Месяц: Май 2018

Добрый день, Красавицы!

Сегодня последний день весны, и с вами я, Анна Лубневская. Во вторник у нас соcтоялся бесплатный вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды», где мы уже начали готовиться к кулинарному лету. Запись встречи вы можете просмотреть здесь.  

А сегодня мы возвращаемся к гастрономическим трендам 2018 года. И сегодня у нас Тренд 5 — Завтрак 24/7.  

Что же это за такой тренд?

Мы привыкли завтракать утром, не правда ли? Однако, думаю, вы тоже стали замечать, что во многих заведениях позавтракать теперь можно круглосуточно. Рестораторы уверены, что каши, омлеты и яйца хороши в любое время суток. Однако специалисты не рекомендуют откладывать первый прием пищи до обеда. Ведь утром человеку необходимо получать 25% суточного объема от всего рациона.

В Шанхае у меня есть знакомый мужчина, зовут его Ли Чжиюн. Ли является шеф-поваром и рассказывал, что и у них изредка наблюдается такая тенденция с завтраком. Правда, в Китае глубоко чтят многовековые традиции, поэтому такой тренд у них не совсем популярен. 

Мы с вами создаем свои собственные традиции, и что же делать, если современные график и режим не позволяют завтракать рано, а пропускать завтрак является дурным тоном у нашего с вами метаболизма? На помощь приходят поздние завтраки и завтраки весь день. Если вы введете в поиск запрос «завтрак весь день», вы получите огромное множество мест от Google, где вы еще успеваете позавтракать и после полудня. «Тыквенная каша, яйца Бенедикт, джаффелс с клубникой и фуйонг с овощами» — по словам журнала The Village, почему бы и «да» :)

Впрочем, на этот счет есть и другое мнение. Наши встраиваемые сотнями лет биологические часы просят от нас несколько иного подхода к рациону и времени. И именно об этом мы будем говорить в самом начале моего Онлайн-семинара «ДетОКС-питание: Летние соблазны», который состоится 3 июня в 10:00 МСК. 

На семинаре мы с вами разберем:

* Биоритмы человека летом

* Циркадные ритмы и последние научные открытия

* Базовые принципы питания летом

* 9 новых фактов о том, как пить воду и о том, какая вода освобождает от заложенности носа, а какая стимулирует иммунную систему

* Принцип питания Slow Food

* Калория. Просто о сложном

* Что такое адаптация метаболизма

* Где брать «хорошие» углеводы и белок летом

* Растительный белок из еды – где он?

* 7 заблуждений о протеине

* Распространенные ошибки питания летом

* Питание на отдыхе

* Перекусы в дороге

Во второй части встречи мы рассмотрим:

* Что такое кинезиология

* Какие молекулы-посланники отвечают за рост и распад в организме и как их запустить

* Как взаимосвязаны питание и физическая активность, и почему мы говорим об этом именно летом

* Как легко и бюджетно запустить процесс омоложения на клеточном уровне и уровне ДНК

Прямо во время встречи вы получите:

* Более 25 различных практических шпаргалок

* Научитесь выбирать дыню и арбузы

* Научитесь готовить фантастические смузи

* А также вкусное, красивое и полезное мороженое

* Узнаете о полезных заменителях в еде

* Узнаете, как может выглядеть ваш собственный летний стол

* Получите полезный бонус для досуга

Кроме того, после семинара вы получите:

* Запись встречи и презентацию

* Брошюру «6 рецептов летней ДетОКС-кухни»

* А также Видео-рецепт Протеинового смузи от Анны Лубневской

У вас будет возможность получить ответы на все ваши вопросы в режиме онлайн.
Также у вас есть возможность забронировать для себя участие в полном пакете семинаров по питанию по специальной цене. 

Вот что говорят о семинаре участницы нашей весенней встречи:

Светлана Богданова
Приветствую всех тех, кто подарил нам такой насыщенный семинар! От него действительно начали пробуждаться все клеточки моего организма. Вы, Анечка, воодушевили меня своим примером! А какие полезные шпаргалочки вы нам составили!!! Сразу захотелось ими воспользоваться. От приготовленного смузи мои домочадцы были в восторге, хотя по началу и не одобряли мой путь оздоровления. Даже салат с авокадо ушел на ура! Да, «весеннее пробуждение» сделало свое дело в моем сознании. Буду учиться жить и готовить по-новому!!! Оказывается, здоровое питание это не так уж и сложно-главное желание!

Виктория Кацер
Семинар превзошел все мои ожидания! Я думала, что уже все знаю о правильном питании, а тут оказалось столько новых открытий! Анна – большая молодец! Очень много глубокого, нового и полезного материала. Представляю, что будет на следующих семинарах.

Присоединяйтесь и вы! Количество мест в вебинарной комнате ограничено, поэтому поспешите, у нас осталось только 19 мест! Чтобы узнать подробнее о программе семинара и специальном предложении, жмите здесь или на баннер внизу.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте первыми, кто узнает самые актуальные новости из мира гастрономии!

Не проспите свой завтрак и до встречи в воскресенье!

Добрый день, Девочки!

С вами я, Анна Лубневская. Вчера у нас состоялся бесплатный вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды». Если вы не успели вчера на нашу встречу, вы можете просмотреть вебинар в записи здесь.  

А сегодня мы продолжаем изучать гастрономические тренды этого года. И сегодня у нас Тренд 4 — Sugar free.  

На прилавках магазинов мы все чаще видим продукты либо с пониженным содержанием сахара, либо без сахара вовсе – с пометкой “sugar free”. Сахар легко заменить натуральными ингредиентами с высоким содержанием фруктозы. Например, из сиропа фиников, якона или клена извлекается сладкий экстракт, который содержит меньшее количество калорий и в целом полезнее для организма. Но вот в чем вопрос: надписи «sugar-free», «no added sugar» или «unsweetened» на этикетках с иностранными пищевыми продуктами могут вводить в заблуждение потребителей. Давайте разбираться!

Для начала посмотрим, какой вообще бывает сахар. 

Сахар естественного происхождения: встречается во фруктах (фруктоза) и молочных продуктах (лактоза). Продукты, которые имеют естественно сладкий вкус, такой как ананасы и бананы, богаты питательными веществами и являются частью здорового питания.

Добавленный сахар: обработанные продукты, хлебобулочные изделия и безалкогольные напитки могут содержать добавленный сахар. Добавленный сахар — это коричневый сахар, мед, кленовый сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахар-песок и многое другое.

Искусственные подсластители: общие источники искусственных подсластителей включают продукты sugar-free, например, диетические безалкогольные напитки. Искусственные подсластители будут отмечены в списках ингредиентов как аспартам, сахарин и сукралоза.

Сахарные спирты, или полиолы. Сахарные спирты обычно используются для подслащивания продуктов sugar-free. Сахарные спирты могут встречаться в жевательной резинке и карамели. В списках ингредиентов это сорбит или маннит. Они могут оказывать слабительное действие на некоторых людей.

А теперь займемся этикетками. 

SUGAR-FREE (без сахара)

Обычно на жевательной резинке, сиропах, фруктовых консервах, конфетах.
Пища считается «sugar-free», если содержит менее 0,5 г сахара на порцию, потому конечный продукт может содержать небольшое количество сахара, даже обладая отметкой «sugar-free». Более того, продукция «sugar-free» включает природные и добавленные сахара, но не включает искусственные подсластители или сахарные спирты.

NO ADDED SUGAR (без добавления сахара)

Гранола, арахисовое масло, фруктовый сок, фруктовые консервы.
Не содержат сахара, добавленного во время обработки или упаковки, включая ингредиенты, содержащие сахар, такие как сок или сухие фрукты. Если сахар не добавляется в пищу вручную, он может нести это название. ВНИМАНИЕ! «No added sugar» — не то же самое что «sugar-free», поскольку природный сахар, искусственный и сахарные спирты могут присутствовать в продукте.

UNSWEETENED (без подсластителей)

Миндальное молоко, кокосовое молоко, яблочный соус, холодный чай.
Продукт не содержит добавленных сахаров, искусственных подсластителей и сахарных спиртов вообще. Опять же, это не означает, что пища не содержит сахара, так как в ней может быть естественный сахар. Если вы хотите избежать искусственного сахара или уменьшить его количество в своем рационе, то лучше выбирать продукты с этой маркировкой.

А чтобы всегда оставаться здоровыми, красивыми и солнечными (да, да, ведь послезавтра уже лето), приходите на мой Онлайн-семинар «ДетОКС-питание: Летние соблазны», который состоится уже в это воскресенье, 3 июня в 10:00 МСК. 

На семинаре мы с вами разберем:

• Биоритмы человека летом
• Циркадные ритмы и новые научные открытия
• Базовые принципы питания летом
• 9 новых фактов о том, как пить воду и о том, какая вода освобождает от заложенности носа, а какая стимулирует иммунную систему
• Принцип питания Slow Food
• Калория. Просто о сложном
• Что такое адаптация метаболизма
• Где брать «хорошие» углеводы и белок летом
• Растительный белок из еды – где он?
• 7 заблуждений о протеине
• Распространенные ошибки питания летом
• Питание на отдыхе
• Перекусы в дороге

Во второй части встречи мы рассмотрим:

• Что такое кинезиология
• Какие молекулы-посланники отвечают за рост и распад в организме и как их запустить
• Как взаимосвязаны питание и физическая активность, и почему мы говорим об этом именно летом
• Как легко и бюджетно запустить процесс омоложения на клеточном уровне и уровне ДНК

Прямо во время встречи вы получите:

• Более 25 различных практических шпаргалок
• Научитесь выбирать дыню и арбузы
• Научитесь готовить фантастические смузи
• А также вкусное, красивое и полезное мороженое
• Узнаете о полезных заменителях в еде
• Узнаете, как может выглядеть ваш собственный летний стол
• Получите полезный бонус для досуга

Кроме того, после семинара вы получите:

• Запись встречи и презентацию
• Брошюру «6 рецептов летней ДетОКС-кухни»
• А также Видео-рецепт Протеинового смузи от Анны Лубневской

У вас будет возможность получить ответы на все ваши вопросы в режиме онлайн.
Также у вас есть возможность забронировать для себя участие в полном пакете семинаров по питанию по специальной цене. Чтобы узнать подробнее о программе семинара и специальном предложении, жмите здесь или на баннер внизу.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте первыми, кто узнает самые актуальные кулинарные новости!

Сладкой и полезной вам жизни!

Девочки, здравствуйте!

С вами я, Анна Лубневская и Академия ДетОКСа Оксаны Зубковой. И мы спешим напомнить, что уже СЕГОДНЯ в 19:00 МСК состоится БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды».

На семинаре вы узнаете:

• Почему важно насыщать свой организм минералами летом
• Как красиво поддерживать водный баланс вам и вашей семье
• Как готовить «вкусную» воду
• О самых необходимых организму минералах, их пользе и как получить их из еды
• Как правильно выбирать и обрабатывать такие летние овощи, как кукуруза, дыня, арбуз, огурцы, помидоры, капуста, баклажан
• Такие секреты овощей, о которых вы еще не знали
• Получите шпаргалки мультивитаминных смузи

На нашей встрече вы откроете для себя, как питание помогает насыщать организм нужными макро- и микронутриентами. Узнаете, как бюджетно и легко получать крайне необходимые и жизненно важные минералы из еды, и как помочь не только себе, но и всей своей семье питаться качественно и разнообразно.

Кроме того, в конце встречи вас будет ждать СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК! Обязательно приходите на вебинар и оставайтесь до конца — вы еще успеваете зарегистрироваться!

Регистрируйтесь здесь либо нажав на баннер внизу.

Всем, кто зарегистрировался на вебинар, ссылка на трансляцию встречи придет сегодня в 18:30!

Остаемся на связи!

Добрый день, Девочки!

Сегодня с вами снова я, Анна Лубневская, и сегодня мы с вами знакомимся с Трендом 3 — Полезные снэки.

Число приверженцев ЗОЖ и сбалансированного питания стремительно растет. На место привычным хлебным крекерам и картофельным чипсам приходят полезные перекусы. Ломтики овощей и фруктов, приготовленные в духовке с минимумом ингредиентов, фруктовые чипсы и различные батончики – новый хит 2018 года.

Давайте для начала разберем, почему перекусы так важны для нашего здоровья? Привычная схема питания, которая включает 2—3 плотных приема пищи в день, не совсем физиологична. Наши предки-собиратели редко могли добыть много еды за один раз. Миллионы лет организм приспосабливался к частым, но небольшим поступлениям калорий. Есть нужно примерно 5-6 раз в день, причем 3 из этих 6 приемов пищи должны быть небольшими перекусами. Можно устроить бранч между завтраком и обедом, полдник — между обедом и ужином, а также съесть что-нибудь полезное за 1,5—2 часа до отхода ко сну, чтобы не засыпать на «голодный желудок». Однако помните — не следует заменять перекусами основные приемы пищи.

Перекусы могут включать в себя различные виды продуктов:

• мюсли
• орехи
• свежие фрукты и ягоды
• хлебцы
• смузи

При этом в 2018 году самыми популярными становятся различные батончики и фруктово-овощные чипсы.

Фитнес-батончики бывают двух типов: одни состоят из хлопьев (иногда с добавлением сушеных ягод, сухофруктов, орехов или какао), основа других — фрукты и орехи. Фруктово-ореховые батончики — оптимальный выбор для проголодавшихся офисных работников, но особенно они рекомендованы тем, кто испытывает физические нагрузки, — спортсменам, постоянным посетителям фитнес-клубов, людям, работающим на свежем воздухе. Оба типа полезны и являются отличным вариантом для легкого перекуса.

О полезности фруктовых чипсов вы и сами теперь можете догадаться — удобно, быстро, вкусно, красиво и хрустит! :)

Самое приятное то, что и батончики, и чипсы можно готовить самим. И часто для некоторых это становится единственным вариантом, если рядом нет органического магазина — ведь прочтение состава даже таких на первый взгляд безобидных продуктов никто не отменял. В состав многих снеков, к сожалению, входит сахар, ароматизаторы, красители и консерванты.

Так что обращаем внимание на состав признанных «полезными» снеков и подобных продуктов, учимся готовить перекусы сами и остаемся в тренде самых передовых кулинарных хитов!

А чтобы быть в тренде не только кулинарии, но и технологий, следите за новостями на нашем канале в Telegram по этой ссылке. И, конечно, приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды», который состоится уже ЗАВТРА, 29 мая в 19:00 МСК.

На семинаре вы узнаете:

* Почему важно насыщать свой организм минералами летом

* Как красиво поддерживать водный баланс вам и вашей семье

* Как готовить «вкусную» воду

* О самых необходимых организму минералах, их пользе и как получить их из еды

* Как правильно выбирать и обрабатывать такие летние овощи, как кукуруза, дыня, арбуз, огурцы, помидоры, капуста, баклажан

* Такие секреты овощей, о которых вы еще не знали

* Получите шпаргалки мультивитаминных смузи

На нашей встрече вы откроете для себя, как питание помогает насыщать организм нужными макро- и микронутриентами. Узнаете, как бюджетно и легко получать крайне необходимые и жизненно важные минералы из еды, и как помочь не только себе, но и всей своей семье питаться качественно и разнообразно.

Кроме того, в конце встречи вас будет ждать СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК! Обязательно приходите на вебинар и оставайтесь до конца!

Регистрируйтесь здесь либо нажав на баннер внизу.

Хрустим яблочными и кокосовыми чипсами и ждем новых хитов 2018 года!

Дорогие ДЕВОЧКИ!

Говорят, когда мы летаем во сне — мы растем.
Говорят, когда мы летаем «по жизни» — мы счастливы.

А Участницы ДетОКСа на Кипре летают ПРОСТО так! Вместе с восходом ласкового Кипрского солнца, рядом с удивительным местом рождения Афродиты, на берегу Средиземного моря мы… ПАРИМ.

Мы ПАРИМ.. потому что всего за неделю получены удивительные изменения трансформации не только тела, но и Женского СЕРДЦА.

Мы ПАРИМ.. потому что открылись новые видения, цели и мечты, на которые теперь есть силы и время.

Мы ПАРИМ.. потому что обрели баланс между суетностью жизни и внутренним ощущением безмятежного спокойствия и Женского «ничегонеделания».

Еще 11 СТРОЙНЯШЕК покинули Кипр Обновленными, Легкими, Парящими и ЛЮБЯЩИМИ!

В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!

А если и ВЫ хотите обновлений на всех уровнях, то приглашаем вас в АВСТРИЮ на программу  «Расцвет Женственности и ДетОКс», которая состоится 14 — 21 июля  в местечке Мария Альм (северная провинция Зальцбург).  И для участниц группы у нас ФАНТАСТИЧЕСКИЙ подарок!!!! О котором я сообщу через недельку:) Обожаю приятные ПОДАРКИ — дарить и получать:)

Пишите любые вопросы мне в ответ на эту рассылку или заполнив форму здесь.

До Встречи в АВСТРИИ!

Дорогие Девочки!

Сегодня последний день можно получить баночку «живого» пробиотика в ПОДАРОК!*

Наш бестселлер СУПЕР пробиотик уже много лет является ключиком в успехе программы Женского ДетОКСа и Природного Гормонального баланса. Именно эта  беленькая баночка стоит в основе основ ваших ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ изменений.

Каких?

— избавление от многодневных хронических запоров
— избавление от вздутия и «вечерней беременности»
— качественное улучшение состояния кожи
— качественное улучшение работы Женских гормонов
— улучшение сна и качества жизни
— РАЗИТЕЛЬНОЕ повышение иммунитета

и, конечно

ПЛОСКИЙ сексуальный животик.

То, что НАМ надо!

СЕКРЕТЫ Пробиотика:

Секрет 1

Если вы только начинаете пробовать наш пробиотик, то при начале приема (2 капсулы утром натощак со стаканом воды) вы можете ощущать новые «движения» в кишечнике, увеличение газообразования и вздутие. Это нормальная реакция. ОДНАКО, если эти ощущения приносят дискомфорт, я рекомендую снижать дозировку до 1, а иногда и 0,5 капсулы. Постепенно повышая опять по мере регулирования микрофлоры.

Секрет 2

Если при приеме пробиотика вы ощущаете симптомы гибели Кандиды (усилились выделения, головная боль, туман в голове), уменьшайте дозировку до более приемлемой и добавляйте СУПЕР зелень для быстрой очистки крови — Спирулину, Хлореллу или Витграсс. Постепенно повышая дозировку до 2-4 капсул в день.

Секрет 3

Для быстрого повышения иммунитета по время болезни я рекомендую принимать 1 капсулу пробиотика каждые 2 часа. В результате вы станете опять здоровы и победите болезнь гораздо быстрее и с минимальными последствиями!

Говорят, хорошее пищеварение — это залог хорошей жизни. Я с этим согласна. Путь Женского ДетОКСа начинается именно с животика.

Обнимаю!

* при покупке любого количества пробиотика вы получаете ОДНУ баночку в подарок. На Здоровье!!

Добрый день, Девочки!

Сегодня с вами снова я, Анна Лубневская, и сегодня мы отправляемся с вами на Восток, в далекую Азию.

А все потому, что Гастрономический ТРЕНД 2 в этом году — Дальневосточная и Азиатская кухня.

Кулинария стран Ближнего и Дальнего Востока, а также Азии давно нашла место в сердцах европейских гурманов. В 2018 году специи, пряности и приправы, а также авангардные рецепты из Ирана, Ирака, Сирии, Марокко, Китая, Кореи, Филиппин и других Азиатских стран продолжают набирать популярность.

На Дальнем Востоке принцип «жить тем, что дает природа» был и остается фактом не только ментальной, но и экономической реальности. Морская и лесная охота, сбор дикоросов ― неотъемлемая часть культуры местных жителей. Когда я изучала традиционную китайскую медицину и культуру Китая в Университете Бирчам, я глубоко прониклась концепцией китайской кухни, и в частности этим принципом «природности» . Я являюсь истинным сторонником азиатских и восточных тенденций, и этот тренд — один из моих любимых и почитаемых.

Все знают, что собой представляет китайская кухня. Многие знакомы с паназиатскими кулинарными традициями. Блюда японской кухни тоже прочно обосновались в нашем меню – роллы дома крутит чуть ли не каждый третий. Ну и, разумеется, без корейских салатиков мы тоже никуда. А вот о дальневосточной региональной кухне слышали до сих пор немногие. В чем же ее изюминка?

Сочетание несочетаемого – тонкая наука. Иногда может получиться полная пакость, но в руках мастера из неожиданных ингредиентов вдруг складывается новое изысканное блюдо. Вот, к примеру, зеленый борщ. Все ведь знают, как его готовить. А если вместо щавеля или крапивы положить ламинарию? Получится очень вкусно!

Много морcких продуктов, риса и бобовых — тоже одна из оcобенностей Восточных блюд.

И, конечно, на Дальнем Востоке ценят природный вкус продуктов. Здесь говорят, что мастерство повара заключается в том, чтобы помочь раскрыть и подчеркнуть этот природный вкус, поэтому большинство блюд и ресторанной, и домашней кухни региона отличаются простотой и сезонностью.

Что ж, предлагаю, взять некоторые идеи приготовления блюд азиатскими братьями себе на заметку и время от времени устраивать себе и близким вечера восточных кулинарных сказок. Это нынче модно. И уж, как-никак, полезно :)

Следите за новостями на нашем канал в Telegram по этой ссылке и приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды», который состоится 29 мая в 19:00 МСК, чтобы узнать не просто трендовые направления современной гастрономии, но и фундаментальные основы здоровья и долголетия.

На семинаре вы узнаете:

• Почему важно насыщать свой организм минералами летом
• Как красиво поддерживать водный баланс вам и вашей семье
• Как готовить «вкусную» воду
• О самых необходимых организму минералах, их пользе и как получить их из еды
• Как правильно выбирать и обрабатывать такие летние овощи, как кукуруза, дыня, арбуз, огурцы, помидоры, капуста, баклажан
• Такие секреты овощей, о которых вы еще не знали
• Получите шпаргалки мультивитаминных смузи

Кроме того, в конце встречи вас будет ждать СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК! Обязательно приходите на вебинар и оставайтесь до конца!

Регистрируйтесь здесь либо нажав на баннер внизу.

Остаемся в тренде!

Добрый день, Девочки!

Осталось чуть больше недели до начала лета :) И я, Анна Лубневская, запускаю новую рубрику ДетОКС-питания «ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ТРЕНДЫ 2018». В ближайшую неделю мы разберем с вами самые горячие и модные food-направления в этом году.

И сегодня у нас с вами ТРЕНД 1 — Цветочные блюда.

Еще несколько лет назад цветы использовали в кулинарии лишь как украшения. Но сегодня все изменилось — блюда и напитки из съедобных соцветий, лепестков и бутонов постепенно входят в меню модных заведений. Жареные луковицы лилий в кисло-сладком соусе, желе из фиалок, салаты из одуванчиков, бутерброды с настурциями – вот несколько примеров цветочного меню в этом году.

И мы с вами, конечно же, находимся в этом тренде :) Все уже попробовали вырастить свои собственные настурции и украсить ими бутерброды по нашему рецепту? Если вы пропустили это письмо, то рецепт приготовления все еще ждет вас за этой ссылкой.

Но не наше поколение стало первооткрывателем цветочных блюд. Цветы в пищу употребляли еще в Древнем Риме, в Китае, Индии, на Ближнем Востоке. Там до сих пор очень популярны такие блюда. Одними из первых, кто стал выращивать и применять цветы в пищу, были древние монахи.

Как же использовать цветы в кулинарии?

На заметку: курица-гриль зазвучит иначе, если ее нафаршировать лимонами и эссенцией из лаванды, а неповторимый аромат и сладкий вкус блюдам придаст роза. Кстати, розу в качестве ароматной основы добавляют в мороженое, утонченные гарниры, в кондитерские изделия, кремы и сиропы. Из нее получается великолепное варенье.

Анютины глазки имеют свежий и мягкий вкус. Их аромат напоминает запах меда и груши. Они служат в качестве прекрасного гарнира для коктейлей и десертов. Также используют анютины глазки в салатах и супах.

А вот если вы захотите использовать гвоздику, то следует удалить нижнюю часть — она горькая. Но сам вкус у гвоздики сладкий. Она душистая, поэтому для придания пряного аромата ее добавляют в салаты и гарниры. Также гвоздику используют в кондитерских изделиях в качестве украшения. Алкогольным напиткам она придает не только аромат, но и цвет.

Чтобы не пропускать самые модные кулинарные тенденции и рецепты, подписывайтесь на наш канал в Telegram по этой ссылке (если вы, конечно, еще не успели это сделать). А чтобы узнать, как мы можем не просто украшать наши блюда, но и получать нужные минералы и антиоксиданты из еды, приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Магия летнего питания: секреты получения минералов из еды», который состоится 29 мая в 19:00 МСК. 

Регистрируйтесь на вебинар здесь либо нажав на баннер внизу.

Будьте в тренде!

Привет, девочки! 

Уверена, вы уже в предвкушении летнего отдыха.. красивого купальника.. и своего плоского животика. Я права? Тогда я предлагаю вам ПОЛУЧИТЬ плоский животик, хорошее пищеварение, защиту от запоров и набора килограммов во время отпуска с помощью нашего «живого» ПРОБИОТИКА.

Наш Пробиотик дарит вам 7 колоссальных ПОБЕД: 

1. Построение сильной микрофлоры кишечника, так называемый «микробиом»
2. Регулирование уровня Кандиды и других патогенных бактерий
3. Качественное улучшение пищеварения и всасываемости питательных веществ вашей СУПЕР еды
4. Быстрое заживление и восстановление стенок кишечника после долгих лет воспаления от непереносимости глютена и лактозы
5. Качественное улучшение иммунитета кишечника, а значит, и всего организма
6. Вывод тяжелых металлов и других токсинов повседневной жизни
7. Улучшение усвоения минералов и витаминов, особенно витаминов  группы Б

А БОНУСОМ вы получаете сияющую молодую КОЖУ, которая также обогащается «хорошими» бактериями!!

И только 3 дня, с 22 по 24 мая (обе даты включены) при покупке ОДНОГО Пробиотика вы получаете ОДИН ПРОБИОТИК в ПОДАРОК!!

* на любое количество пробиотика вы получаете один в подарок

Приятных вам покупок и ПЛОСКОГО вам Животика!!

Привет, ДЕВОЧКИ!

Сегодня началась программа Женского ДетОКСа и Гормонального Баланса на  о. Кипр! Ура!! Постараюсь писать вам краткие отчеты и высылать фотографии о нашей программе и ЧУДЕСАХ, что здесь происходят:)   А чудеса бывают не всегда… радостные. О чем это я?

Знаете, мы так живем, что когда с нами случается хорошее — это хорошо. А когда не очень хорошее — это плохо. Сразу нам грустно, обидно и мы начинаем страдать. Почему это случилось со мной? Почему все так плохо? Но ведь ЖИЗНЬ не бывает только солнечной. Всегда наступает ночь. И принятие состояния грусти — одно из самых БЛАГОДАРНЫХ состояний Женщины. Да, легко принять и полюбить себя, когда нам хорошо. Труднее, когда нам плохо. Но ведь именно в такие МОМЕНТЫ мы становимся лучше, осознаем мы это или нет. Мы боимся слез и бежим от них, лишь бы остаться хорошей доброй веселой Девочкой. Так ли это? Давайте поговорим об этом сегодня.

Когда моя дочь Весна ходила в школу (а сейчас она не ходит школу, а учится в онлайн школе дома), правила школы были такие. Не плачь — это плохо. Откровенно говоря, Весна не понимала. Ведь я учу ее другому. Что слезы необходимы Женщине. Что через слезы мы очищаемся и находим баланс. Что слезы являются ДетОКСом души. А если вдруг ей хотелось всплакнуть по какой-либо причине (а причин найдется всегда много в современной школе с иногда очень глупыми и подавляющими личность правилами), ее.. РУГАЛИ за слезы эмоции. Ругали и учителя и ученики.. Так и вырастают ЗАКРЫТЫЕ Женщины, которые боятся открытых чувств и нарастает, как говорит психолог Ольга Савская, Мышечный ПАНЦИРЬ. Все тело становится «твердым» от зажатых оставшихся внутри эмоций, и мы твердеем в полном смысле этого слова — Телом, Душой, Мыслями. И накапливаем болячки, безысходность, отчаяние…

Что же делать?

Я предлагаю Вам свой путь и приглашаю узнать 5 ПРИНЦИПОВ  Исцеляющей Улыбки и Очищающих слез:

Принцип 1. Исцеляющая Улыбка

Как сказал кенийский спортсмен Элиуд Кипчоге (Eliud Kipchoge) после изнурительной гонки: «Я не бегу с моими ногами. Я бегаю своим сердцем и умом». На первый взгляд, чуть запутанно, но в целом верно. Помните, мозг считывает сигналы с каждой части вашего тела, в том числе поднятые уголки губ, когда вы улыбаетесь. Если вам просто хорошо или даже обычно, улыбайтесь. Сидя в машине, просто так, за рабочим столом, обедая. Зажечь внутреннюю улыбку легко – «включаются» мышцы улыбки = «включается» мозг на состояние СЧАСТЬЯ. Удивительный контакт Тела и Мысли!

Принцип 2. Губительная Улыбка

Помните тот момент, когда вам было плохо? И друг или близкий человек, пытаясь успокоить вас, говорил — улыбнись, все будет хорошо. Что  вам хотелось сделать в тот момент? Улыбнуться? Нет, конечно. Убить этого друга с его глупым советом. В моменты грусти и печали, когда ваше тело просто плачет от боли, не нужно улыбаться. Важнее сейчас прожить это чувство осознанно… Поплакать. ВЫПЛЕСНУТЬ эмоции наружу. Иначе вы оставите их внутри, и они еще долго-долго будут отравлять вам жизнь. Такое состояние может занять 1 час, а может и несколько дней. Но вам очень ВАЖНО это сделать. И тогда вы почувствуете желание улыбнуться. И эта улыбка станет исцеляющей. Примером губительной улыбки являются американцы, улыбаясь искусственно целый день. Здоровая нация? Нет. Может, просто остаться искренними, и в первую очередь с самим собой?

Принцип 3. Думай  о чем думаешь

Мы думаем до 60 000 мыслей в день. Можете представить себе? Остановитесь как-то в течение дня и посмотрите, какие мысли вы думали сегодня. В основном — мысли тревоги, беспокойства, озабоченности, непонятные страхи, проигрывание ситуаций, которые уже давно в прошлом или которые как будто будут в будущем… Мы ВСЕ так делаем! Так уж нас научили. Но перестроить программу подсознания несложно. И один из путей… МЕДИТАЦИЯ. Вам не надо часами сидеть в позе монаха, только 5-10 минут в день достаточно! Например, прослушав Медитацию «Самый Лучший день моей жизни».  И уже начинает меняться  внутренний монолог.  И понаблюдайте, возможно, в этом случае ваше тело сможет вас удивить. Как удивляются, к примеру, актеры, которые в интервью частенько рассказывают, что на сцене неожиданно проходит насморк и прочие проявления простудных заболеваний. А перестав беспокоиться о мелочах, уходят Женские болезни разного рода.

Принцип 4. Целительные Обнимашки

Обниматься и держать за руку — ух какая полезная процедура для нашего Женского тела и ума! Только не все «обниматели» годятся для этого. Мужья, подруги и дети не подходят. Вам нужен человек, с которым вы можете просто БЫТЬ, не играя роль любящей, все успевающей Жены или постоянно заботливой мамочки. Это может быть просто хороший знакомый, попутчик..  наверняка в вашей жизни есть такие люди. Объясните, что вас просто нужно обнять. Что вы нуждаетесь в этом. Просто так. Объясните, что когда ему будет плохо — вы сделаете то же самое для этого человека. Погрузитесь в объятия БЕЗ самобичевания, оценки и условий… Так сделала вчера одна моя клиентка, которая была в грустном состоянии ухода вниз по спирали Жизни. Она попросила своего знакомого Мужчину (который правда удивился этому, но сделал) и ей стало ГОРАЗДО лучше!! Попробуйте и вы.

Принцип 5. ЛЕГКО

Ощущения легкости бытия достичь несложно. Нужно только немного ваших усилий. Исцеляющая Улыбка, Целительные Обнимашки и Благодатное русло ваших мыслей — более чем достаточно, чтобы снова ЛЕТАТЬ по жизни.

А вы как считаете? Какие у вас способы быстрого возвращения к себе и обретения счастья? Жду ваши комментарии внизу:)

И если для вас слезы еще являются «плохим» знаком… Если вы не можете или не умеете плакать… Если жизнь не балует вас… То начнем работу с собой и откроем СЕБЯ жизни. Это сделать совсем нетрудно. Всего лишь за неделю! Например, на нашей с Ольгой Левальдер программе Расцвета Женственности и Женского ДетОКса в АВСТРИИ, которая стартует 14 июля в удивительно сказочной Альпийской деревушке Мария Альм. Я ВАС жду! Пишите любые вопросы в ответ на это письмо или заполнив форму здесь.