Месяц: Апрель 2014

Когда последний раз вы читали состав того или иного продукта питания или напитка? Да, те многочисленные строчки мелкого шрифта – которые либо находятся в труднодоступном для прочтения месте либо напечатаны таким плохим шрифтом, что моментально пропадает всякое желание это читать. Задумывались ли вы что может скрываться за яркой коробкой разрекламированного диетического продукта питания, жевательной резинки, популярного спортивного напитка или таких популярных освежительных напитков с отметкой «Без сахара»? Задумывались ли вы когда-нибудь, что «без сахара» может быть гораздо страшнее чем «с сахаром»?

Сахар обьявили врагом. Логично и совершенноверно. Но вместо того, чтобы отказаться от сахара и вернуться к истокам – свежим продуктам питания, вас заставили поверить, что созданный в лаборатории синтетический подсластитель и есть ваше решение. Большое заблуждение! Которое может стоить вам жизни. И причем за ваши же деньги.

Речь сегодня пойдет о Аспартаме.

Справка.

Аспартам – искусственный подсластитель, дешевле сахара в несколько раз и основной подсластитель большинства продуктов и напитков с пометкой «без сахара» или «диетическое» или «без калорий». Другое его название Acesulfame-K.

Аспартам — сильнейший нейротоксин. Это значит, что он убивает нервные окончания мозга, причем без шансов обратного восстановления. Это значит, что даже самое минимальное его количество в питании может привести к появлению «необъяснимых» головных болей, депрессий, трудностям с запоминанием, «точкам» перед глазами, потери памяти и других неврологических проблем со здоровьем.

Это значит, что даже незначительное употребление его в пищу увеличиваем риск внезапной смерти почти на 50%! Недаром, ученые называют его «медленным убийцей».

Аспартам производят в лаборатории из каловых масс генетически измененной бактерии. Приятная новость не правда ли? В организме аспартам разлагается на формальдегид и метанол (этиловый спирт, являющийся сильнейшим токсином для печени). В состав аспартама входит 2 совершенно безвредные аминокислоты – Фенилаланин и Аспарагиновая кислота, которые находятся во многих продуктах питания. Но почему тогда аспартам такой опасный? В мясе, рыбе или яйцах эти кислоты составляют всего 4-5% от общего состава — баланс, который предусмотрен природой. Но в аспартаме содержится 50% Фенилаланина и 40% Аспарагиновой кислоты! В результате, из этого сладкого химического коктейля образуется опасный нейротоксин. Атакуются ваши клетки, в особенности клетки мозга, создавая их суперстимуляцию, которую ученые называют «Эксайтотоксичность» — перевозбуждение нервных клеток. В результате — мигрени, головные боли, дефекты при рождении, рак, лишний вес, ожирение, опухоли в мозгу…все возможно с аспартамом . Аспартам также стимулирует гормоны инсулин и лептин, давая команду вашему организму накапливать жир, особенно в области живота. Вот почему баночка газированного напитка или жевательная резинка «заставляют» вас есть снова и снова и…не наедаться.

И это «сладкое счастье» находится в составе вашего любимого диетического продукта или напитка. Вы без труда найдете его в жевательных резинках без сахара, спортивных и известных газированных напитках с приставкой Light или Diet. Хронические головные боли у некоторых моих клиентов исчезают после отказа от жвачки или «баночки-другой иногда» таких напитков.

Домашнее задание

Начинайте читать этикетки! Будьте дотошны и мнительны – в данном случае это может спасти вашу жизнь и жизнь ваших детей. Учитесь сознательно контролировать то, что попадает вам в рот. Забудьте об опасных мифах диетического питания и быстрого похудения. Любите себя. Вернитесь к истокам – простой пище, созданной для вас матушкой-природой. И помните, чем больше рука человека была приложена к вашей еде, тем больше проблем со здоровьем и весом такая еда вам создаст.

Найдете ли вы аспартам в Зеленом соке? Разумеется, нет :) Приятно и Супер полезно!

На Здоровье!

 

А вы знаете, что около 90% составляющих современных продуктов «красоты» никогда не тестировались? А вы знаете, что вы платите деньги и наносите на кожу лица и тела вещества, которые провоцируют рост раковых клеток и нарушают неврологическое развитие вашего еще не родившегося ребенка?

И все больше и больше научных исследований доказывают это. Например, вещество под названием «парабены» найдено в тканях груди почти у 80% женщин с раком груди. А «парабены» (в различных соединениях и названиях) входят в состав кремов для теля, шампуней, дезодорантов и других «продуктов красоты».

Современные ученые называют парабены «ложными эстрогенами» или «псевдо-эстрогенами» за их способность влиять на гормональный фон женщины, вызывая повышение уровня гормонов эстрогенов. А повышенный уровень эстрогенов является причиной почти всех гормональных проблем современной Женщины, в том числе роста раковых клеток. Другие названия «парабенов» — Benzoic acid, 4-hydroxy benzoic acid, Butyl ester, Parahydroxybenzoate ester, Methylparabe, Ethyl ester, Sodium 4-carbomethoxyphenolate, Isopropylparaben…Поищите их составе своих бутылочках.

Кстати, а вы когда-нибудь читали этикетку и состав вашего любимого крема, духов или лосьона? Многочисленные строчки мелкого шрифта непонятных названий. И получается, что вся эта «химия» через поры кожи беспрепятственно попадает в кровь, а оттуда прямиком в органы…всего за 26 секунд с момента нанесения. А содержание продуктов нефтеперерабатывающей промышленности в молочке или тонике для лица — проверьте их на наличие petroleum distilate.

Слышали вы когда-нибудь о фталатах?  Растворитель, который используется при производстве пластика, лака для ногтей, кремах и т.д. Сейчас принято говорить, что современные дети растут быстрее. И это правда. Только некрасивая правда. Девочки начинают достигать полового созревания все раньше и раньше. Первые месячные у них начинаются уже в 10-12 лет. Первые признаки полового созревания могут появляться уже к 8-ми годам. Новорожденные (рождаясь уже с «химическим коктейлем» в крови, полученных от своей матери) подвергаются воздействию фталатов с рождения – лосьоны и масла для тела, шампуни и гели для ванночки. А недавнее исследование, проведенное  Environmental Working Group (USA), доказало, что в крови  девочек в возрасте от 14 до 19 лет, находится, в среднем, около 13 химикатов, которые нарушают работу всей гормональной системы! Откуда они берутся? Косметика, крема и другие средства «красоты» — воистину дорогая цена!

Становится страшно. Как же быть? Как уберечь себя и своих детей?

Ответ прост — Информация (знать об этом) и Действия (найти здоровую безопасную альтернативу).

А альтернатива есть всегда!

Шаг 1. Покупайте только органическую косметику и средства личной гигиены. Почти во всех крупных городах стран СНГ без труда можно найти магазины органической еды и косметики. Каждый раз, когда вы выезжаете на отдых или в командировку за границу, найдите время отыскать Organic или Health Food shop и прикупить пару бутылочек для себя и своей семьи. Всегда ищите на этикетке знак «Отсутствие парабенов и фталатов». Это будет первым огромным шагом на пути к вашему гормональному здоровью (а значит, и здоровью в целом) и здорового развития ваших детей.

Шаг 2. Научитесь изготавливать косметику своими руками.  И это легче, чем вы думаете! Даже такой вроде бы «маленький шаг» как замена кремов для тела кокосовым или арганным маслом снимет не только огромный стресс с гормональной системы вашего организма, но и сделают вашу кожу мягче и шелковистее любого, даже самого дорого крема.

Больше информации о «псевдо-эстрогенах», защите от них и детоксе для восстановления гормонального баланса; а также рецепты домашней косметики в моем новом вэбинаре «ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ», который стартует 22 мая 2014 года. Больше информации о вэбинаре в ближайших выпусках рассылки.

Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак груди… В течение одной быстротечной минуты 3 Женщины узнают эту шокирующую новость. Каждые 60 секунд кто-то умирает от рака.

Только 100 лет назад случаи возникновения рака груди были редки. Сейчас каждая четвертая женщина в течение своей жизни услышит этот «диагноз». А в течение следующих 5 лет эта цифра будет расти… В несколько раз. Шок? Неизбежность? Фатальность?

Или мы может изменить сухие факты статистики и не стать жертвами очередной «болезни»? БЕЗУСЛОВНО!

Во-первых, сразу хочу сказать, что рак – это не болезнь. Как нас пытаются убедить.  Рак – это симптом огромного дисбаланса в организме человека вследствие выбранного им образа жизни – хронический стресс, тотальная интоксикация, деминерализация и питание «как придется». Только около 3% людей имеют генетическую предрасположенность к раку и повышенную вероятность его возникновения. А что остальные 97%?? Почему он возникает у подавляющего большинства людей?

Ответ прост – образ жизни как единственная и главная причина такого положения вещей. Вот почему никогда не будет найдено лекарство от рака. Вот почему в мире существует множественные доказательства спонтанной ремиссии – исчезновения раковой опухоли в считанные дни или даже часы без какого-либо медицинского вмешательства. Вот почему показатель «излечения» от рака при классическом медицинском лечении ниже 5%, а в альтернативных клиниках он доходит до 80%.

Раковые клетки существуют в организме всегда. Просто наш иммунитет справляется и контролирует их рост. Пока может. Пока сильный. Чтобы раковая опухоль выросла до размера, когда ее можно увидеть при диагностировании, необходимо около 10 лет. Что это значит? Это значит в течение этих 10 лет у каждой из нас есть выбор – изменить свой образ жизни и перестать «кормить» раковые клетки или продолжать, сознательно или бессознательно, действовать в обратном направлении. Вот почему лекарства и другие дорогостоящие лечения никогда не смогут решить главную причину роста раковых клеток – ваш образ жизни  — то, что вы кладете себе в рот; то, что наносите на тело; то, какие мысли вы думаете и то, какие знания вы получаете.

Информация в наши дни дороже денег. Я делюсь с вами информацией, которая спасает жизнь и делает ее ярче и счастливее.

Здоровье и Защита Груди.

3 простых шага

1. Проверьте свой уровень витамина Д3 –  ваша самая лучшая инвестиция времени и денег. Многочисленные научные исследования доказывают снова и снова, что низкий уровень витамина Д3 (ниже 40 нг/мл) увеличивают ваши шансы приобретения рака груди почти на 300%! Имея оптимальный уровень витамина Д3 шансы приобретения рака груди сводятся почти к нулю. Витамин Д3 (а не розовые ленточки на платье или сборы денег на исследования рака) – является самым сильным «лекарством» для здоровья вашей груди.

2. Сведите к минимум ношение Бюстгальтера – да, именно современные бюстгальтеры с их эффектом сдавливания лимфы и искусственно созданной модой на большую пышную грудь. Целью лимфы, как главной «канализационной» системы нашего организма, вывести из него продукты распада и разнообразные токсины. Сдавливание лимфы путем ношения бюстгальтера препятствуют их выводу и они начинают накапливаться в тканях груди. А ткани груди, как спонжики, начинает впитывать в себя все это….  Замените бюстгальтер на спортивную бра или откажитесь от него вовсе. На радость окружающему нас мужскому полуJ Красота и Здоровье в одном лице. А точнее – возвращение к истокам. Природе.

3. Откажитесь от сои и продуктов из нее – соя (если только она не ферментированная) не является здоровым продуктом! Кроме того, соя и продукты из нее очень трудно усваиваются и наносят непоправимый вред пищеварительной системе. Большое содержание фитиновой кислоты препятствует абсорбированию организмом минералов и витаминов, что вводит вас в состояние хронической деминерализации и авитаминоза. Высокий уровень жизни, говорите? А организм находится в состоянии постоянного голода и нехватки элементарных питательных веществ для своей жизнедеятельности.

Мои секреты восстановления гормонального Здоровья Женщины без каких-либо лекарств и медикаментозного лечения только натуральным путем. Мои секреты натурального повышения Чувственности и Сексуальности (проверено на сотнях Женщин по всему миру) в моем новом тренинге «ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ», который стартует 22 мая.  Дополнительная информация, программа тренинга и стоимость будут объявлены на следующей неделе.

Любите стэйк из тунца? Опасный выбор.

Согласно общепринятому мнению, рыба и блюда из нее являются диетическим питанием, легким в усвоении белком и очень полезны при похудении и оздоровлении. Заказывая «рыбку» в ресторане (блюда из которой, обычно, дороже чем мясные блюда), мы верим, что поступаем правильно и себе на пользу. Верим, потому что не знаем. Или верим по привычке. Или вообще не задумываемся.

Так ли это? Является ли рыба «здоровым» питанием?

Нет. Очень много «но».

К сожалению, и очень большому сожалению.

Выращенная в специализированных хозяйствах или пойманная в морях/океанах, вскормленная синтетическими кормами и напичканная лекарствами или питающаяся «чистой морской» едой, выловленная глубоко в океане или привезенная из стран третьего мира – неважно.  Почти одно и тоже. Больше проблем, чем пользы.

Одна из причин такого положения вещей….РТУТЬ.

Сотни тонн ртути попадают в воздух, а затем в моря и океаны, а затем в рыбу. Откуда? Основной источник ртути — производство энергии путем сжигания угля. Ртуть попадает в рыбу и накапливается там. Потом попадает на нашу тарелку и накапливается в нашем организме. Чем больше рыба, тем больше в ней ртути.

Особо опасная рыба – тунец, акула, марлина, барракуда, рыба-меч, макрель.  Моллюсковые тоже находятся в категории опасных – лобстеры, моллюски, устрицы, креветки и морские гребешки.

Особенно осторожно с рыбой для детей и беременных женщин. Ртуть легко проникает через плаценту и наносит ущерб нервной системе ребенка, нарушая развитие головного мозга.

Безопасная рыба – дикая семга и вся мелкая рыбка.

Для любителей японских суши.

Всегда пейте крепкий зеленый чай во время такой еды. А также ешьте суши с продуктами, содержащими серу – например, чесноком, любыми капустными или морскими водорослями. Все эти продукты помогут быстрее вывести ртуть и другие тяжелые металлы, которые могут содержаться в рыбе.

Больше информации о Здоровом питании Детоксе в новой книге Оксаны Зубковой «Обнаженная Красота. Женское Здоровье от А до я». Выход в свет Май-Июнь 2014 года. Издательство ЭКСМО.

Пришло время рассказать о наиболее таинственном секрете здоровья и долголетия. Секрет, с которым ваш доктор не поделится с вами, а министерство здравоохранения не поставит в повестку дня. Секрет, который является ключом к решению бесконечного числа проблем – лишнего веса, гормональных нарушений, раннего и быстрого старения, эмоциональных расстройств, а также почти всех «болезней возраста». Этот секрет не запатентован, не продается по рецептам в аптеке и стоит почти ничего. Но, похоже, очень скоро наступит момент, когда этот секрет будут называть единственным и наиболее важным витамином в жизни любого человека.

Вода.

Вода, которая сопровождает каждый момент нашей жизни, являясь главной транспортной системой человеческого организма. Вода, которая доставляет в клетки питательные вещества и кислород. Вода, которая выводит из организма отходы. Вода, которая продлевает или сокращает продолжительность жизни. А подавляющее большинство из вас, читающих сейчас эти строки, находятся в состоянии хронического обезвоживания – постоянной нехватки воды для нормальной жизнедеятельности организма. «Не может быть – скажете вы,- я пью воду, это точно не про меня». Про вас. И вот почему.

Вы можете выпивать до 2-3 литров воды в день и все равно находиться в состоянии хронического обезвоживания по трем простым причинам:.

1. Деминерализация организма. Хроническая нехватка минералов в организме современного человека (по самым скромным подсчетам около 80% людей имеют катастрофически низкий уровень магния и кальция и даже не подозревают об этом), что ведет к обезвоживанию организма независимо от количества воды, которую вы пьете. Ведь именно минералы являются теми проводниками, которые и доставляют молекулу воды в каждую вашу клетку..

2. Хронический стресс.  Современный образ жизни рождает новые болезни. «Уставшие надпочечники» — одна из них. Тяга к сладкому или соленому, повышенная потребность в воде, плохой сон, трудности с расслаблением, нервозность, гиперактивность и общее истощение – вот некоторые из ее симптомов.

3. Современная «вода». Любой чай (черный, зеленый, белый), кофе, сладкие шипучие напитки, фруктовые соки, мочегонные травяные чаи, алкоголь, вода из пластиковой бутылки — вся эта жидкость несет с собой одно губительное качество – выводить воду из организма, действуя как диуретик (мочегонное средство). Более того, такая жидкость не «захватывает» с собой токсины, что ей полагается делать, а наоборот добавляет их вам.

Что происходит в результате? В результате ваши клетки перестают правильно функционировать за месяцы  и годы такой жизни. Чтобы защитить себя от дальнейшей потери воды, мембраны клетки становятся менее проницаемыми –  в результате около них образуется дополнительный жир, в том числе холестерин. А почкам и другим органам приходится приспосабливаться к такой постоянной нехватке, и для самосохранения они задерживают воду в организме – появляются отеки и «оплывчатость». Механизм появления жажды исчезает — вы перестаете хотеть воду. Вы начинаете  «твердеть и черстветь» — в теле и мыслях. Наступают болезни, которые вы начинаете лечить лекарствами. Организм начинает накапливать жир, от которого вы пытаетесь избавиться  с помощью диет и других ограничений. А ответ – такой простой и такой логичный – на расстоянии вытянутой руки.

Начинайте пить воду и добавлять в рацион минералы

 3 «золотых» правила

1. Добавляйте только 1 стакан воды в день к вашему обычному объему воды, не больше.  Увеличились позывы в туалет и нет отеков? Отлично, добавляйте еще 1 стакан. Если отеки увеличились, а в туалет вы еще «не бегаете» — снижайте объем. Постепенно организм разберется и поймет, что воды теперь буде всегда достаточно и пришло время подстроиться под новые условия. В результате, вы станете меньше есть и начнете худеть. Автоматически. И никакой силы воли – просто здравый смысл.

2. Вода всегда пьется отдельно от еды. Избегайте любое количество воды во время еды, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением – оно будет еще больше нарушено и затруднено, что добавит дополнительный стресс и отдалит ваше похудение. А вот выпить воду  за 15 минут до еды – один из секретов похудения и омоложения!

3. Добавляем минералы. Чтобы убедиться, что вода доходит до назначения – каждой вашей клетки – нужны минералы, идеальным источником которых является Зеленый сок! Зеленый сок – 70% огурца и 30% сельдерея – лучше чем вода. За счет удивительно сбалансированного сочетания калия и натрия – минералов, которые быстро и легко восстанавливают водный баланса в организме. Только 2 недели ежедневного потребления Зеленого сока и проблема хронического обезвоживания может быть решена! Уже в течение первой недели вы заметите большие изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии и настроения..

     Любите – не любите. Верите – не верите. Начинайте пить воду  – самый главный витамин для вашего организма.

Согласно общераспространенному мнению, мясо животного (птицы, рыбы) является лучшим источником белка, чем растительный источник. Да, мясо содержит все незаменимые аминокислоты, дает лучшее насыщение, рост и тонус мышцам. Но это не делает его автоматически лучше. Доказано, что только 15-20% современного животного белка организм может утилизировать – переварить и усвоить (в связи с изменением условий кормления и выращивания животного, а также слабой пищеварительной системой современного человека). А что происходит с остальными 80%? Большая вероятность того, что этот белок не переваривается и наносит дополнительный стресс на пищеварение, вызывая газообразование, запоры, лишний вес и другие проблемы со здоровьем. Получается, что дело не в источнике белка (растительный или животный), а в его качестве и возможности организма его усвоить. Поэтому, говорить об абсолютной пользе современного животного белка – вещь сомнительная.

Кроме того, очень важно знать и понимать свою индивидуальную биохимию – ваш уникальный метаболический тип. Ученые различают 3 типа – Углеводный, Белковый и Смешанный (следите за новостями — мы разместим информацию о том, как узнать какой тип вашего метаболизма). Так вот если вы относитесь к Углеводному и Смешанному типу – вегетарианство может стать очень полезным для вашего здоровья. Что касается белкового типа – то очень важно построить свою программа питания так, чтобы животный белок был из проверенных чистых источников, а при желании всегда можно добавить растительные белки. Хотя…

Ведь даже такой «легкий» растительный белок может почти не усваиваться. По причине недостаточного количества «хороших» бактерий в кишечнике (чтобы конвертировать белок в нужные для организма амино-кислоты); нарушения работы поджелудочной железы (для выделения достаточного количества пищеварительных энзимов) и нарушения процесса абсорбирования белка через стенки кишечника (в виду его воспаления по причине аллергий, непереносимости глютена, лактозы или наличие кандиды) – обычные «болезни» современного человека. К тому же не весь растительный белок полезен!

Например, соя. Соевый белок очень трудно усваивается, наносит стресс пищеварительной системе и вводит в состояние гормонального дисбаланса как женщин, так и мужчин. Кроме того, почти вся соя на рынке генетически модифицирована. Не ферментированная соя, а также все бобовые и чечевичные, «богаты» фитиновой кислотой – анти-нутриентом, который соединяясь с минералами выводит их из организма.
На помощь приходит СУПЕР еда с ее отличной концентрацией белка, возможности организма его усвоить и доставить по назначению. Такие еда содержит все 9 незаменимых аминокислот, отлично сбалансированный белок и хорошо усваивается. При добавлении качественной формулы растительных энзимов и «живого» пробиотика вы будете уверены, что почти 100% такого белка – ваши!

Мои 2 фаворита белка

Белковые семечки

Из которых так легко и быстро приготовить вкусную и питательную кашу! Это – пшенка, кинва, гречка, амарант. Великолепны! Цельное зерно, желательно органического выращивания, добавляют в воду и варят до готовности. Добавляйте кокосовое масло, масло ги или авокадо и идеальный источник белка на вашем столе. Почему идеальный? Да потому, что эти крупы не содержат глютен, содержат большое количество мягкой клетчатки, не «питают» грибковые и бактериальные инфекции, понижает «плохой» холестерин, повышая при этом «хороший» (HDL), большое содержание фосфора помогает регулировать метаболизм жиров и создавать больше энергии в организме, содержат аминокислоту Лизин (Lysine), которая помогает усваивать белок и содержит больше белка, чем молоко! И самое интересное, что эти кашки помогут вам вырабатывать серотонин и успокаивать настроение, потому что содержит триптофан – теперь спокойствие и хорошее настроение всегда с вами!

Спирулина

Содержит до 70% белка! Для сравнения говядина содержит только 26% белка, курица – 23%, а яйца – 12%. Содержит 18 аминоклислот, в том числе 9 –незаменимых . Другие преимущества Спирулины — большое количество легко усваяемого Кальция, а также важный источник таких минералов как сера, цинк, йод, кремний и хром. Содержание хлорофилла – отличного средства для очищения крови! Великолепный источник витамина Б12 и других витаминов группы Б, а также является естественной хелатной добавкой, т.е. «притягивает» и выводит из организма тяжелые металлы и другие токсины. А тот факт, что по своему питательному составу 1 грамм Спирулины равен 1 килограмму овощей – делает его незаменимым питанием не только для вегетарианца.
А для быстрого и легкого насыщения организма белком всегда можно сделать себе Молочный коктейль! Ореховый (миндаль, грецкий или бразильский орех – орехи предварительно вымочить в воду), или из семечек тыквы или конопли – так легко приготовить в домашних условиях – добавить воды, перемешать в блэндере, процедить через сито… и voila!.