Добрый день!

Здравствуйте, Красавицы!

В последний день осени с вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская.

Уже завтра зима будет полноправной хозяйкой не только на улице, но и в календаре. Приятные сезонные хлопоты, вроде выбора подарков и покупки платья для новогодних праздников, уже не за горами. Но как быть, если платье хочется самое короткое и облегающее, однако в зеркале почему-то отражается не идеальная греческая статуя, а симпатичный медвежонок с округлым животиком и пухлыми ножками?

Со многими из нас холода играют подобную злую шутку. Все время хочется выпить чего-то горячего. А к чаю или кофе полагается булочка, печенье или сладкое пирожное. Ну, как же без них? И теплые уютные свитера все, как один, упорно твердят: «Не волнуйся, ты прекрасно выглядишь, ведь мы – гении маскировки». :) И только грядущая корпоративная вечеринка способна вернуть вас в реальность. Не отчаивайтесь. Наш сегодняшний ДетОКС-рецепт прекрасно согревает, помогает организму бороться с лишними килограммами и при этом содержит изюм и какао, так что сладкоежкам будет вкусно даже без пирожного.

ДетОКС-чай «Зимняя красота»

7 чашек воды
1 ч.л. какао
5 кружочков свежего имбиря, нарезанного мелко
1 ч.л. кокосовой стружки
1 ст.л. нарезанного изюма
1 ч.л. молотой корицы
2 ст.л. листьев мяты
1 ст.л. листьев крапивы

Поместите все ингредиенты в кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Необходимо довести состав до кипения, после чего варить на протяжении трех минут. После этого напиток снять с огня и позволить ему отстояться в течение двух минут. Затем перелить в чайничек или кувшин. ДетОКС-чай «Зимняя красота» готов. :)

Листья крапивы содержат железо, органические кислоты, значительное количество витамина А и С, а также биофлавоноиды, что благоприятно сказывается на работе желудка, помогает нормализовать уровень гемоглобина и сахара в крови. Крапива полезна для волос, глаз, иммунитета и организма в целом. Однако следует с осторожностью использовать это растение при беременности (т.к. крапива может вызвать сокращения матки) и болезнях, связанных с повышенной свертываемостью крови.

Имбирь уже традиционно добавляют в чай многие красавицы, которые следят за фигурой. Благодаря грубой клетчатке и некоторым активным веществам, входящим в состав этого растения, ускоряется обмен веществ, стимулируется выведение токсинов из организма. Антиоксиданты помогают замедлить процесс старения, а минералы благоприятно воздействуют на сердечную мышцу, стенки сосудов и нервы. Однако не стоит употреблять имбирь при острых заболеваниях пищеварительного тракта или почек, а также при камнях в желчном пузыре.

Освежающий вкус мяты, пожалуй, ни с чем не спутаешь. Это скромное ароматное растение поможет облегчить симптомы болезней верхних дыхательных путей, что очень актуально в холодную пору года. Мята положительно влияет на работу желудка, оказывает дезинфицирующее воздействие на ротовую полость, дарит вашему дыханию свежесть. Напитки из перечной мяты помогают заглушить чувство голода и прекрасно утоляют жажду. Однако нельзя злоупотреблять ими при пониженном артериальном давлении и индивидуальной непереносимости.

Королева специй – корица обладает не только яркими вкусовыми качествами, но и массой практических достоинств. Она усиливает обменные процессы в организме, что способствует сжиганию жировых клеток. Оказывает противовоспалительное и противомикробное воздействие, стимулирует иммунную систему. Обладает антиоксидантными и детоксикационными свойствами. Корица уменьшает чувство голода, способствуя борьбе с лишними килограммами. Однако ее употребление следует ограничивать при кровотечениях, гастритах и язвах.

Если вам станет холодно этой зимой, вы всегда можете приготовить наш чудесный ДетОКС-чай и, выпивая его глоточек за глоточком, представлять, как полезные вещества вместе с согревающим напитком разливаются по вашему организму. А если тепла все еще будет недостаточно, значит стоит заглянуть ВОТ СЮДА. Индивидуальная ДетОКС-программа «Женщина-Афродита» на солнечном Кипре – это то, что нужно уставшему от серой зимы организму, чтобы снова улыбаться и сиять. :)

Я назвала этот наш путь  “Первый ТРИМЕСТР”. Как в беременности. ТАИНСТВО зарождения, сохранения и утверждения жизни. ЧУДО зарождения, сохранения и утверждения жизни. ПРАВДА зарождения, сохранения и утверждения жизни. Как важны для каждой Женщины и ее ребенка первые 3 месяца беременности, так и для всех вас важны ПЕРВЫЕ значимые ШАГИ восстановления своего Гормонального Здоровья.

Причина 2. Хронический КАНДИДОЗ

Добрый день, Красивые Женщины!

Я с гордостью и невероятной радостью объявляю о начале нашего нового совместного пути. Пути, который посвящен святому святых Женского Здоровья — нашим ГОРМОНАМ. И я предлагаю вам пройти этот путь вместе со мной. Путь познания своего тела и своих Гормонов. Путь понимания их работы и условий для их баланса. Путь поддержки и продления молодости Гормонов только природным способом и только своими руками. Путь обретения веры в себя и свой организм. И путь обретения СВОБОДЫ — контроля над своим здоровьем, балансом гормонов, настроением, весом, состоянием кожи, способностью зачинать и беременеть легко и быстро, способностью продлевать молодость и ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ ЛЮБИТЬ.

3 месяца пути. Начало начал. 

Я назвала этот наш путь  “Первый ТРИМЕСТР”. Как в беременности. ТАИНСТВО зарождения, сохранения и утверждения жизни. ЧУДО зарождения, сохранения и утверждения жизни. ПРАВДА зарождения, сохранения и утверждения жизни. Как важны для каждой Женщины и ее ребенка первые 3 месяца беременности, так и для всех вас важны ПЕРВЫЕ важные ШАГИ восстановления своего Гормонального Здоровья.

В течение следующих 3-х месяцев нашего общения, я расскажу вам много нового и поделюсь секретами сохранения гормонального здоровья для Женщин любого возраста.

• Как сохранять свою Плодовитость природными способами?
• Как избавиться от симптомов ПМС?
• как избавиться от вагинальных инфекций и молочницы?
• как избавиться от эмоциональной зависимости от еды и “жора”?
• как отрегулировать Менструальный цикл?
• как избавиться от головных болей и мигреней?
• как решить вопрос с преждевременным старением кожи?
• как избавиться от перепад настроения, депрессий и бессонницы?
• как забыть о “любви” к сахару и мучному?
• как восстановить густоту и блеск Волос и крепость Ногтей?
• как понять основные причины бесплодия?
• как восстановить работу Щитовидной Железы?
• как восстановить цикл — слабые или обильные Месячные?
• -как продлить Молодость?
• как научиться Любить себя и свои гормоны?

и много МНОГОЕ другое.

Оставайтесь со мной на связи по ВТОРНИКАМ и ПЯТНИЦАМ. Если вы по какой-то причине не получили рассылку в эти дни, пожалуйста, напишите об этом в ответ на любую мою рассылку.

Впереди ВАС жду много удивительных открытий. Но это не главное. ГЛАВНОЕ — те первые шаги, которые приведут вас к вашим РЕЗУЛЬТАТАМ,

с ОБОЖАНИЕМ к своим и вашим Гормонам…

Ваш Оксана:)

Добрый день, дорогие Красавицы!

Прежде чем в следующий вторник я начну свою серию писем и практических советов по природному балансу Женский ГОРМОНОВ, я хочу поделиться с вами удивительной историей преображения и ИСЦЕЛЕНИЯ, которое вы получаете, следуя программе Женского ДетОКСа.

Вы можете идти по этому БлагоРодному и БпагоДарному пути самостоятельно по книге “Обнаженная КРАСОТА” и книге “Обнаженная ЕДА” и получить свои удивительные результаты. Вы можете проходить этот путь с нами, присоединяясь к нашим он-лайн тренингам и программам (например, тренингу ЗИМНИЙ ДетОКС), на котором еще осталось 3 места. Либо приехать к нам на КИПР и пройти с нами программу тотального ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ и ПЕРЕРОЖДЕНИЯ Женщины.

Всего лишь за 8 дней ДетОКСа на Кипре вы не только полностью перезагружаете свою биохимию, ставите молочницу под полный контроль, избавляетесь от лишних килограмм и получаете талию как у девочки. Вы не только повышаете свою выносливость на небывалые высоты и заряжаете свой иммунитет небывалой силой. Вы также избавляетесь от МНОГОЛЕТНИХ проблем со здоровьем, на которые потратили огромное количество времени, усилий и ДЕНЕГ.

Грамотно распорядиться своим здоровьем — это НЕ значит купить самую дорогую страховку здоровья. Это НЕ значит постоянное проведение самых дорогих и новейших анализов и тестов. Это НЕ значит лечение у самых знаменитых и дорогих докторов.

ГРАМОТНОЕ распоряжение своим здоровьем, а значит и Красотой Женского Счастья — это пошаговое сознательное инвестирование времени в свое здоровье каждый день. Что я кладу в рот? Что это приносит моему здоровью? Что я ношу на кожу? Как проходят мои месячные и почему они стали не такими как в молодости? Делаю ли я регулярные мягкие очищения организма? Понимаю ли я свое ТЕЛО? Всему этому учит ДетОКС на Кипре.

Без ПОНИМАНИЯ как функционирует ВАШ собственный организм, без понимания его сигналов, которые он вам посылает, без знаний и практически шагов насыщения его самой лучшей ЕДОЙ, СУПЕР едой и СУПЕР витаминами и без проведения ДетОКСов сложно создать и взрастить Женское ЗДОРОВЬЕ. И если вы хотите получить все сразу и не ждать, тогда вам к нам — на ДетОКС на КИПРЕ. У нас  осталось еще несколько мест. Напишите мне любые вопросы в ответ на эту рассылку или заполните форму на страничке описания программы. И ДетОКС на КИПРЕ станет одной из самой лучшей ИНВЕСТИЦИЕЙ вашей Жизни.

А пока….НАСЛАЖДАЙТЕСЬ Новым ЧУДОМ исцеления Красивой Женщины. Познакомьтесь, Оксана Лейдерман :)

Хотите Своего ЧУДА? Хотите встретить ВЕСНУ 2017 года новой и обновленной? Тогда вам к нам на КИПР. Добро Пожаловать! Более подробно о программе ДетОКСа на Кипре читайте, нажав на баннер внизу.

С солнечным настроением к вам из Кипра,

Ваша Оксана:)

Добрый день, Красавицы!

Сегодня, как и каждую среду, с вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская.

Оранжевый – цвет радости, творческого начала и энергии. Он ассоциируется с теплом и солнышком, которого так не хватает осенью, олицетворяет решимость и стремление к развитию. Психологи утверждают, что оранжевый любят импульсивные личности и неисправимые оптимисты, которые привыкли всегда добиваться поставленных целей. Видимо, потому что оранжевый — неплохой антидепрессант, способствующий хорошему настроению.

Оранжевая тыква обладает схожими свойствами. Издревле она используется при бессоннице и раздражительности. Помимо прочего, содержит органические кислоты, кальций, магний, железо, цинк и каротин, который мы привыкли искать в моркови. Но в тыкве его даже больше. Поэтому употребление осеннего овоща благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтевых пластин, здоровье глаз и сердца.

Сезонность – важный принцип женского ДетОКСа. Вместо того, чтобы насыщать свой организм «пластмассовыми» овощами из магазина, гораздо лучше использовать сезонные овощи и фрукты и наполняться полезными витаминами. Осенью многие Красавицы готовят тыквенный сок. Одна из них – Любовь Мамасева, которая поделилась авторским рецептом угощения под названием «Тыквенная радость». Все потому, что автору всегда радостно готовить и есть это лакомство. Мы – Оксана Зубкова и Анна Лубневская – тоже непременно попробуем. Спасибо вам, Любовь! :)

«Тыквенная радость»

Тыквенная мякоть
Льняная мука
Черный изюм
Мед

После приготовления тыквенного сока у меня остается много сочного жмыха, которому я нашла следующее применение: жмых тыквы смешиваю с льняной мукой, чтобы получилось тугое тесто. Добавляю черного изюма и меда (по настроению). Раскатываю тесто толщиной примерно 1-2 см, надрезаю на кусочки желаемого размера  и ставлю сушиться в дегидратор (температура + 40), а летом — на солнышко.

Питайтесь полезно, вкусно и с удовольствием. Делайте это вдумчиво: наслаждайтесь каждым кусочком, если хотите, чтобы еда приносила пользу, а не оседала на животе и боках из-за того, что вы потребляете ее второпях или на бегу.

А если хотите узнать еще больше секретов и интересных рецептов – читайте нашу книгу «Обнаженная еда» или присоединяйтесь к команде единомышленниц, которые вместе с нами познают все тонкости ЗИМНЕГО детокса. Впервые мы предлагаем рассрочку платежа для более удобной оплаты. Если вам сложно, скучно, или не хватает мотивации для того, чтобы уделить себе достаточно внимания и заботы, пройдите этот путь вместе с нами, ведь вместе все делать проще и интереснее. Записывайтесь на тренинг «ЗИМНИЙ детокс«. Меняйтесь в лучшую сторону, наполняйтесь энергией, укрепляйте свое здоровье. И пусть ваше настроение будет оранжевым! :)

Кто сказал, что Женский ДетОКС это только похудение и оздоровление? Женский ДетОКС — это полное перевоплощение Женщины и исполнение ее Желаний. А вы загадали свои желания? Не одно. Не два. Не три. МНОГО! Без ограничений! Только так:)

Добрый день!

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И я рада пригласить вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, где я отвечу на ваши вопросы, которые мы бережно собрали вместе. Это ваши вопросы, который вы прислали нам до проведения вебинара «5 Секретов ЗИМНЕГО ДетОКСа».

Однако, из-за ОГРОМНОГО количества вопросов, я не смогла ответить на них в прошлый четверг. И это даже хорошо! Я буду рада снова увидеться с вами и поделиться всем своим опытом и знаниями, чтобы каждый вопрос нашел свой ОТВЕТ, а каждая Женщина получила свой Красивый РЕЗУЛЬТАТ.

Список вопросов на которые я постараюсь ответить Вы можете увидеть по ссылке>>

Чтобы попасть на вебинар зарегистрируйтесь в формочке под вопросами в самом низу списка, а если у Вас есть вопрос, которого нет в списке, то задайте его в комментариях под формой регистрации.

Вебинар «ЗИМНИЙ ДетОКС. Ответы на вопросы» состоится в ЧЕТВЕРГ в 18:00 Москвы, ссылку на вебинар Вы получите после регистрации.

Приходите и получайте свои ответы! Действуйте и получайте свои Результаты!

ДетОКСимся вместе!

Ваша Оксана 

P.S. В тренинге ЗИМНИЙ ДетОКС остался последний подарочный пакет. Забирайте

Ваша ссылка на вебинар ЗДЕСЬ >>>

Питание

►Как понять содержат ли овсяные хлопья глютен, если Вы пишете, что овес, в принципе, содержит глютен, но при этом в Ваших рецептах встречаются безглютеновые овсяные хлопья?

►Я всегда очень любила газировку. Захожу в магазин — аж руки-ноги трясутся… Но одной же неудобно пить, поэтому я и детям покупала.

Сейчас мне не нужно никаких газировок — сейчас у меня есть квашеная капуста. Ее сок я пью литрами. Трехлитровая банка на 3 дня, никак напиться не могу. Оксана, литр капустного сока в день — это не сильно много?

После приготовления тыквенного сока у меня остается много сочного жмыха, которому нашла следующее применение: жмых тыквы смешиваю с льняной мукой (чтобы получилось тугое тесто), добавляю черного изюма и меда (по настроению) и ставлю сушится в дегидратор (температура +40), а летом — на солнышко.

Хотела спросить: можно ли такие лепешки (без изюма и меда) употреблять в детокс?

► Оксана, меня интересует как соотносится Детокс и последовательное питание? Прочитав Вашу книгу и форум, я не нашла ответа на данный вопрос. Из прочитанного сделала для себя вывод, что последовательность потребляемых продуктов в Программе не учитывается. Но как же тогда позиция о том, что сначала в течении дня потребляются быстро усвояемые продукты, и далее по нарастающей?

► Сейчас так много противоречивой информации, легко запутаться! Раньше во всех бедах винили чрезмерное употребление животных белков, писали, что нужно употреблять много сложных углеводов! Сейчас появляется информация, что вредно употреблять много углеводов, надо есть больше белков! В итоге ничего не понятно! Есть мясо и молочные продукты или нет? Если нет то тогда как повысить долю белков в рационе? Есть такое количество бобовых просто невозможно!

► Свой первый детокс я смогла пройти , но дался он мне тяжело и сейчас скажу почему. Я вешу 51 кг и могу есть абсолютно все в принципе, спасибо хорошему обмену веществ. При подготовке ( растянулся этот процесс на 3-4 месяца) отказ от глютена, сладкого и молочки прошел в принципе достаточно легко и столько всего положительно произошло во мне, всего не перечислить, я просто » летала» от прилива сил, хорошей и ясной работы мозга улучшения качества кожи, но отказаться от мяса и картофеля мне было неимоверно сложно( я даже не ожидала, думала сложнее будет со сладким).

Хватило меня буквально на 1.5 недели, я стала весить 48 кг, сил не было совсем, мерзла в толстых свитерах( я вообще очень сильно мерзну, а здесь было что- то совсем уж сильно) . В итоге я не смогла сдержаться и начала есть все, на меня напал такой жор- я сметала буквально все- понимая что насыщение разливается в моем теле теплом и удовольствием. Потом стало обидно, так я победила тягу к мучному и сладкому а здесь все пошло насмарку. Помня это теперь боюсь начинать новый детокс- боюсь этого состояния когда без тяжелой еды ( мяса и картофеля) чувствую холод и апатию. Что делать? Пробовала растительный протеин- насыщение дает максимум на 1.5-2 часа, но теплоты в теле от него не чувствую. Надеюсь мой вопрос не останется без внимания.

►Оксана, по вашему совету я всегда вымачивала орехи перед употреблением. Но в одном из рецептов Вашей книги «Обнаженная еда» прочитала, что грецкие орехи вымачивать не надо. Скажите, их вообще не надо вымачивать или именно в этом рецепте?

►Можно ли питанием (и каким) помочь зубной эмали восстанавливаться или хотя бы поддерживать ее? Как создавать благоприятную среду для зубов?

►Не смогла купить яблочный уксус, заменила его кокосовым, но про него у Вас нигде нет информации, может он не подходит?

►По поводу ксилитола, читала про него в отзывах много хорошего, но у Вас про него тоже ничего в материалах нет. По вкусу он мне нравится больше, чем стевия. Проверяла, сахар в крови у меня он не поднимает, значит и на рост кандиды не влияет?

►По поводу соды, можно ее принимать на постоянной основе (взамен уксуса) и надо ли ее перед этим гасить в кипятке или просто разводить в стакане с теплой водой?

►Я никак не могу подружиться с сельдереем, после того как добавляю его в свой зеленый сок — начинает жутко хотется пить и утром на языке неприятный налет. Пробовала замачивать и чистить, покупать в другом месте — симптомы остаются такими же. В итоге заменила зеленым яблоком. Сталкивались ли Вы с такой реакцией на сельдерей? Что тут можно предпринять?

►Вопрос про питье воды во время еды». Не могу самостоятельно определить ту грань, когда количество употребляемой воды становится тяжелым для пищеварения, от того прошу ваших комментариев, т.к. хочется закрыть этот вопрос и двигаться дальше. Наливая себе порцию супа сырого или термически обработанного я, если считаю, что суп для меня густоват, доливаю в него воды фильтрованной (долить могу и 100 и 150 мл). Считается ли это «употреблением воды во время приема пищи»? и есть ли отличие между разбавлением супа водой и запиванием водой неразбавленного супа? :) и выходит, что более густой суп полезнее для пищеварения, чем более жидкий? И следуя такой логике получаем, что вторые блюда легче для пищеварения, чем супы, т.к. в них меньше воды? или, допустим, смузи получился густым: я могу его разбавить водой и выпить, а могу съедая ложечку, запивать её глотком- парой воды. Для пищеварения тяжелы оба варианта? Если нет, то в чем принципиальное различие этих вариантов? Ну и для максимально полной иллюстрации моего вопроса добавлю третью ситуацию, она про кашку: я предпочитаю вязкие каши, поэтому если каша получилась рассыпчатой я добавляю в неё воду, а также часто добавляю в пшенку миндальное молоко (что тоже есть вода). Этими добавлениями воды я утяжеляю свою кашу? И, опять же, если эти добавления допустимы, то почему я не могу, например, запить кашу водой?

/Т.о. хочу подчеркнуть, что речь идёт не о паре-тройке глотков во время еды, а о «добрых» 250 мл. воды за один прием/

►Дорогая Оксаночка! У меня вопрос на счёт питания Гербалайф. Многие спортсмены — лица компании, и выглядят они прекрасно, много работают, рожают детей когда им хочется. Ваше отношение к такого рода питанию, не к фирме :)

►Оксана, добрый вечер! Следую вашей системе, прошла 3 детокса. Сейчас начала 4-ый. Очень тянет на все калорийное, жирное, но на мучное, сахар и молочное мне все равно. Как с этим справляться?

Детокс

►С чего стоит начать детокс женщине во время климакса?

►Здравствуйте, Оксана! Летом проходила детоксы очень спокойно и хорошо. Наступила зима и вот на днях закончила ещё один детокс, очень я мёрзла в этот детокс, не могла никак согреться. И чай пила и закутывалась.Ничего не помогало.  И ещё голова начала кружиться временами.  Проясните ситуацию пожалуйста?

►Прочитала вашу книгу, много чего из форума, но на детокс так и не могу решиться, очень люблю сладкое, мучное, шоколад, даже одного дня не могу продержаться. как себя мотивировать на детокс и дойти до конца?

►Я читаю Вашу рассылку уже год и применяю детокс, но время от времени выпадаю из него и потом снова к нему возвращаюсь :) Мой вопрос: Подскажите, пожалуйста, способы как замотивировать себя жить с детоксом и идти с ним по жизни?

►Существуют ли противопоказания к использованию пищевых добавок, если есть аутоимунное заболевание и наступил климакс? На что стоит обратить внимание в ходе детокса?

►Детокс для женщин с онкологией? Принципы детокса для людей с гипотонией? Детокса для женщин после 65? Спасибо!

►Оксана, добрый день. Возможно ли проходить детокс при повышенном сахаре в крови и при назначенной врачами низкоуглеводной диете?

►Я помню, что дети не детоксятся, а вот с какого возраста уже можно начинать? 14 лет рано еще? Ваша Весна делает детоксы или ванны? Или только жизнь в стиле детокс? Ну и, конечно, по-прежнему очень волнует вопрос о том стоит ли и как проходить детокс женщине мудрого возраста (70 лет)?

►Меня интересует такой вопрос. Можно ли делать детокс при Сахарном диабете 1-го типа (инсулинозависимый диабет).Не отразится ли эта диета на здоровье?

►После прохождения Детокса и Гормональной программы, какие витамины (добавки) нужно принимать на постоянной основе для достижения отличного здоровья? Глютен, лактозу и сахар я исключила.

► Исчезают ли папилломы и лишние волосы у женщин после того, как она будет постоянно детокситься? Если да, как быстро это происходит? Или все-таки необходимо обращаться к косметологу для решения этих проблем?

►Может мои вопросы покажутся обыденными, но я впервые открываю для себя ДЕТОКС-ПРОГРАММУ и потому хочу знать все-все! Хочу быть уверена в том, что это не очередная модная западная тенденция и еще для меня немаловажен результат без вреда для здоровья и конечно же без ущерба семейному карману, просто смотрю, много продуктов «заморских», которые в наших магазинах или не найти или стоят половину моей зарплаты! ну а вот собственно и мои вопросы: 1.ЗАЧЕМ НУЖЕН ДЕТОКС? 2.КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ Я СМОГУ ДОБИТЬСЯ? 3.ЧТО Я УЗНАЮ ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСА? 4.КАК ЧАСТО НАДО ПРОХОДИТЬ ДЕТОКС? 5.КАКОЙ РЕЖИМ ДНЯ ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСА И СМОГУ ЛИ Я ПРОДОЛЖАТЬ РАБОТАТЬ(у меня ненормированный график работы, нет элементарных условий) 6.КАКИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК ВЫ СОВЕТУЕТЕ ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСА? 7.КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ДЕТОКСА? 8.ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ ДОМА,ЧТОБЫ НАЧАТЬ ПРОГРАММУ? 9.ПОЛУЧУ ЛИ Я СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ (мне бы хотелось, чтобы в этот список входило больше доступных продуктов, наших «советских»,все же считаю, где родились и выросли, тем и питаться) 10.КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УЧАСТИЮ В ДЕТОКС ПРОГРАММЕ? Вот пока вроде бы и все! Очень хочется стать ЗЕЛЕНОЙ БОГИНЕЙ!!!! Спасибо!

►Оксана, здравствуйте! Вы не раз говорили и писали, что то, что мы наносим на кожу через 26 секунд в нашей крови. В некоторых рецептах рекомендуемых Вами скрабов в составе есть сахар. Можно ли ими пользоваться во время детокса?

Беременность и кормление грудью

1) Можно ли принимать супер витамины, минералы и супер еду во время беременности?

2) Стало интересно, насколько беременность может быть идеальной? Верю в то, что мне еще предстоит прожить, снова, эти чудесные моменты)) и поэтому задалась вопросом — болезненность груди, токсикоз, невысокая температура на ранних сроках — это норма и особенность организма, либо отголоски гормонального дисбаланса, как во время ПМС?

3) Можно ли кормящим грудью принимать «ванну Клеопатры» о которой говорится в книги. И если да, то как часто?

4) И как рассчитать кормящей дозировку спирулины без натуропата и врача?

5)  Мне 37 лет, трое детей, младшему 7 месяцев, кормлю его грудью. Начали вылазить         волосы. Подскажите, пожалуйста, чего не хватает в организме и чем можно это восполнить?

6)  Помогите, пожалуйста, разобраться в причине сухости кожи. Я провела многие Ваши Детоксы, результат потрясающий, чувствую себя на много лучше. Живу по правилам Детокса1, позволяю себе иногда мясо и птицу (по возможности, выращенных в деревне), выполняю все рекомендации : пью воду 2-2,5л. в день, магний морской, спирулину и кельп, омега3, витамин D3 в поддерживающей дозировке, пропила витамины группы В, витамин С натуральный, делаю массаж сухого тела сухой щеткой утром и вечером перед душем. И не смотря на все мои усилия кожа с меня почти осыпается. Я не могу понять в чем дело. Может мне нужно больше воды пить, т.к. у меня маленький ребеночек и он на ГВ, или следует пить теплую воду, а не комнатной температуры, может витамин А добавить? Дайте, пожалуйста, совет!

7) После прохождения одного из ваших тренингов, придерживалась принципов питания и жизни, о которых узнала от Вас . Это прекрасный период моей жизни ! Но вот во время беременности вернулась к прежнему режиму питания . Сильно поправилась . Сейчас моему сыночку 2 месяца . Очень хочу вернуться к «правильному » питанию . Как это сделать без вреда для малыша, в рамках ограниченного времени и бюджета ?

8) Расскажите об особенностях питания, детокса при подготовке к беременности?

9) Добрый день! Вопрос очень важный сейчас: есть ли какие-то обязательные (или очень рекомендуемые) ритуалы и действия, которые нужно соблюдать беременной в холодный период, да и в целом? Очень интересно именно ваше мнение!

Здоровье

1) Можно ли детоксом вылечить такие заболевания как миома, полипы и фибрознокистозная мастопатия?

2) Во время беременности у меня воспалились подчелюстные лимфоузлы, прошло уже более 2-х лет. Я провела много детоксов и выполняю все Ваши рекомендации, но воспаление так и не уходит. Уже не знаю, что предпринять. В целом чувствую себя хорошо, только легкий дискомфорт в горле. Помогите, пожалуйста, советом. Как почистить лимфу (если это поможет)?

3) У меня возник еще один вопрос, как искать мотивацию и как мне возродить в себе женщину, если давно себя ею не ощущаю, живу как зомби. Дело в том, что у меня была булимия, которая длилась 17 лет, но есть я так и не научилась, карьеру не построила и замуж не вышла и сил и энергии для жизни нет. Как с маленькой зарплатой быть красивой, здоровой и любимой? И я так хочу еще быть мамой и женой.

4) Оксана, 2 года следую вашей программе. Не всегда последовательно – бывают периоды и с сахаром, и с глютеном, но в основном в режиме, провожу детоксы. Я заметила: чем дальше, тем хуже организм себя чувствует при отступлениях. Например, 3 недели ела то пасту, то пиццу – и вот уже второй цикл после овуляции и до самых месячных грудь набухшая и болезненная. Раньше мучала молочница, после АКД симптомы не возвращались, но теперь при любом отступлении от программы – нехороший запах женского лона и пока не нормализую питание, не проходит. После детокса начало цикла может пройти безболезненно, но что-то поешь, и следующее начало цикла – хуже, чем было до моего знакомства с ваше программой. Муж говорит, это я подорвала здоровье своими «диетами» — теперь организм на все реагирует бурно. А вы что скажете?

5)  Оксана огромная Вам благодарность за вебинар))), все что Вы  делаете очень ценно! Моя мечта приехать к Вам на детокс. Финансы пока не позволяют это сделать.

Вы сказали,  что можно задать вопрос на вебинаре — мне 44 года, в 25 лет поставили диагноз -эндометриоз и кисты на яичниках, и сейчас у меня нет месячных уже 2 года, плюс очень сильно растут волосы над губой, на щеках и подбородке, на ногах  и руках.  Что мне делать, как остановить это безобразие и вернуть гормоны в норму?

Мы сегодня  с сестрой Галиной (ей 30 лет)  слушали Ваш вебинар, ей тоже нравится Ваша программа детокс а,  она мечтает обучиться у Вас и стать инструктором в вашей команде. У нее вопрос про повышенную жирность работы  сальных желез,  особенно волосистой части головы и сильное выпадение волос.

Да и у нас обеих бесплодие. Что с этим можно сделать?

6) Оксана, добрый день! Вы пишите, что кругом псевдоэстрогены и это плохо. А как быть с эстрогенами? Врачи в период менопаузы предлагают принимать эстрогены и прогестерон. Это понятно, должен быть баланс. Но когда речь идет о фитогормонах, то говорят только о фитоэстрогенах. И у меня вопрос: в каком кол-ве можно принимать фитоэстрогены, бывает ли растительный прогестерон и где его брать? Может есть фитопрепараты, которые помогают организму выравнивать дисбаланс?

Красота и уход

 1) Добрый день, Оксана!!! Подскажите пожалуйста, может ли быть такое что при жирной коже ,пользуясь щетокой, кокосовым маслом, и алое (ваше) и кремом с СМС , стала очень забиваться кожа на лице, особенно на лбу (прыщи постоянные)? может для жирной кожи как то по другому нужно ? я пользуюсь Вашей косметикой уже 4 месяца.. я все ждала что это чититься кожа,но постоянно так. Спасибо

2) Можно ли принимать  ванну Клеопатры девочке 14 лет и женщине почти 70 лет (я имею в виду ванну с эпсом солью, чуть содой, йодом и, конечно, любимым эфирным маслом) или есть какие-то ограничения по возрасту или по дозировке компонентов?

3) Если нет аллергии на глютен , но при этом быть на аглютеновой диете, может ли здоровый кишечник стать непереносимым к глютену?

4) У меня вопрос по чувствительности зубов. Стали реагировать на горячее, иногда просто ноют, как-будто наелась чего-то кислого. В то время чистила зубы зубной пастой, которую делала сама из кокосового масла. Подумала, вдруг на нее реакция, и перешла на промышленную, но изменений не случилось. Еще была мысль, что это из-за ежеутреннего приема воды с уксусом. Несколько дней уже пью воду с содой. Делаю масловытягивание с кокосовым маслом, но не часто. Что посоветуете добавить или изменить в уходе за зубами?

5) мне очень трудно пользоваться косметикой из нескольких наименований, тем более что наука идет вперед и я постоянно чем то соблазняюсь, нельзя ли составить список опасных ингрединетов, чтобы проверять их наличие в составе.

Разное

►Как вы относитесь к приготовлению еды в «рукаве». На Ваш взгляд, это тоже вредный пластик или все-таки он термически обработан к высоким температурам и возможен к применению?

►Оксана, подскажите пожалуйста, когда можно ожидать книгу с рецептами в продаже в электронной версии? мечтаю получить Ваши самые здоровые и красивые рецепты!

►Анализ на переносимость глютена показывает реальный результат? Как-то сдавали с мужем, не помню цифры, но в итоге врач сказал, что у него непереносимость, у меня всё нормально. Стоит на это ориентироваться или все-таки глютен нежелателен в любом случае?

►Живу по системе детокса уже 5 лет, в доме нет химической еды, косметики и средств для уборки. Спорт присутствует.

Очень довольна результатами, не считаю такой образ жизни обременительным, скорее наоборот , но возник вопрос — а что дальше? Хочется развиваться в этом направлении, но уже и не знаю, как. Подскажите, пожалуйста.

►Читая Вашу книгу, все прекрасно понимаю, и согласна с Вами, но вот справиться с зависимостью от еды и сладенького ну никак не получается. Что делать?

►У меня и моих подруг, с которыми я прочитала Вашу книгу, читаем комментарии на форуме, стараемся соблюдать Ваши рекомендации и т.д. такой вопрос. Нужно ли пить необходимые добавки постоянно или курсами? Спасибо.

►Расскажите о воде, какие способы фильтрации нужно использовать, чтобы вода приносила пользу, а не вред?

►Углубляясь в тему питания, кажется, этим можно отрегулировать буквально каждую сферу своей жизни. Скажите, а можно ли помочь курящему супер-едой отказаться от этой привычки?

►Оксана, доброго дня! С Вами уже два года. Не перестаю с Вами открывать себя. А какое важное открытие Вы сделали для себя в этом году? БлагоДарю.

►У меня сегодня утром пробежала цепочка мыслей в голове и возник вопросик. Оксаночка, а вот что самого «вредного» можете себе позволить, если такое возможно?)))

►Оксана, здравствуйте, имеется ли у Вас в копилочке простой рецепт геля для интимной гигиены и лубриканта, спасибо!

►Дорогая Оксаночка.. подскажите, пожалуйста..поделитесь Вашей личной женской Аффирмацией, которую Вы повторяете, когда сбиваетесь с Пути, либо когда появляются внутренние страхи.. Благодарю Вас. обнимаю)

►Оксана, вопрос о воде. Не всегда есть возможность выпить чистой воды из не-пластика (например, в офисе, в отеле во время поездки и т.п.). Можно ли в таком случае пить кипяченую воду? И еще — пить хочется часто и много, и не только между приемами с интервалом в полчаса, но и непосредственно перед едой и во время еды понемногу глотками и после еды — теплого чая. Не вредит ли это пищеварению?

►Оксана, вопрос про магний. в своей книге Вы пишете, что надо искать в аптеках магний высокого качества, а не его дешевые варианты: карбонат или оксид. но именно в этой форме он продается в Вашем магазине: капсулы содержат оксид, карбонат и сульфат ( единственно растворимый в воде из 3х); Так где неточности в книге или в магазине?

Антикандидная программа

 1) При проведении антикандидной программы можно ли есть авокадо (ведь это фрукт, хоть и несладкий) и ягоды-клубнику, землянику, облепиху, вишню?

2)  Детокс-избавление от лишнего, в том числе от грибков. Бич времени, -кандида. Уточните пжл как справится с этой проблемой, которая актуально для 70% женщин после 35лет? Питание, спринцевание….СПАСИБО за Вашы труды и блага которые нам предлагаете вкусить и преобразиться.

3) У меня такой вопрос-можно ли зимой провести Антикандидную диету (зимой нет ягод,а те,что в замороженном виде в магазинах сомнительного качества)?Если возможно расскажите,пожалуйста-очень актуальная тема.

Здравствуйте, Красавицы!

С вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская.

Среда – самый вкусный день для наших подписчиц. Чего мы с вами только не готовили! Но такого экспресс-рецепта, как сегодня, пожалуй, еще не было. Всего несколько минут – и вы сможете наслаждаться великолепным, популярным и крайне полезным лакомством с загадочным названием смузи.

Смузи нынче – очень модный напиток, нечто среднее между йогуртом и коктейлем. Впервые его стали подавать в кафе и барах в середине 30-х годов в Калифорнии. Впрочем, серферы утверждают, что пили смузи задолго до того. Ведь этот удивительный напиток насыщает, питает, но не оставляет чувства тяжести в желудке. А что еще нужно, чтобы со счастливой улыбкой лететь по океанским волнам или по жизни?

Разумеется, можно пойти в модный бар, заказать смузи и наслаждаться. Но это – вариант для тех, у кого нет блендера или фантазии. Тем более, что готовится смузи очень легко. Нужно просто смешать до однородной консистенции фрукты, ягоды, орехи, листья, овощи, специи, кефир, йогурт, мороженое и лед. Все, что захотите, любые сочетания ваших любимых ингредиентов, и каждый раз – новый вкус.

Смузи содержит множество витаминов, минералов, а также натуральных сахаров и волокон, поэтому рекомендуется тем, кто занимается спортом или просто следит за своим здоровьем и питанием. Напиток помогает укрепить иммунную систему, нормализовать пищеварение и дарит энергию. С его помощью можно устраивать легкие перекусы или заменять один из приемов пищи. Однако полностью замещать им завтрак обед и ужин не следует, т. к. зубам и желудку все же требуется твердая пища для нормального функционирования и здоровья.

Ну, что, мы уговорили вас поэкспериментировать? :) А сейчас поделимся результатом наших экспериментов – рецептом чудесного и очень полезного черничного смузи.

Утренний смузи из черники

150 г замороженной черники

0,5 спелого банана

400 мл миндального молока

0,5 ч.л. пчелиной пыльцы

Все ингредиенты смешать в блендере. Разлить в стаканы, украсить и наслаждаться вкусом.

Вы читали про «молодильные яблочки»? Они, увы, остались в сказках. Но вот черника – это вполне реальная молодильная ягодка. И все благодаря значительному количеству антиоксидантов, которые позволяют сохранить острое зрение, надежную память, а также свежий оттенок кожи. Черника наполнена полезными волокнами, которые успешно регулируют обмен веществ; и просто необходима тем, кто занимается умственной деятельностью, например, сдает сессию, регулярно работает у компьютера или переутомляется. Она благотворно влияет на мозг, сердечно-сосудистую систему и помогает организму бороться с инфекциями. Но самое главное — черника просто вкусная.

Еще один компонент нашего рецепта — банан — прекрасно насыщает. Благодаря витаминам группы В и глюкозе – позволяет бороться с плохим настроением. А благодаря калию – благотворно влияет на сердце. Кроме того, банан – отличный источник энергии. Именно поэтому спортсмены используют его, чтобы восстановиться после серьезных физических нагрузок.

Самая экзотичная в рецепте – пчелиная пыльца. Если мед – это скорее напиток, то пыльца – это маленький пчелиный хлеб, который помогает пережить холодную зиму этим трудолюбивым насекомым. Но для человека она тоже чрезвычайно полезна, т. к. обладает высокой биологической активностью и очень хорошо усваивается.

Пчелиная Пыльца считается одним из наиболее питательных продуктов природы, обладающим многогранными полезными свойствами. Один из наиболее интересных фактов – пыльца может быть произведена только в природных условиях медоносными пчелами. Все попытки произвести подобную пыльцу в лабораторных условиях оказались безуспешными, а также до сих пор остается неизвестным уникальный элемент, благодаря которому пчелы из растительной пыльцы формируют ценнейшие по своему составу комочки, содержащие комплекс огромного количества витаминов, минералов и аминокислот. Считается, что именно этот, не поддающийся определению даже самыми новейшими технологиями, ингредиент является секретом целебных свойств пчелиной пыльцы.

Только представьте, чтобы собрать 1 чайную ложку пыльцы 1 пчела трудится 8 часов в день в течение одного месяца! Это более 2,5 миллиардов зерен цветочной пыльцы! По своему химическому составу она содержит множество необходимых компонентов, полезных для здоровья взрослых и детей. Этот уникальный продукт Природы:

* Является прекрасным источником легко усваиваемого белка (содержит около 40% белка);

* Богат витаминами, аминокислотами, ферментами, биофлавоноидам, каротиноидами, микроэлементами и минералами;

* Повышает физическую выносливость и жизнеспособность;

* Увеличивает энергию;

* Обладает свойствами природного антибиотика, обеспечивает профилактику инфекционных заболеваний, таких как простуда и грипп, укрепляет иммунитет;

* Помогает преодолеть отсталость и другие проблемы развития у детей;

* Улучшает пищеварение, регулирует очищение кишечника, нормализует аппетит и способствует легкому похудению;

* Мягко влияет на гормональное здоровье, стимулирует функции яичников, восстанавливает репродуктивную функцию;

* Сохраняет и восстанавливает молодость кожи, возвращая ей гладкость и упругость;

* Обеспечивает защиту от стресса и сердечных заболеваний.

Но все хорошо в меру. Нельзя злоупотреблять данным активным компонентом при диабете, нарушении свертываемости крови или перед сном. Именно поэтому мы предложили вам утренний смузи. А вечерний вы можете придумать сами и, если найдется минутка, поделиться рецептом. Мы – Оксана Зубкова и Анна Лубневская, а также наши читательницы будем вам искренне благодарны :)

И спешу сообщить. что завтра в 18:00 Москвы я проведу для вас один из самых главных вебинаров по ДетОКСУ «ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ». Почти 100 важных для ВАС вопросов получат мой ответ. Зарегистрироваться на вебинар вы можете, нажав здесь или на баннер внизу. После регистрации к вам на почту придет ссылка на вебинар.

Ваши Оксана и Анна :)