Добрый день, Красавицы!
С вами я, Анна Лубневская. И сегодня мы с вами погружаемся в цвет мудрости и покоя — ФИОЛЕТОВЫЙ.
В фиолетовых овощах и фруктах содержатся антоцианидины. Они обладают мощными антиоксидантными свойствами, играют важную роль в защите организма от вредного воздействия свободных радикалов и поддерживают нормальную работу сердца. Есть сведения, что антоцианидины способствуют здоровому состоянию ДНК, сохраняют здоровье кожи и желудочно-кишечного тракта.
Фиолетовый цвет говорит также о содержании в овощах и фруктах ресвератрола, который оказывает противовоспалительное, противораковое, нейропротекторное и кардиопротекторное действие. Также работает как антидиабетическое, антивирусное и антибактериальное средство.
А гидроксикоричные кислоты способствуют формированию иммунного ответа организма. Они участвуют в подавлении процессов воспаления, усиливают активность белков, которые должны защищать организм от чужеродных микроорганизмов, а также стимулируют поглощение клетками иммунной системы чужеродных частиц, вирусов и бактерий.
Продукты фиолетового цвета: Краснокочанная капуста (только квашеная или термически обработанная), баклажаны, фиолетовый лук, свекла, виноград, слива, черника, синяя слива, ежевика, свежий инжир.
Что можно приготовить: фиолетовые супчики, фиолетовые смузи, салаты, десерты
А как правильно их приготовить, мы и будем говорить на моем Онлайн-семинаре «ДетОКС-питание: Осеннее плодородие», который состоится уже в это воскресенье, 23 сентября в 10:00 МСК.
В первой части встречи мы с вами разберем:
- Биоритмы человека осенью
- Принципы питания осенью
- Какие витамины нужны для иммунитета и в каких конкретно продуктах эти витамины содержатся
- ТОП 7 природных антибиотиков
- Что такое заготовка впрок
- Чем квашения отличаются от маринадов
- Что такое лакто-ферментация
- Полезные свойства некоторых отдельных продуктов
- Как вывести лишнюю воду из организма
Во второй части встречи мы рассмотрим:
- Что такое фертильность и здоровье
- Какие существуют возможные заболевания репродуктивной системы (мужской и женской)
- Какие существуют альтернативные способы лечения
- Стадии женской фертильности
- Индексы фертильности у мужчин
- Что включает в себя диета плодородности
- Необходимые питательные вещества для фертильности
- 12 микроэлементов и в каких продуктах каждый содержится
- Макроэлементы и фертильность
- Необходимые продукты
- Продукты, которых следует избегать
- СуперЕда для фертильности
Третья часть встречи — ответы на все ваши вопросы
Прямо во время встречи вы получите:
- Недельный чек-лист по «плодородному» питанию (день, неделя, пример меню)
- Пример смузи для гормонального баланса
- Шпаргалки: схемы приготовления смузи
- 22 рецепта смузи для фертильности
- Шпаргалку-конструктор по приготовлению осенних бутербродов
- Бонус для досуга
После семинара вы получите:
1) Запись встречи и презентацию
2) Брошюру «6 рецептов осенней ДетОКС-кухни», где вас ждут рецепты
- лукового мармелада
- вяленых томатов
- грузинского соуса ткемали
- соуса тако
- латте Плодородия
- смузи «Богатство»
3) Видео-рецепт смузи Плодородности от Анны Лубневской
4) А также дополнительную брошюру-бонус «Мочения. Соления. Квашения», где найдете 10 совершенно потрясающих рецептов нестандартного подхода к ферментации – плодородная осень должна быть щедрой и на бонусы от нас.
В брошюре вас ждут рецепты, как приготовить:
- Квашеные виноградные листья для долмы
- Домашний яблочный уксус
- Марроканские квашеные лимоны
- Гурийская маринованная капуста
- Квашеные фаршированные зеленые помидоры
- Ферментированные черри с кинзой и сельдереем
- Малосольные огурцы с яблоками
- Квашеная молодая фасоль в виноградных листьях
- Маринованные лисички без уксуса
- Моченые яблоки с облепихой в тыквенном пюре
У вас будет возможность получить ответы на все ваши вопросы в режиме онлайн.
Также у вас есть возможность забронировать для себя участие в полном пакете семинаров по питанию по специальной цене. Чтобы узнать подробнее о программе семинара и специальном предложении, жмите здесь или на баннер внизу.
Вот, что говорят о семинаре участницы нашей летней встречи «ДетОКС-питание: Летние соблазны»:
Софья Сулим
Благодарю Анну за содержательны и полезный вебинар! Я получила рецепты, которые очень легко повторить! В голове все раскладывается по полочкам :). Пересматриваю вебинар еще раз и записываю все советы Анны. Очень полезно. Есть понимание, как летом очищаться и питаться вкусно! Лайфхак с кокосовыми чипсами очень понравился :). С удовольствием буду воплощать в жизнь все что услышала! Спасибо за подробную презентацию, тоже большая помощь! Благодарю еще раз Анну и Оксану за возможность получать такую нужную информацию!Елена Фельдманн
Здравствуйте! Вчера я участвовала в семинаре «Летние соблазны» с Анной Лубневской. Хоть я уже давно интересуюсь темой правильного питания, но вчера я поняла, что у меня нет четкого понимания того, что происходит в организме — какие процессы, что на что влияет, как можно регулировать определенные проблемы с помощью правильного питания. Я не считала, что сезонность питания — это очень важно, хоть и слышала об этом, но не воспринимала всерьез. Теперь же, благодаря четким, обоснованным научно объяснениям Анны, я начала смотреть на свое питание по-другому, увидела свои ошибки, начинаю строить свой рацион более осознанно. Это приведет меня к результатам, к которым я стремлюсь. Я считаю, что такие семинары очень необходимы — они еще больше мотивируют, повышают осознанность, понимание, ясность — что делать, как, для чего и почему, и какой результат это даст. Хочу сказать, что Анна очень красивая женщина, очень хорошо и легко подает информацию — она легко воспринимается, что мне очень важно. Я от души благодарю Анну и Оксану за их труд, и с нетерпением жду новых встреч!!!
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте первыми, кто узнает самые актуальные новости!
Осознанности вам в питании и до встречи завтра!
