и тому подобное в овощах и фруктах, зернах и семенах.; пластик с  самого рождения и каждый день; все эти пачечки-пакетики —  «норма» сегодняшней жизни наших детей. В крови пуповины среднестатистического новорожденного находится до 230 различных химикатов! Более двухсот химикатов!! «Химический коктейль», похожий на кровь. Ребенок начинает подвергаться их воздействию еще в утробе матери. А если принять во внимание, что дети имеют низкий уровень некоторых протеинов, которых помогают связывать и выводить из организма эти химикаты — то становится очевидным, что ученые недалеки от правды — наши дети страдают больше, чем мы.  А недавнее исследование, проведенное  Environmental Working Group (USA), доказало, что в крови  девочек в возрасте от 14 до 19 лет, находится, в среднем, около 13 химикатов, которые нарушают работу всей гормональной системы! Откуда они берутся? Косметика, крема и другие средства «красоты» — воистину дорогая цена!

Мы растим хронически интоксифицированных детей. Факт. До тех пор, пока мы не возьмем здоровье наших детей в свои руки и  сами не создадим их реальность. И опровергнем сухие цифры статистики ученых. Ведь мы можем научить наших детей как поднять и укрепить иммунитет, как регулировать стресс, научить их спать достаточно, научить их искусству принятия натуральных витаминов, научить их Здоровью! Мы можем перестать покупать им токсичные «продукты красоты» — лаки для ногтей, косметику, шампуни и крема. Мы можем научить их питанию – настоящему, натуральному, простому. А начать надо просто — вода и солнце.

Вода

Только потому что дети меньше размером не значит, что им нужно меньше воды. Вода — одно из самых важных питательных веществ для них! Дети подвергаются гораздо большему риску обезвоживания, чем взрослые. Учитвая, что кровь состоит на 82% из воды, а головной мозг — на 76%, то становится очевидным, как важна вода для растушего организма. Доказано, что более 90% детей хронически обезвожены! Вследствие этого,  наступает интоксикация — ведь для вывода из организма накопленных химикатов необходимо держать его в состоянии постоянной гидрации. Интоксикация ведет к различным болезням  и недомоганиям — и все это из-за нехватки воды! Механизмы  появления жажды в детском возрасте еще не развиты до конца — поэтому они ее и не хотят! А если хотят — то в момент, когда организм уже пришел в состояние  сильного обезвоживания. Желание попить воды — это последний «крик о помощи».

Наша задача — научить детей пить воду. Научить — постепенно  и не торопясь. Осторожно и плавно. Когда ребенок хочеть перекусить — дайте ему попить. Особенно, если он просит сладкое — явный признак нехватки воды. Вместо газированных напитков — делайте домашний лимонад без сахара, квас на чайном грибе — так похож на детский лимонад! А еще лучше «Зеленый» сок — огурец и сельдерей! Ведь «хлебая воду» целый день, ребенок может все равно находиться в состоянии обезвоживания из-за недостатков минералов в организме. А ведь минералы, а не витамины, и вялются теми проводниками, кторые доставят молекулу воды к каждой клеточке. Натрий и калий, содержащиеся в огурце и сельдерее и создают такой идеальный элетролитный баланс. Красота — изнутри! Научите вашу девочку этому.

Солнце

Еще только в середине 20 века, месячные у девочек начинались в 14-15 лет. Сегодня же средний возраст начала месячных — 11-12 лет. А рост груди и волос под мышками и на лобке уже начинается у девочек с 8 лет! .

Раннее начало полового созревания ведет за собой череду эмоциональных и психологических проблем для девочки, а также увеличивает вероятность целого ряда заболеваний! Ведь чем раньше у девочки началась менструация, тем раньше она начала подвергаться воздействию женских гормонов эстрогенов, которые являются факторами риска для целого ряда болезней, в том числе рака. В соответствии с исследованиями биолога Сандры Стейнграбер, автора известнй книги о раннем половом созревании, « За каждый год отсрочки начала менструации у девочки, мы могли бы предотвратить тысячи случаев рака груди».

Почему так происходит? В состоянии ли мы контролировать этот процесс? Абсолютно!

Прекратите доступ синтетических гормонов, которые попадая в организм, нарушают работу гормональной системы — пестициды   в еде; химикатами в пластике;  «пластиковые» жиры почти во всех готовых к употреблению продуктах — мороженое, печенья, и т д.; все сладкое — повышая уровень сахара в крови и, таким образом гормона инсулина, организм девочки подвергается постоянному гормональному сбою;  продукты «красоты», содержащие  ингредиенты, которые невозможно выговорить!

И самое главное — взгляните по новому на витамин Д.

Согласно статистике, подавляющее большинство детей имеет недостатоный уровень витамина Д. А ведь витамин Д, который мы получаем от солнца, нужен не только для здоровых косточек наших девочек. Витамин Д и не витамин вовсе, а стероидный гормон, который влияет почти на 10% всего генофонда человека и всю гормональную систему! Вывод напрашивается сам за себя — низкий уровень витамина Д = нарушение работы всей гормональной системы.

Одна из самых важных инвестиций в красоту и здоровье вашей девочки — тест  на Витамин Д3, который можно сделать в любой лаборатории. И повольте детям загорать! Перестаньте мазать их кремами, которые не даюь организму синтезировать витамин Д, который так им необходим. Одевайте маечки, чтобы сберечь от сгорания кожу ребенка. Перестаньте мыть детей мылом после солнечной ванны. Витамин Д — жирорастворимый витамин. Мыло смоет его «вмиг», не дав ему возможности попасть в кровь. Наливайте воду в стеклянные или стальные бутылочки, покупайте шампуни и мыло только в органических магазинах. Научите ваших девочек искать и найти красоту внутри себя, независимо от умения красить ногти или губы.

Долг каждой мамочки взрастить в себе внутреннюю радость, красоту и настоящее Здоровье. И передать это сокровище своим детям, как самый бесценный подарок, который вы можете им дать.

Приглашаю всех мамочек, настоящих и будущих, на мой первый тренинг по здоровью «Женский Детокс». Пройдя со мной 21 день, полных открытий, бесценной информации и практических советов, вы не только научитесь понимать работу своего организма и получать великолепные результаты для самой себя. Пройдя этот путь вы сами сможете стать катализатором положительных изменений, исцеления и оздоровления всей своей семьи… Как было всегда. Испокон веков.

Женщина – начало жизни. Женщина – целительница. Женщина – волшебница.

Более подробная информация о тренинге www.oxanazubkova.com/training

 

И не только время, но и деньги и силы. И часто, немалые – консультации у дорогих диетологов; огромный психологический и эмоциональный стресс от недоедания; постоянных подсчетов и строгой дисциплины. А когда же расслабиться? Когда начать получать удовольствие от еды и при этом худеть…худеть?
Почти все Женщины, с которыми мне приходилось работать, прошли этот путь. Многие похудели, да. Но большинство из них вернуло свой прежний вес, а примерно 6 из 10 Женщин – добавило еще килограммы. Так надо ли считать калории, чтобы похудеть?

Считать калории глупо – мой ответ!

Если вы хотите получить «ПИТАНИЕ» — то, что дает вашим клеткам, а следовательно вам, силу и жизнь — то подсчет калорий тут не причем.

Что для человека «питание»? Это возможность организма получить необходимую ему для жизни ежедневную дозу питательных веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и минералов. А подсчет количества калорий мало в чем здесь помогает.

Если взять одинаковые по калорийности блюда, например тарелку спагетти и тарелку овощного салата (понятно, что салата по объему будет больше), то при одинаковом количестве калорий организм получает совершенно разный конечный результат! Спагетти — «пустые калории», быстрое повышение инсулина и новые «залежи» жира — ничего полезного для организма. Салат же, наоборот — масса витаминов, минералов, клетчатки, полезных углеводов.

КАЧЕСТВО калорий  — вот что важно, а не их количество!

Возможно, вы даже похудеете, если уменьшите потребление калорий. Но станете ли вы от этого здоровее? Нет, вы только подвергнете организм дополнительному стрессу. Все очень просто — вы набираете вес не от того, что едите слишком много калорий. Вы набираете вес от того, что калории плохого качества. И вообще, все эти ограничения никогда не помогут вам научиться слушать себя и кормить себя так, как вам это дано вам с рождения и на всю жизнь. Задача ведь не только в похудении. Все мы худеем каждый день. Задача – получить и сохранить желаемый вес на года, навсегда.  Этого не добиться с помощью подсчета калорий никогда.

Где же ответ? Что же делать?

Научиться слушать свой организм – его потребности и желания. Добавить ЕДУ – настоящую, полную питания, подходящую вашему уникальному Метаболическому типу. Добавить СУПЕР еду – для быстрого насыщения организма и хорошему старту для потери веса. Зачем нужна СУПЕР еда и что это такое?

Только 50 лет назад для получения ежедневной дозы минералов и витаминов человеку достаточно было съесть 1 тарелку салата. Сегодня для этого нужно потребить в день…1,5 килограмма овощей! Невозможно, скажете вы. Согласна, скажу я. Но почему так происходит? Что случилось с нашим питанием? Разные причины – деминерализация почвы; современное сельское хозяйство с его пестицидами, гербицидами, фумицидами; процесс хранения и транспортировки овощей; несезонность овощей и фруктов и т.д.

Поэтому, на выручку приходит СУПЕР еда – различного рода морские водоросли, ягоды, натуральные витамины и минералы. Например, 1 грамм Спирулины заменяет почти 1 килограмм овощей! Концентрация минералов, витаминов и других полезных веществ, а главное, их природная комбинация – помогает насытить организм питанием быстро и полезно.

А когда организм «в достатке» — получает все, что ему необходимо для ежедневной деятельности – и начинается процесс Оздоровления, Очищения и Омоложения. А подсчет калорий тут никогда не поможет. Так просто!

Узнать больше о малоизвестных секретах очищения, источниках СУПЕР еды и научиться правильно питать свой организм вы сможете на моем тренинге «Женский детокс», который стартует 2 апреля 2014 года. Больше информации здесь

Диеты, подсчет калорий, вегетарианство, таблетки для похудения, сыроедение, спа-обертывания, крема и массажи от целлюлита, сыворотки против морщин, опять диеты, потения в спортзале, бесконечные тренинги и семинары, сокотерапия, аюрведа, «посиделки» на кефире и гречке, таблетки для молодости кожи, инъекции гормона роста, теломеры, резвератрол, кислородные терапии, омолаживающие крема, голодание, уколы «красоты» и снова диеты… Ух, сколько уже сделано. И сколько еще предстоит сделать.

Мы живем на пике своих возможностей, сил, желаний…работаем много, спим мало…выкладываемся для других, забывая о себе…ругаем себя…впадаем в унизительные депрессии…ограничиваем свои желания любить себя много и по-настоящему… Мы, конечно, следим за собой. Делаем все правильно – потеем в спортзале, сидим на диетах, очищаемся как умеем, читаем много книг, знаем «все»…в глубине души надеемся, что обязательно наступит момент, когда жизнь изменится к лучшему, лишний вес уйдет и здоровье снова станет хорошим.

Как большинство женщин, мы делаем в жизни все больше и больше, но наслаждаемся ей все меньше и меньше. Состояние истощения от хронического стресса стало нормой для женщины любого возраста, профессии и финансов.
Почему? Почему быть здоровой, стройной и счастливой стало так сложно и дорого? Почему чем больше мы пытаемся найти правду, тем больше мы запутываемся? Почему мы делаем все возможное, чтобы быть здоровыми и стройными, но результата все нет? Почему потратив деньги на бесчисленное количество БАДов и витаминов, проведя бесконечные количество тестов и обследований даже в самых лучших клиниках мира, вы все равно понимаете, что старость и болезни «не за горами»??

И даже похудев на диете, проблемы остаются…

• Выпадение волос
• Нарушение сна
• Перемены настроения
• Лишние килограммы
• Усталость
• Целлюлит
• Отеки
• Сухая кожа
• Запоры
• Гормональный дисбаланс
• __________________________(что там у вас еще?)

А ведь решение простое и находится на расстоянии вытянутой руки… Детокс. И это не новая диета. И не последняя «победа» ученых и прорыв в научных открытиях. И не «писк» моды на похудение. И не самый дорогой (а значит точно получится) способ оздоровления и похудения.
ДЕТОКС — Это ваше решение.

Когда вы очищаете себя – мягко и приятно – с помощь Детокса, идет здоровая потеря веса, омоложение организма на клеточном уровне и оздоровление всех его систем! Все просто .
Нет токсинов=Нет лишнего жира

И даже если вы похудели на 5кг «на диете», их никак нельзя сравнить с 5 кг «на детоксе»
Минус 5 кг на диете — теряется вода, организм входит в состояние обезвоживания, теряется мышечная масса, ухудшается метаболизм, кожа либо остается такой же либо обвисает, эмоциональное состояние страдает, вечно голодная вы…и почти никаких положительных изменений в здоровье.

Минус 5 кг на Программе «Обнаженная красота» — организм входит в состояние полной гидрации, идет медленная безопасная потеря жира, мышечная масса нарастает и укрепляется, метаболизм улучшается, кожа подтягивается и сияет, вы всегда сыты и довольны…и огромные положительные изменения в здоровье.

А я, Оксана Зубкова – наглядный пример великолепной работы Детокса
РАНЬШЕ я тратила на крема сотни долларов в месяц.
Раньше я «пропадала» в салонах красоты и СПА – что-то подтягивала и увеличивала.
Раньше моя кожа нуждалась в постоянной чистке, увлажнении, насыщении, питании.. и все равно выглядла уставшей, то сухой то жирной то потухшей.
Раньше я то полнела то худела…

Оксана Зубкова, 30 лет – косметичка красоты:
крем для лица, крем для глаз, крем для шеи, крем для груди, крем для рук, крем для губ, духи, тени, скраб для тела, concealer для глаз, скраб лоя лица, скраб для пяток, основа, пудра, аппаратаная кометология, читки лица и сужение пор, борьба с сухой-жирной кожей, бесконечные анти-целлюлитные массажи.
Стоимость вышеперечисленного 500 долларов в месяц.
Гордость за то, что я могу себе позволить все «самое лучшее»

Оксана Зубкова, 44 года – косметичка красоты:
выгляжу я моложе чем 10 лет назад, а мой вес стабилен вот уже 12 лет (даже после двух родов).
Спонж для лица, кокосовое масло, глина, щетка для тела…и Детокс. И так уже 7 лет.

Стоимость вышеперечисленного 15 долларов в месяц
Гордость за то, что я и есть — это «самое лучшее».

Чудеса? Нет, реальность.
Присоединяйтесь к нам на тренинг «Женский Детокс”, который стартует 2 апреля 2014 года и удивляйтесь великолепным результатам Похудения, Омоложения и Оздоровления www.oxanazubkova.com/training:

• Вы открываете рот, вы начинаете есть, вы наслаждаетесь едой и вы …худеете! Просто так, без всяких диет, ограничений, силы воли и жесткой дисциплины;

• Ваши эмоции, настроения и даже убеждения меняются – в вас рождается необъяснимое чувство радости и покоя. «Старые» укоренившиеся привички в отношених, вгляды на жизнь, которые мешали вам жить – уходят;

• Желание поесть сладенького/мучного/жирненького, выкурить сигарету и выпить кофе/чай исчезает, как только организм получаем все необходимое и приходит в состояние баланса;

• Вы становитесь чище, светлее, позитивнее;

• Вы легко просыпаетесь и «порхаете» по жизни весь день без чувства усталости и раздражения;

• Ваша кожа очищается, улучшается тургор, исчезает целлюлит, запоры, аллергии, головные боли и т.д. и т.п. – и это без лекарств, дорогостоящих массажей, процедур и кремов;

• Вы просто становитесь моложе, как внешне так и внутренне.

Детокс- это так просто! Жмите здесь www.oxanazubkova.com/training

Сегодня один из самых любимых мной дней в году – день Весеннего Равноденствия! День полного баланса между днем и ночью…и обещание новой жизни!
Сегодня, гуляя вдоль моря босиком я спустилась к воде и громко проговорила свою ежедневную молитву:
Я счастлива. Я Успешна. Я Удачна. Я Любима.
Слова, которые меняют мою жизнь к лучшему каждый день. Как облака плывут по небу, как вода течет в реке, как распускается цветов – плавно и безмятежно – так и наша жизнь предназначена быть таковой. Иногда, а точнее чаще всего, жизнь наша приобретает совсем другой оборот – нескончаемые стрессы, невозможность остановиться и подумать, недовольство собой…А так легко все поменять.
Правда жизни такова – что мы можем иметь все, что захотим. Надо только к этому прийти. Шаг за шагом. Пусть шаг назад, но два шага вперед.
Когда я чувствую себя некомфортно, когда грустные мысли приходят мне в голову, когда кажется, что мир «не со мной» я делаю 5 простых шагов. И тогда новое, неожиданно приятное и долгожданное как вихрь врывается в мою жизнь. Что и требовалось доказать:)
Мои 5 секретов привлечения СЧАСТЬЯ:

1. Когда я чувствую, что «стресс» и грустные эмоции захватывают меня с головой, я спрашиваю себя один простой вопрос: «БУДЕТ ЛИ ЭТО ИМЕТЬ ЗНАЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ?» Если да, то я делаю что-то, чтобы изменить ситуацию. Если нет – я забываю об этом. Просто.

2. Зависть и сравнение себя с другими женщинами убивают нашу Женскую энергию и делают нас более уязвимыми, больными и не способными к Успеху. Поставить СЕБЯ на ПЬЕДЕСТАЛ – Успеха, Любви, Бизнеса – вот когда начинаются настоящие чудеса и все хорошее начинает приходить больше и больше. Просто.

3. В жизни нет «проблем» — есть ШАГ ВПЕРЕД! Если усилилось мое чувство собственной неудовлетворенности, «взлеты и падения» настроения, необъяснимые приступы грусти и мелкие неприятности вокруг – я не называю их проблемой. Я вижу в таких изменениях НОВЫЙ ПУТЬ моей персональной трансформации и грядущих ПОБЕД! Любые изменения, в том числе очень позитивные, несут за собой череду эмоций. Такие скачки иногда пугают, но это волшебный знак больших ПЕРЕМЕН. Чутко прислушаться к своему внутреннему голосу и интуиции – вот секрет ответов на все вопросы. Просто.

4. Мои ПРИВЫЧКИ создают мою ЖИЗНЬ. Я «коллекционирую» только то, что делает меня ЛУЧШЕ – избегаю любое общение или контакт, которые мешают моему интеллекту, забирают мою энергию и настроение (даже если это подруга или член семьи); приучаю себя думать только позитивные и вдохновляющие меня мысли; выбираю только ту еду, которая питает мою КРАСОТУ, а не забирает ее; делаю регулярные ДЕТОКСЫ – тела, дома, души. Просто.

5. Я СОЗНАТЕЛЬНО радуюсь всему тому, что имею на данный момент… куда бы не повернула меня жизнь. Ведь любая так называемая «проблема» всегда, ВСЕГДА, оборачивается победой. Просто.

И последнее.
Вселенная (Бог, Аллах, Всевышний, Ангелы и т.д.) никогда не торопятся. Все приходит всегда точно в срок, вовремя — в нужное ВАМ время. Немного Терпения, Настойчивости и непоколебимой Веры в СЕБЯ… вот где рождается КОРОЛЕВА своей Жизни, Успеха и Красоты!
Весна – самое время освободиться от старого и освободить место для нового. Я делаю это так – выбрасываю (или сдаю в магазин подержанных вещей) свои старые вещи, бумаги, ненужные книги, домашнюю утварь…Чтобы привлечь новое и лучшее создадим пространство для этого. Неважно насколько я занята. Этот прицип работает (не знаю как, но работает) в любых аспектах моей жизни – новых возможностях по работе или привлечения любви.
Время Весенней чистки дома, тела, души…И легче всего это сделать вместе со своими единомышленницами. Мы стартуем 2 апреля. 21 день тотального очищения. Подробнее здесь www.oxanazubkova.com/training
Вопрос: А как вы избавляетесь от старого и привлекаете новое? Буду благодарна за любые ваши советы и отзывы. Комментарий можно оставить внизу. Спасибо!

В свое время, на заре моего пути к моей программе «Обнаженная красота» и собственной системе Детокса, меня поразил один факт.

Проведя многочисленные исследования, ученые доказали, что только добавив жирные кислоты Омега-3 (рыбий жир) в рацион подростков в колонии для несовершеннолетних детей, большинство из них, а точнее 80%!!, вдруг «успокаивались», исчезала агрессивность, и они могли без проблем вернуться к нормальной жизни. Факт поразил меня тогда своей простотой. Так просто и так доступно!! Один только рыбий жир способен творить такие чудеса? Не может быть. А на самом деле факт — около 60% нашего мозга составляют жирные кислоты Омега-3. Их недостаток влечет за собой не только изменения в поведении – возбудимость, «непоседство», позднее развитие детей, депрессии у взрослых, а также проблемы «с головой» и массу заболеваний, в том числе высокое кровяное давление, артриты и сердечные болезни.

Самое интересное, что наш организм сам их не производит! Поэтому наша задача получать эти жирные кислоты извне. Жирная рыба всегда считалась основным источником жирных кислот Омега-3. Или рыбий жир в добавке (все помнят с детства эту «противную» ложечку рыбьего жира). Но кто из вас принимает его постоянно? Или ест рыбу…которую почти невозможно сейчас есть без вреда для здоровья. Тем более если человек отказался есть рыбу по религиозным и этическим причинам. И вам, скорее всего, их не хватает… И это не ваша вина. В те времена, когда коровы паслись и поедали траву (а не коммерчески производились в инкубаторах), а рыба плавала в чистых морях/океанах (а не выращивалась в специализированных хозяйствах и была чистая от тяжелых металлов других загрязнений), у человечества не было недостатка в Омеге-3. А что сейчас? Хроническая нехватка жирных кислот Омега-3 в организме и, соответственно, плохая успеваемость в школе, гиперактивность детей, старческое слабоумие, масса болезней, агрессивность, депрессии, преступность. А также набор веса и трудности с похудением.
А все потому, что эти «волшебные» жиры обладают противо-воспалительными свойствами и способны регулировать работу ваших ген — это свойство жиров и используется с успехом во всем мире при оздоровлении и омоложении. Более того, недавно опубликованное исследование Американской Медицинской Ассоциаций доказало, что высокий уровень жирных кислот Омега-3 в организме помогает уменьшить скорость укорачивания теломеров, т.е. продлевают вашу молодость на клеточном уровне!

Вывод прост. Добавьте в свою жизнь Омега-3…и каждый день. Откуда его брать? Самый безопасный способ – хорошего качества Омега-3 в капсулах – рыбий жир или креветочный жир — органический, очищенный от тяжелых металлов и, главное, легко проглатываемый (рекомендуемую мной отлично сбалансированная формула Омега-3 вы скоро сможете приобрести в нашем магазине здесь www.vesnawellness.com) . Именно Омега-3 из рыбы содержит кислоты DHA и EPA, которые так необходимы мозгу и сердцу.

А для вегетарианцев, интересный факт. Омега-3 жирные кислоты не находятся в рыбе как таковой. Рыбы просто едят морские водоросли и морские растения, которые и являются источником таких жиров. Поэтому, вегетарианцы, налегайте на морскую «зелень» — Спирулину и Хлореллу. Также великолепный источник для вегетарианцев масло морских водорослей (Marine algae oil) – которое является лучшим растительным источник DHA. Другие источники – масло из льняного или конопляного семени, грецких орехов (храните такое масло необходимо в темной стеклянной бутылке в холодильнике в виду нестабильности и очень быстрого его окисления), кокосовое масло, масло авокадо и из семян Чиа – все они богаты альфа-линолиеновой кислотой (ALA), которая является одним из источников Омега- 3. Но необходимо иметь в виду, что только около 10% альфа-линолиевой кислоты организм может конвертировать в жирные кислоты EPA и DHA, которые и необходимы вашему мозгу и сердцу. Поэтому, задача вегетарианцев — ежедневное потреблять разнообразие растительных источников Омега-3 и в достаточно больших дозах – как минимум, 2 столовые ложки в день.

Внимание! Всем, кто принимает антикоагулянты не должны принимать Омега-3 без назначения врача. Это может увеличить риск кровотечения.

А для всех других – НА ЗДОРОВЬЕ!

Ваша Оксана :)

Оставляйте пожалуйста Ваши комментарии внизу – обсудим!

У каждого, кто выбрал этот путь есть своя причина. И я с уважением отношусь к любому выбору, в том числе к выбору быть вегетарианцем. Однако, мой опыт работы с вегетарианцами научил меня одной простой вещи – многие из них, увы, не здоровы. Как такое может быть? Вроде бы все логично – растительная пища, много витаминов и минералов, гуманность к животным…

Нехватка жирных кислот Омега-3

Если бы не потеря мышечной массы и эмоциональные проблемы по причине дисбаланса жирных кислот Омега-3 в головном мозге (в частности, жирных кислот DHA и EPA, которые находятся в животном жире). Конечно, какое-то количество DHA  можно найти и в морских водорослях, но этого, как показывают исследования, далеко не достаточно. А такое популярное между вегетарианцами мнение, что Омега-6 жирные кислоты (которых очень много в зерновых и орехах) могут конвертироваться организмом в жирные кислоты Омега-3 – большое заблуждение. Более того, большое количество жирных кислот Омега-6, которые вегетарианцы получают с избытком, нарушает деликатный баланс этих двух кислот Омега3:Омега-6, что с годами приводит к серьезным проблемам со здоровьем — воспалительным процессам в организме, сердечным заболеваниям, предрасположенности к раку и снижению иммунитета. И, главное, снижает способность клетки утилизировать Омега-3.

Нехватка витамина Б12

Другая проблема вегетарианцев – нехватка витамина Б12, надлежащий уровень которого жизненно необходим для выполнения организмом его неврологических функций; и недостаток которого может привести к непоправимым проблемам – забывчивости и потери памяти. Вегетарианцы, которые не добавляет хорошую формулу витамина Б12 в качестве добавки очень часто страдают анемией и проблемами пищеварения. Необходимо иметь в виду, что в витамин Б12 в таблетке почти не усваивается, а лучшим вариантом в этом случае может стать формула Б12 в виде спрея или клеящегося на кожу пластыря. Только так витамин Б12 имеет возможность, избежав все пищеварительные процессы, попасть в организм. А витамин Б12, который находится в некоторых морских водорослях, темпе (ферментированный продукт из сои) и пивных дрожжах, к сожалению, биологически не доступен, т.е. не абсорбируется организмом.

Переизбыток «простых» углеводов и недостаток белка

Большинство вегетарианцев потребляют слишком много «простых» углеводов – хлеба, макарон, печенек и тому подобного. Вследствие чего, быстро повышается сахар в крови, выделяется инсулин (а как известно, инсулин – гормон жира) и начинает  откладываться жир, преимущественно на животике. Вот почему многие люди во время христианского поста набирают вес, недоумевая почему это происходит. А для мужчин вегетарианство часто создает еще одну «проблему» — низкий холестерин и, соответственно, низкий  уровень тестостерона. Вегетарианцам также очень важно обеспечить организм достаточным количеством белка, легкого в усвоении (а белок, содержащийся в орехах, крупах и бобовых (без предварительного их вымачивания в воде не менее 8-ти часов) становится очень трудным для усвоения в виду наличия фитиновой кислоты, нарушающей абсорбирование питательных веществ, а также нехватки пищеварительных энзимов в организме современного человека.

Кроме того, и это пожалуй главное. Вегетарианство должно соответствовать вашему уникальному Метаболическому типу. Если вы углеводный тип – вегетарианство может стать для вас отличным средством для поддержания здоровья и долголетия (при соблюдении вышеперечисленных условий, разумеется). Но если ваш тип Белковый, то оно может стать для вас дорогой к болезням и раннему старению организма. Не все вегетарианские продукты полезны, особенно это касается Женщин. Соя, например. Соевый белок очень трудно усваивается, нанося огромный стресс пищеварительной системе и со временем вводит в состояние гормонального дисбаланса как женщин, так и мужчин. Соя, которая не подверглась процессу ферментации, имеет высокий уровень  фитиновой кислотой, которая соединяясь с минералами выводит их из организма. А такие овощи, как крестоцветные (все капустные) в сыром виде, могут подавлять работу щитовидной железы и создавать соответствующие гормональные нарушения. Большое количество фруктов в питании означает большое количество фруктового сахара – фруктозы, что очень не безвредно для организма, особенно женского – может питать кандидную инфекцию и налагает большой стресс для печени.

Значит ли это, что вегетарианство вредно для человека? Нет. Это значит только одно – мы все разные и все уникальные. Научиться слушать себя (а не модные веяния вегетарианства, сыроедения или тому подобного): понять как ваш организм резонирует с такими изменениями в питании — дает он вам запор, вздутие живота и вялость или наоборот позволяет вам «летfть» по жизни; научиться добавлять правильные натуральные витамины, минералы и  СУПЕР еду (например, спирулину и кокосовое масло для гормонов), и возможно, вегетарианство – ваш путь. Для всех же остальных только непродолжительная (временная)  вегетарианская диета может стать хорошим подспорьем для улучшения здоровья и потери веса. Например хорошим началом подготовки к детоксу или «разгрузочных» дней.  Что я с успехом и использую в своей практике.

Меня часто спрашивают — что такое «Детокс» и с чем его едят?

Природой предусмотрена самостоятельная детоксификация организма без какого-либо нашего участия. Но в современном мире это стало почти невозможным. Пути вывода токсинов перекрыты. Еда без минералов (а минералы– это ключик к успешному детоксу). Еда без питания – так называемая «еда» которая не только не дает питание организму, но и добавляет ему работу, заставляя перерабатывать совершенно инородные современные компоненты пищи.  Главные органы детоксификации – печень, почки, кишечник, легкие  и кожа – уже не справляются со своей работой.

Токсины начинают накапливаться и создавать так называемый «накопительный» эффект – чуть-чуть здесь, чуть-чуть там. Чуть-чуть сегодня. Чуть-чуть вчера. Простая математика не работает здесь. 1 токсин+1 токсин не равен 2. Их сочетание становится опасным в десятки, а порой и сотни раз, чем отдельно взятый токсин. Как снежный ком. Теперь все, что не используется организмом для роста, восстановления, репродукции, создания новых тканей или энергии, начинает накапливаться в организме и создавать симптомы интоксикации, или как их называют «болезни».

Это не болезни и их невозможно вылечить лекарствами и посещением врачей. Задумайтесь, как лекарствами можно «вылечить», например головную боль или лишний вес, если у вас в крови циркулирует до 200 токсичных химикатов?  Или как можно решить ваши гормональные проблемы, если у вас запор и хроническое обезвоживание, и при этом вы «загружаете» вовнутрь ежедневно до 100 опасных для здоровья токсинов? Как? Очень просто – крем, который вы наносите на кожу и духи, которыми вы «пахнете»; воздух, которым вы дышите; еда, которую вы едите и посуда, на которой вы ее готовите; пластиковая бутылочка, из которой вы пьете воду… и т.д. и т.д.

Тотальная «интоксикация организма» и единственный путь избавления от нее – красивый и грамотный детокс. Ведь токсины делают нас толстыми и больными. Да, их невозможно избежать. Да, они накапливаются быстрее, чем выводятся. Но выход всегда есть. И, как все гениальное – он прост и логичен. Женский Детокс. Регулярный. Вот и весь секрет. Потому что без детокса нет здоровья, а следовательно —  похудения и омоложения.

Любой путь к Здоровому Похудению и Красоте начинается с Детокса.

Не путайте детокс с голоданием и тому подобными стрессовыми, а порой и очень опасными для здоровья, действиями, которые могут сделать вас очень больными. Чтобы помочь организму начать самому выводить токсины, ему нужна нежная подготовка, а не резкие действия.

Особенно это касается нас, Женщин – хрупких, нежных, чувственных созданий. И для этого нам не нужно ничего сверх естественного! Когда вы дадите своему организму шанс с помощью Детокса, он сам со всем разберется и сам решит все ваши проблемы – лишний вес, плохое настроение, гормональный дисбаланс, все все.

И начнет происходить «Чудо»  – САМО исцеление, САМО омоложение, САМО оздоровление. А решение простое – 2 шага к  Здоровью и Красоте. Первая – это прекратить доступ токсинов. И второе – вывести  накопившиеся токсины путем добавления ЕДЫ, СУПЕР еда и СУПЕР напитков…и вот она вы – новая и сияющая. Без подвигов, больших денежных затрат и стиснутых зубов. Пример? Пожалуйста! Детокс помогает получить

• здоровое похудение «на года»
• улучшение пищеварения (плоский живот, избавление от запоров, вздутий и газов)
• улучшение симптомов хронических болезней (избавление от высокого кровяного давления, понижения уровня «плохого» холестерина, улучшение симптомов диабета 2 и даже полное избавление от него,  победу над депрессией и хронической усталости)
• гораздо качественное веселое настроение и огромный уровень энергии
• уменьшение симптомов аллергии, болей в суставах, отеков, симптомов ПМС, головных болей
• улучшение сна
• улучшение работы надпочечников и щитовидной железы
• уменьшение уровня кандиды и разного рода бактериальных инфекций
• невероятное улучшение состояния кожи, волос и ногтей
• избавление о целлюлита

и многое-многое другое.

С Любовью,

Оксана Зубкова