Рецепт Полезной и Вкусной Шарлотки!

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И сегодня для вас наша ставшая традицией перед выходными рассылка необычайно вкусных, изысканных, красивых и полезных Детокс-рецептов из нашей новой книги рецептов для всей семьи «Обнаженная Еда». Ура, уже на днях вы сможете ее купить! Следите за рассылкой и получайте около 200 Удивительно Вкусных блюд ДЕТОКС-кухни для ВСЕЙ семьи!

А пока я приглашаю вас отпраздновать яркую, разноцветную и волшебную осень аппетитной яблочной шарлоткой из… рисовой муки:) Вкусно, тает во рту и никакого глютена! Соберем вместе за столом наши семьи и создадим волшебство домашнего уюта с пирогом:)

Безглютеновая шарлотка на рисовой муке с корицей и яблоками

3 яйца взбить с 1/3 ст. тростникового или другого нерафинированного сахара (по желанию можно использовать сырой мед, сироп кэроба или стевию), 1 ст. рисовой муки и 1 ч. л. разрыхлителя или соды (гашеной уксусом).

Чтобы сделать шарлотку питательнее и придать ей ореховый вкус, добавьте вместо рисовой миндальную муку.

Для начинки используйте 3 яблока, которые следуют порезать на кусочки и смешать с корицей. Также можно добавить любые замороженные ягоды, кожуру апельсина и много Любви:)

Выпекать в духовке около 30 минут. Для любителей Бархатного вкуса можно посыпать корицей и порошком сырого какао еще и сверху.

Чувствуете запах и вкус? Этот удивительный запах Домашней выпечки создаст неповторимую ауру Любви вашего дома. Балуйте себя и любимых такой выпечкой не чаще раза в неделю в перерыве между Детоксами для сохранения Вашего стройного тела и Мира в семье:)

Вкусного Вам настроения и красивого аппетита!

ДетОКСимся с ОКСаной:)

Рецепт Полезной и Вкусной Шарлотки!

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И сегодня для вас наша ставшая традицией перед выходными рассылка необычайно вкусных, изысканных, красивых и полезных Детокс-рецептов из нашей новой книги рецептов для всей семьи «Обнаженная Еда». Ура, уже на днях вы сможете ее купить! Следите за рассылкой и получайте около 200 Удивительно Вкусных блюд ДЕТОКС-кухни для ВСЕЙ семьи!

А пока я приглашаю вас отпраздновать яркую, разноцветную и волшебную осень аппетитной яблочной шарлоткой из… рисовой муки:) Вкусно, тает во рту и никакого глютена! Соберем вместе за столом наши семьи и создадим волшебство домашнего уюта с пирогом:)

Безглютеновая шарлотка на рисовой муке с корицей и яблоками

3 яйца взбить с 1/3 ст. тростникового или другого нерафинированного сахара (по желанию можно использовать сырой мед, сироп кэроба или стевию), 1 ст. рисовой муки и 1 ч. л. разрыхлителя или соды (гашеной уксусом).

Чтобы сделать шарлотку питательнее и придать ей ореховый вкус, добавьте вместо рисовой миндальную муку.

Для начинки используйте 3 яблока, которые следуют порезать на кусочки и смешать с корицей. Также можно добавить любые замороженные ягоды, кожуру апельсина и много Любви:)

Выпекать в духовке около 30 минут. Для любителей Бархатного вкуса можно посыпать корицей и порошком сырого какао еще и сверху.

Чувствуете запах и вкус? Этот удивительный запах Домашней выпечки создаст неповторимую ауру Любви вашего дома. Балуйте себя и любимых такой выпечкой не чаще раза в неделю в перерыве между Детоксами для сохранения Вашего стройного тела и Мира в семье:)

Вкусного Вам настроения и красивого аппетита!

ДетОКСимся с ОКСаной:)

Омега-3 – наши Волшебные Жиры

В свое время, на заре своего пути к программе «Обнаженная Красота» и собственной системе Детокса, меня поразил один факт:

Проведя многочисленные исследования, ученые доказали, что только добавив жирные кислоты Омега-3 (рыбий жир) в рацион подростков в колонии для несовершеннолетних детей, большинство из них, а точнее 80%, вдруг «успокаивались», исчезала агрессивность, и они могли без проблем вернуться к нормальной жизни.

Этот факт поразил меня своей простотой. Так просто и так доступно! Один только рыбий жир способен творить такие чудеса? Не может быть. А на самом деле правда – около 60% нашего мозга составляют жирные кислоты Омега-3. Их недостаток влечет за собой не только изменения в поведении – возбудимость, непоседливость, позднее развитие детей, депрессии у взрослых, проблемы «с головой» и массу заболеваний, в том числе высокое кровяное давление, артриты и разные сердечные болезни.

Самое интересное, что наш организм сам не производит жирные кислоты! Поэтому наша с вами задача получать их извне. Жирная рыба всегда считалась основным источником Омега-3. Или рыбий жир в добавке (все помнят с детства эту «противную» ложку рыбьего жира:)). Но кто из вас принимает его постоянно? Или ест рыбу, которую почти невозможно сейчас есть без вреда для здоровья. В те времена, когда коровы паслись и поедали траву (а не коммерчески производились в инкубаторах), а рыба плавала в чистых морях/океанах (а не выращивалась в специализированных хозяйствах, и была чистая от тяжелых металлов и других загрязнений), у человечества не было недостатка в Омега-3.

А что сейчас? Хроническая нехватка жирных кислот в организме и, соответственно, плохая успеваемость в школе, гиперактивность детей, старческое слабоумие, масса болезней, агрессивность, депрессии, набор веса и трудности с похудением.

А все потому, что эти «волшебные» жиры обладают противовоспалительными свойствами и способны регулировать работу ваших генов – это свойство жиров с успехом используется во всем мире при оздоровлении и омоложении. Более того, исследование Американской Медицинской Ассоциации доказало, что высокий уровень жирных кислот Омега-3 в организме уменьшает скорость укорачивания теломеров, т.е. продлевают вашу МОЛОДОСТЬ на клеточном уровне!

Вывод прост. Добавьте в свою жизнь Омега-3… Каждый день. Откуда ее брать? Самый безопасный способ – хорошего качества Омега-3 в капсулах – рыбий жир или креветочный жир – органический, очищенный от тяжелых металлов и, главное, легко проглатываемый. Именно Омега-3 из рыбы содержит кислоты DHA и EPA, которые так необходимы нашему мозгу и сердцу.

Информация для вегетарианцев. Интересный факт. Жирных кислот Омега-3 нет в рыбе как таковой. Рыбы просто едят морские водоросли и морские растения, которые сами по себе являются источником таких жиров. Поэтому налегайте на морскую «зелень» – Спирулину и Хлореллу. Также великолепный источник жирных кислот Омега-3 – масло морских водорослей (Marine Аlgae Оil), которое является лучшим растительным источником DHA. Задача вегетарианцев – ежедневно потреблять разные растительные источники Омега-3 – как минимум 2 столовые ложки в день.

Другие источники – масло из льняного или конопляного семени, грецких орехов (хранить такое масло необходимо в темной стеклянной бутылке в холодильнике в виду нестабильности и очень быстрого его окисления), кокосовое масло, масло авокадо и из семян Чиа – все они богаты альфа-линоленовой кислотой (ALA), которая является одним из источников Омега-3.

Внимание! Все, кто принимает антикоагулянты (лекарства, задерживающие свертываемость крови), не должны принимать Омега-3 без назначения врача, т.к. это может увеличить риск кровотечения.

А для всех других – НА ЗДОРОВЬЕ! «Настоящие» жиры необходимы нам для Красоты и Здоровья.

Ваша Оксана:)

Перевоплощение на Кипре… Очарованы собой:)

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

Вот и закончился наш Детокс на Кипре Если вы спросите меня, как он прошел, я, не задумываясь, отвечу «Тотальное Очарование Собой»! Знаю, что под этим ответом поставит свою красивую подпись каждая Участница программы. А теперь подробнее…

Я начну свой рассказ с последнего дня программы, когда мы все сели за праздничный стол Шоколадного ужина с лепестками органических роз Я стала вспоминать наши 7 дней, наполненные до последней минутки самым лучшим и полезным, что предлагает нам Кипр и моя программа Детокса…

  • Хайкинг со встречей восхода солнца с чемпионом мира по джиу-джитсу…
  • Йога на берегу моря с уникальным человеком и Женщиной…
  • Утренние купания в Средиземном море в месте рождения Афродиты…
  • Купание в горном водопаде горы Олимп…
  • Чайные церемонии молчания и прощения, когда открываются не только сердца, но и слезы, так необходимые для очищения сердца Женщины…
  • Чайные посиделки на закате солнца под пение птиц…
  • Необычайно вкусные блюда живой и живительной еды – каждый день новое и новое…
  • Незабываемые часы общения между собой…

«Оксана, я ожидала многого. Сама видела в жизни все самое лучшее. Но вы превзошли все мои ожидания», – сказала мне одна из участниц на прощание. А знаете почему? Знаете, почему я МОГУ создать небывалую атмосферу уюта и отдыха для каждой Участницы программы? А знаете, почему я МОГУ совместить шик и изысканность жизни с глубоким очищением тела и души? Знаете, почему я МОГУ соединить доселе совершенно незнакомые Женские сердца и сделать их родственными душами? А знаете, почему я МОГУ менять жизнь Женщин и делать их Бесконечно Очарованными СОБОЙ?

Ответ пришел ко мне во время прощального ужина. Когда я видела Женщин, только неделю назад незнакомых друг другу, которые открыто и легко делились своим самым сокровенным, смеялись и хохотали, как девчонки, пели вместе песни прошлых лет, соединяя голоса в один красивый женский голос, обнимались и питались друг от друга живительной энергией ЖЕНЩИНЫ.

Теперь вы понимаете, почему я МОГУ? Потому мы – ЖЕНЩИНЫ и способны заряжать своим счастьем все вокруг! А наше счастье, дав всходы в сердцах других Женщин, порождает необъятный Женский Круг, возвращаясь к каждой из нас во сто крат сильнее и ярче. Теперь МЫ МОЖЕМ ВСЕ! Потому что мы – Волшебницы и умеем творить Чудеса!:)

Факты группы Детокса на Кипре – 29 сентября-7 октября 2015 года

Выпито Зеленого сока из 84 килограмм огурцов!

Выпито сока Витграсс из 7 кг пшеницы объемом 3 литра!

Съедены ВСЕ-ВСЕ органические овощи деревни Писсури, ласково взращенные для нас!

Потеряны около 30 см в объеме талии и бедер!

Ушли навсегда более 20 кг!

СЧАСТЬЕ!

Мы подводим итоги первой группы и ожидаем вторую. 15 октября… новые Чудеса и новое СЧАСТЬЕ.

У нас еще есть 1 место… Вы с нами?* (подробности ниже:))

Я обнимаю Вас и делюсь с ВАМИ нашим Женским СЧАСТЬЕМ!

Ваша Оксана:)

P.S. По вопросам специальной цены «Last Minute» для участия в Детоксе на Кипре с 15 по 23 октября пишите, пожалуйста, Римме на имейл: [email protected]

Ждем Вас!:)

Ваша женская косметичка – что она таит в себе?

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И сегодня я хочу попросить вас провести тщательный досмотр вашей женской косметички. Возьмите ее прямо сейчас и внимательно-внимательно изучите содержимое… Что там? Красота или…? Или неминуемые многочисленные болезни?

Знаете ли вы, что около 90% составляющих современных продуктов «красоты» никогда не тестировались? А знаете ли вы, за что платите деньги и что наносите на кожу лица и тела вещества, которые провоцируют рост раковых клеток? Все больше и больше научных исследований доказывают это. Например, вещество под названием «парабены» найдено в тканях груди почти у 80% женщин с раком груди. А «парабены» (в различных соединениях и названиях) входят в состав кремов для тела, шампуней, дезодорантов и других «продуктов красоты».

Современные ученые называют парабены «ложными эстрогенами» или «псевдоэстрогенами» за их способность влиять на гормональный фон женщины, вызывать повышение уровня гормонов эстрогенов. А повышенный уровень эстрогенов является причиной почти всех гормональных проблем современной Женщины, в том числе роста раковых клеток. Другие названия «парабенов» — Benzoic acid, 4-hydroxy benzoic acid, Butyl ester, Parahydroxybenzoate ester, Methylparabe, Ethyl ester, Sodium 4-carbomethoxyphenolate, Isopropylparaben… Поищите их в составе своих бутылочек прямо сейчас!

Кстати, а вы когда-нибудь читали этикетку и состав вашего любимого крема, духов или лосьона? Да, да, я имею в виду многочисленные строчки непонятных названий мелким шрифтом. Все-таки прочтите их один раз – и вы все поймете. Получается, что вся эта «химия» через поры кожи беспрепятственно попадает в кровь, а оттуда прямиком в органы… всего за 26 секунд с момента нанесения. А содержание продуктов нефтеперерабатывающей промышленности в молочке или тонике для лица — проверьте их на наличие petroleum distilate.

А вы слышали когда-нибудь о фталатах? Да, правильно, растворитель, который используется при производстве пластика, лака для ногтей, кремов и т.д. Сейчас принято говорить, что современные дети растут быстрее. И это правда. Только некрасивая правда. Девочки начинают достигать полового созревания все раньше и раньше. Первые месячные у них начинаются уже в 10-12 лет. Первые признаки полового созревания могут появляться уже к 8 годам… Новорожденные (рождаясь уже с «химическим коктейлем» в крови, полученным от своей матери) подвергаются воздействию фталатов с рождения – лосьоны и масла для тела, шампуни и гели для ванночки… Знакомо?

А недавнее исследование, проведенное Environmental Working Group (USA), доказало, что в крови девочек в возрасте от 14 до 19 лет находится в среднем около 13 химикатов, которые нарушают работу всей гормональной системы! Откуда они берутся? Косметика, кремы и другие средства «красоты» — воистину дорогая цена за ваше здоровье и здоровье ваших детей, согласны?

Становится страшно… Как же быть? Ответ прост — Информация (знать об этом) и Действия (найти здоровую безопасную альтернативу). И информация, и альтернатива у вас уже есть!

Шаг 1. Покупайте только органическую косметику. Наша 100% природная линия ухода «СУПЕРеда для кожи» – это ЖИВАЯ косметика для Женщин любого возраста. Она говорит с кожей, благоприятна для ее микрофлоры и поддерживает ее экосистему. Каждый компонент заботится о коже на 3 уровнях одновременно: Очищение, Насыщение и Превращение. Нашу органическую косметику можно даже есть! Поэтому мы и назвали ее СУПЕРеда для кожи:) А если вы не можете съесть свой крем, значит, не имеете права нанести его на свою кожу!

Мы с радостью сообщаем вам о том, что у нас заботливо приготовлена новая партия линии ухода «СУПЕРеда для кожи», заказать которую вы можете прямо сейчас! Приглашаем вас почитать красивые отзывы о нашей линии.

Шаг 2. Научитесь делать косметику своими руками. И это легче, чем вы думаете! Даже такой вроде бы маленький шаг, как замена многочисленных токсичных кремов для тела кокосовым или аргановым маслом, снимет не только огромный стресс с вашей гормональной системы, но и сделает вашу кожу мягче и шелковистее получше любого, даже самого дорогого крема.

Для того чтобы получать уникальные, простые и красивые рецепты СУПЕРкрасоты, которые вы можете приготовить сами прямо на своей кухне, подпишитесь на нашу рассылку на сайте superkrasota.com или нажав на баннер ниже.

Остаемся на красивой связи!

Ваша Оксана:)

Наслаждение «Зеленым кальцием» – рецепт для вас

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И мы продолжаем рассылку необычайно вкусных и полезных Детокс-рецептов «Обнаженная Еда». Едим красиво! Худеем грамотно! А еще питаем свой организм витаминами и минералами, в которых он так нуждается. И один из таких минералов – Кальций!

Вы все еще верите в целебные свойства молока, сыра и творога – якобы главных источников кальция? Или все еще рискуете принимать кальций в виде добавок? Придется вас огорчить. «Любовь» к кальцию не только не принесет вам здоровья, но и наоборот, может нанести вам вред. Что делать? Как быть? Ответ прост. И его дает нам сама Природа. Просто перестаньте принимать кальций в таблетках и искать его в молочных продуктах. Замените молочный кальций растительным – «зеленым» кальцием.

А где его искать и почему – об этом моя новая статья «Кальций – источник Женской силы» для популярного кулинарного портала Юлии Высоцкой «ХлебСоль». Благодарю за сотрудничество редактора – Алису Замореву:)

А пока для вас на сцене Зелень. Все растительное и зеленое содержит легкий в усвоении и доступный для организма кальций. При этом «зеленый» кальций отлично усваивается и попадает прямо по назначению. Кроме того, зелень содержит хлорофилл, а также столь необходимые Женщине минералы и витамины. Так что самое время приготовить нежный суп «Зеленое наслаждение» из НОВОЙ Книги Рецептов для всей семьи, которая уже совсем скоро выйдет в свет!:)

Рецепт супа «Зеленое наслаждение»

Брокколи – 300 грамм
Цветная капуста – 300 грамм
Картофель – 300 грамм
Лук – 1 шт.
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Розовая гималайская соль – по вкусу
Куркума – по вкусу

Брокколи и цветную капусту вымыть, разделить на соцветия. Опустить в кипящую подсоленную воду. Отправить вслед за брокколи мелко нарезанный картофель. Лук очистить и мелко нарезать. Выложить лук в кастрюлю с брокколи и картофелем. Посолить и варить до готовности овощей. Ввести в суп 2 столовых ложки оливкового масла, добавить куркуму, перемешать.

Интересный факт:

1 чашка брокколи содержит около 150 мг кальция!

Хотите сделать своему организму подарок? Тогда знайте, что если подарок Зеленого цвета, то он всегда в моде и всегда самый лучший:)

Красивого всем аппетита!

ДетОКСимся с ОКСаной:)