Месяц: Май 2014

Здравствуйте, уважаемые читательницы.

Уже в ближайший понедельник я открою возможность зарегистрироваться на мой тренинг «Женские гормоны», стартующий со 2го июня. Об этом я уведомлю всех отдельным письмом.

А пока я записала еще одно видео, в котором рассказываю о конкретике. Что именно мы будем делать эти 28 дней. Как я буду вести вас по программе занятий, какие материалы буду давать, какие у нас будут задания и как я буду их проверять. И как будет идти поддержка во время и после тренинга, чтобы вы получили максимальные результаты.

(если у Вас не проигрывается видео — смотрите его по ссылке)

Здравствуйте.

Наконец, дошли руки собрать и опубликовать 3 разных истории, которые прислали мне мои клиентки.

Это описание того, как они проходили мою программу оздоровления и очищения организма. С чего начинали, какие проблемы были в их жизни. И к каким результатам удалось в итоге прийти.

1. История Анны Лубневской.
«Врачи поставили мне 5 баллов за легкость родов. Приглашали еще»

(если у Вас не проигрывается видео — смотрите его по ссылке)

2. История Анель Тормановой
«Вес -5кг, объем талии -5см, объем бедер -5см, объем рук -2см.»

(если у Вас не проигрывается видео — смотрите его по ссылке)

3. История Оксаны Шишковой
«С первых минут нашего общения я поняла, что это мой путь!»

(если у Вас не проигрывается видео — смотрите его по ссылке)

Видео-приглашение на онлайн-тренинг:

(если у Вас не проигрывается видео — смотрите его по ссылке)

2 000 Женщин за одну неделю. Много это или мало?

Я думаю, много. Почему? Потому что тема гормонального здоровья близка почти каждой Женщине. Ведь от гормонов зависит все — наше настроение, наш вес, наша способность радоваться жизни каждый день, наше состояние кожи и состояние наших волос. Почти все.

Но, к сожалению, мы живем на пике своих возможностей, на пике своих сил и желаний – мы работаем много, спим мало; мы выкладываемся для других, забывая о себе; ругаем себя ; впадаем в унизительные депрессии; ограничиваем свои желания любить себя много, любить себя по-настоящему.

Конечно, мы делаем все правильно. Мы ходим в спортзал, мы сидим на диетах, мы читаем правильные книги, мы очищаемся как можем… в глубине души надеясь, что наступит момент, когда здоровье и наш желаемый вес вернутся. Как большинство Женщин мы делаем в жизни все больше и больше, а получаем все меньше и меньше. Состояние истощения от хронического стресса стало нормой жизни для большинства Женщин – любой профессии, любого возраста и финансов.

Почему? Почему быть Здоровой, Стройной и Счастливой стало так сложно и так дорого? Почему чем больше мы пытаемся найти правду, тем больше мы запутываемся? Почему мы делам все возможное, чтобы стать стройными и здоровыми, но не видим результата? Почему мы тратим огромные деньги на бесконечные медицинские исследования, БАДы, витамины и все равно понимаем, что старость и болезни «не за горами»?

И вы продолжаете себя чувствовать обессиленной уставшей, даже хронически уставшей, у вас резкие смены настроения, и вы не любите себя за это и вы ругаете себя за это; вы устали от своих ПМС, вы устали от невозможности прожить день так как вам хочется со стабильным уровнем энергии и настроения. И к вам все чаще и чаще приходят мысли, что другие Женщины красивее вас, счастливее вас, успешнее вас, удачливее вас. И вы начинаете есть все подряд – вы начинаете «любить» сладкое и мучное, и вы не можете контролировать этот процесс. А ваше тело – ваше магическое зеркало – говорит вам сигналами. Своими отеками, запорами, высыпаниями на коже, лишним весом, гормональным дисбалансом и т.д.

Нарушено самое главное в Женщине – ее плодородие. Помните, я сравнивала Женщину с деревом? Так вот, почва на котором растет это дерево – нарушена. Нарушены наши основные инстинкты, понимания своей Женской сути и природы – простоты такого понимания. Как работает наш организм? Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы привести его в норму? Как нам прочитывать сигналы, которые он нам посылает? Что нам нужно для того, чтобы восстановить себя?

И все это находится на расстоянии вытянутой руки! И самое главное – все это ЛЕГКО и ПРОСТО.
Забудьте давно устаревшую мантру – «чтобы получить хорошее в жизни надо много трудиться». Это не Женский путь! Нам не нужен зашитый рот, нам не нужно считать калории, нам не нужно сидеть на диетах, нам не нужна сила воли и строгая дисциплина. Потому что когда вы начинаете питать корень себя – корень своего дерева, вы начинаете менять биохимию. Биохимия – ваш внутренний компьютер. Вы заново пишите свою программу – программу Здоровья, Молодости и Счастья!

Как сказала одна из Женщин в комментариях к одному из уроков – «так все просто, так все понятно». Да! Так и должно быть! Для Женщины ничего не должно быть сложно – все должно быть Просто, Понятно и Доступно.

И в этом моя задача. И задача моего нового тренинга по Натуральному балансу Женских Гормонов. И, следовательно, по натуральному балансу Женского Здоровья! Потому что гормоны для Женщины – это все.
Вы научитесь понимать себя. Вы научитесь слышать себя. Вы поймете почему нет «плохой» или «хорошей» еды. Вы поймете, что означают те или иные ваши симптомы. Что говорит вам организм. Как правильно питать себя. Как правильно проводить детоксы. Почему ваши гормоны работают так, а не иначе.
И что произойдет?

Вы начнете меняться. Меняться в лучшую сторону. Вы начнете получать эйфорию от жизни не только в моменты больших радостных событий в жизни – свадьбы или рождения ребенка. А каждый день. Каждую минуту. Просто так. Просто потому что вы – Женщина! Красивая, Успешная, Молодая!

Начнем вместе питать наш корень – корень нашего дерева. Наше Женское Здоровье. Нашу Женскую Красоту.

В добрый путь!

Всю информацию о ценах, программе и формату я расскажу вам в ближайшие дни. А пока вы можете задавать мне любые вопросы по содержанию тренинга в комментариях к этой странице.

У меня тоже был целлюлит. Я тоже проводила бесконечные часы в массажном кабинете и стойко терпела боль антицеллюлитного массажа. Я тоже наносила на свои бедра крема, от которых хотелось плакать и бежать подальше – так сильно все щипало и горело. Я тоже делала бесконечные «полезные» обертывания и аппаратные процедуры в престижных косметических кабинетах. Я тоже покупала дорогие крема известных фирм и с завидной настойчивостью наносила их на «проблемные» места строго по инструкции. Я делала все «правильно» — так, как мне говорили. Официально. Со страниц журналов, газет, радио. Я «боролась»… но почему-то всегда проигрывала. Всегда. Так было 20 лет назад.

Затем я расслабилась. Я решила выбрать другой путь. Я училась понимать нужды своего организма. Я училась давать ему все необходимое. Я училась его слышать и находить с ним общий язык. Я училась проводить «генеральные уборки» — мои любимые детоксы. И как результат – я забыла, что такое целлюлит. Раз и навсегда. И так уже 10 лет.

Я не слушаю и не смотрю новости. В моем доме нет телевизора уже более 15 лет. Это мой принцип (почему так – тема отдельного разговора). Слушая радио-музыку я сразу же убираю звук, как только начинается рекламный ролик или новости. Но сегодня, услышав слово «целлюлит», я решила послушать. Послушала. Поняла одно – решить проблему целлюлита просто. Новый «революционный» метод – 60 евро (почти 100 долларов!!) за одну бутылочку (вторая – бесплатно) и проблема решена. Ничего не изменилось в этом мире. Тоже самое я слышала и 20 лет назад. Правда, тогда это было дешевле.

Мы потерялись. Мы стали нетерпеливы.

Мы доверились информации, которая ведет нас в «никуда». Которая не дает нам никакого шанса в понимании мудрости собственного тела в решении ВСЕХ его проблем, в том числе проблемы целлюлита. Когда мы позволяем внешним источникам информации взять почти полный контроль над нами, мы перестаем доверять собственному мнению, интуиции, законам природы, солнцу, земле. Мы начинаем покупать результат такой информации – крема, диеты, бесконечные витамины, процедуры и т.д. А ведь проблемы, как таковой, нет! Есть простое понимание того, что Красота – она изнутри. То, что чем мы питаем наши клеточки – это то, что мы и имеем. Наше тело создано природой, чтобы оставаться здоровым и без целлюлита. А для этого нам надо услышать его, научиться читать его знаки и наконец-то найти с ним общий язык.

Первые 3 шага на пути к мягкой и гладкой попке

 1. Избавьтесь от запоров

Хронические запоры (а не лишний жир) – одна из главных причин целлюлита. Плохо работающий кишечник добавляет вам не только бугорки и «апельсиновую» кожу, но и нарушает вам гормональный баланс. Как это происходит? За счет аккумулирования в тканях так называемых «плохих» эстрогенов, которые, не найдя своевременный выход наружу, абсорбируются обратно в кровь через стенки кишечника. В результате, нарушается деликатный баланс эстрогенов (в сторону повышения) и прогестерона (в сторону понижения). Причем, нехватка последнего и служит главной причиной «накопления воды» в области живота и бедер (так называемый «фальшивый жир) и появлению целлюлита.

А решить проблему запора так просто! Добавьте воды (регулярно и до появления желания пить воду), женскую клетчатку (я рекомендую молотое льняное семя) и хорошие пробиотити (которые дают результат).

Легко. Дешево. Красиво.

2. Дайте коже дышать свободно

Освободите кожу от «токсичного» эффекта коммерческих кремов. Дайте ей шанс самой решить свои проблемы. Начните пользоваться щеткой! Сухая щетка с натуральной щетиной не только сделает вашу кожу бархатной и нежной, но и «откроет» пути для легкого и быстрого выхода токсинов и скорейшему выравниванию силуэта. Только 3-4 минуты массажа сухой щеткой сухой кожи до приятного розового цвета! Такой массаж великолепно улучшает циркуляцию крови и ведет к такому долгожданному уменьшению целлюлита. Самый лучший антицеллюлитный массаж за 10 долларов (стоимость щетки) и 3 минуты вашего времени в день.

Легко. Дешево. Красиво.

3. Добавьте коллагена

Самая распространенная ошибка думать, что именно «лишний» жир создает вам целлюлит. Это не так. Очень часто целлюлит возникает у худеньких и даже самых молоденьких девушек. Проблема не в жире. Проблема в нарушении производства коллагена. Наша кожа состоит из трех слоев – эпидермиса (epidermis), дермиса (dermis) и гиподермиса (hypodermis). Именно в гиподермисе находится наш подкожный жир и соединительная ткань. Когда эта соединительная ткань становится слабой, жир (который находится там всегда — независимо от ваших килограммов) начинает «просачиваться» через нее, создавая так называемые «целлюлитные кармашки». Именно потеря структурной целостности соединительной ткани в виду недостатка коллагена и способствует возникновению целлюлита. А не жир как таковой. А какой самый лучший способ повысить эластичность кожи и улучшить качество коллагена? Кремнезем (или силика) – вот ответ, который дарован вам природой. Один из самых главных «минералов красоты» Женщины. Ищите силику в молодом хвоще, крапиве…и Зеленом Соке! Да, опять он – Зеленый сок. 70% огурца и 30% сельдерея сотворят чудо с вашей кожей. «Чудо», которое произошло со мной и тысячами женщина по всему миру.

Легко. Дешево. Красиво.
[clear-line]

А вы готовы открыть в себе новые высоты Здоровья и получить свои Чудеса? Вы готовы раз и навсегда понять, как же работает ваша гормональная система? Вы готовые избавиться от страха, неизвестности и бессилия? Вы готовы понять, как самой решить почти 95% своих гормональных проблем и 100% натуральными методами? Тогда, мой новый тренинг «ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ» для вас. Больше информации о тренинге в ближайшие дни.

С наступающим всех летом!

Ваша Оксана

Когда рядом довольный и сильный мужчина, то довольны и сильны мы. Поэтому, в наших интересах сделать их такими, и получить соответствующий результат. Эгоистично? Несомненно! Потому что только через красивый и здоровый эгоизм мы учимся любить себя по-настоящему – Открыто, Безоговорочно и Безусловно… независимо от стрелки весов в ванной комнате и размера груди.

А речь пойдет о Тестостероне – главном мужском гормоне. Как легко и просто всегда держать его «на уровне» и наслаждаться результатами!

Статью читать по этой ссылке

С большой благодарностью к журналу «СЕЗОН» и лично издателю Джамиле Аимбетовой-Токмади и главному редактору Елене Врачевской! Спасибо за сотрудничество!!

А после прочтения статьи приготовьте вашему любимому вкусный и полезный торт по рецепту Галины Маркизы, участницы моего тренинга «Женский Детокс». Вкусно, Полезно, Сладко! Спасибо, Галина!

Одобрено супругом Галины :)

Для основы: берете 2 ст. Миндальной муки (Галина смолола сырой миндаль), 1 ст. ореха Пекана, думаю можно греческих, 1 ст. фиников и 2 ст.л. кокосового масла. Все в блендер, чтоб получилась мягкая пластичная однородная масса . Потом в форму и на 20 минут в духовку 180. Форму лучше силиконовую, чтоб достать легче, а то это не тесто все-таки:-) из твердой, думаю трудно будет доставать.

Для крема: 1,5 стакана сырого кешью, 1 банан, 1 стакан клубники (можно заменить другими ягодами, киви или чем-то покислее) и 3 ст.л. меда( или кленового сиропа).Тоже все в блендер. Готовый и остуженный корж аккуратно достаете из формы, заполняете кремом, украшаете ягодами и на час в холодильник. Потом делаете вкусный чай и наслаждаетесь!

Всем приятных праздников и удивительных…оргазмов :)

Наступили долгожданные майские праздники, время отпусков, новых встреч и… вкусных посиделок с друзьями и семьей. Чтобы радоваться таким моментам на все 100% и перестать думать о весах (на которые придется все-таки встать после праздников и многим из вас может не понравиться результат) – давайте сделаем так, чтобы праздник прошел без сожаления. А весы бы не только бы порадовали сохранением вашего стабильного веса, но его уменьшением. Почему бы и нет? Такое вполне возможно. Об этом моя статья сегодня.

Только 2 маленьких, но таких верных шага.

Шаг 1.

«ЗОЛОТОЕ правило»! Больше ВОДЫ — МЕНЬШЕ ЕДЫ…и объемов на боках!

Пейте воду с маленькой щепоткой РОЗОВОЙ ГИМАЛАЙСКОЙ СОЛИ (1-2 раза в день) и соком свежего лимона (если нет аллергии)- лимон для восстановления кислотно-щелочного баланса, а соль — источников минералов для предотвращения обезвоживания. Ведь даже если Вы пьете 2-3 литра воды в день – вы все равно можете находиться в состоянии хронического обезвоживания из-за недостатка минералов. Минерализация организма – вот ключ к полной гидрации каждой клеточки и успешного детокса. И, соответственно, похудения! При перееданиях (даже полезной едой), поздних ужинах, алкоголе, перелетах, смене климата организм легко входит в состояние обезвоживания и начинает накапливать воду. Отеки и застой жидкости – сигнал того, что организму не хватает воды, и он вынужден сохранять ее «про запас». Поэтому забудьте давно устаревшее и ошибочное мнение, что ваши отеки от переизбытка воды. Они от ее нехватки! А дополнительные 2-3 «послепраздничных» килограмма свидетельствуют об этом.

Добавляйте по 1 стакану воды в день от вашего обычного объема воды. Не любите воду? Полюбите ЗЕЛЕНЫЙ СОК — для насыщения минералами вашей ЩИТОВИДНОЙ железы и надпочечников (которые регулируют баланс 2-х важных гормонов — гормона стресса «кортизола» и гормона молодости «ДХЕА»). Если еще 50 лет назад достаточно было съесть 2 порции салата, то сейчас – необходимо съесть 1,5 килограмма овощей и зелени, чтобы получить дневную дозу витаминов и минералов (из-за нехватки минералов в почве, использования большого количества синтетических удобрений, и т.д.) И есть один прекрасный способ не только получить все необходимое организму и при этом не затрачивая особо силы на переваривание, но и омолодиться, очиститься и получить удовольствие – выжать свой «зеленый» сок!
Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии, настроения. Такие соки – изумительный источник натрия, калия и магния, что великолепно регулирует электролитный баланс и ваши клетки отлично наполняются жидкостью, такой долгожданной! А уже через 3 месяца регулярного наслаждения соками (как раз за этот период происходит полное обновление красных кровяных телец) – вы получаете совершенно обновленную и полную жизни кровь! По-моему опыту, как раз в течение этого периода люди и наблюдают значительные и улучшения здоровья.
Огурец (70% сока) и стебли Сельдерея (30% сока) – так просто!

Шаг 2.

Откажитесь от Глютена и плоский животик обеспечен

Вы можете есть все, что хотите. На то они и праздники. Но только с одним-единственным условием. Полностью откажитесь от глютена, и вы увидите насколько меньше вы стали есть, как значительно уменьшилось ваше желание мучного и сладкого, и как вы «вдруг» начинаете худеть без всяких диет и ограничений. Так просто! Ведь потребляя современное зерно, вы по незнанию, вводите организм в состояние хронического воспалительного процесса, который является корнем большинства проблем со здоровьем, гормонального дисбаланса и лишнего веса. Глютен как «бомба замедленного действия» вводит организм в состояние хронического стресса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Будьте начеку и избегайте продуктов, которые содержат следующие зерновые – пшеница, рожь, ячмень, овес. И будьте спокойны – это гораздо проще чем вы думаете! Дайте своему организму шанс — максимум одну неделю на привыкание к новым условиям. А в результате вы получите море энергии, стабильное настроение и дружбу с весами в ванной комнате.

Держим связь!