Добрый день, Девочки!
С вами я, Анна Лубневская. Вчера у нас состоялся бесплатный вебинар «ТОП осенних продуктов: что есть, чтобы не болеть». Если вы не успели вчера на нашу встречу, вы можете просмотреть вебинар в записи здесь.
А сегодня мы продолжаем изучать особенности цвета в продуктах питания. Цвет, который мы изучим сегодня — КРАСНЫЙ.
В таких овощах и фруктах, как томаты, арбузы, розовые грейпфруты, красная капуста, содержится фитонутриент ликопин. Его важной особенностью является обеспечение нормальной работы простаты, легких и желудка. Ликопин — мощный антиоксидант, который активно работает на клеточном уровне.
Сильный антиоксидант, который встречается в малине, клубнике, клюкве, гранатах — эллаговая кислота. Она благотворно влияет на состояние ДНК. Эллаговая кислота относится к группе полифенолов.
Продукты красного цвета: красный болгарский перец, томаты, гранат, вишня, редис (только квашеный или термически обработанный), розовый грейпфрут, клубника, красные яблоки, красный виноград, малина, клюква, ревень, чай каркаде.
Что можно приготовить: красные супчики, красные смузи, салаты, десерты
А чтобы всегда оставаться здоровыми и красивыми, даже несмотря на то, что за окном уже осень, приходите на мой Онлайн-семинар «ДетОКС-питание: Осеннее плодородие», который состоится уже в это воскресенье, 23 сентября в 10:00 МСК.
В первой части встречи мы с вами разберем:
- Биоритмы человека осенью
- Принципы питания осенью
- Какие витамины нужны для иммунитета и в каких конкретно продуктах эти витамины содержатся
- ТОП 7 природных антибиотиков
- Что такое заготовка впрок
- Чем квашения отличаются от маринадов
- Что такое лакто-ферментация
- Полезные свойства некоторых отдельных продуктов
- Как вывести лишнюю воду из организма
Во второй части встречи мы рассмотрим:
- Что такое фертильность и здоровье
- Какие существуют возможные заболевания репродуктивной системы (мужской и женской)
- Какие существуют альтернативные способы лечения
- Стадии женской фертильности
- Индексы фертильности у мужчин
- Что включает в себя диета плодородности
- Необходимые питательные вещества для фертильности
- 12 микроэлементов и каких продуктах каждый содержится
- Макроэлементы и фертильность
- Необходимые продукты
- Продукты, которых следует избегать
- СуперЕда для фертильности
Третья часть встречи — ответы на все ваши вопросы
Прямо во время встречи вы получите:
- Недельный чек-лист по «плодородному» питанию (день, неделя, пример меню)
- Пример смузи для гормонального баланса
- Шпаргалки: схемы приготовления смузи
- 22 рецепта смузи для фертильности
- Шпаргалку-конструктор по приготовлению осенних бутербродов
- Бонус для досуга
После семинара вы получите:
1) Запись встречи и презентацию
2) Брошюру «6 рецептов осенней ДетОКС-кухни», где вас ждут рецепты
- лукового мармелада
- вяленых томатов
- грузинского соуса ткемали
- соуса тако
- латте Плодородия
- смузи «Богатство»
3) Видео-рецепт смузи Плодородности от Анны Лубневской
4) А также дополнительную брошюру-бонус «Мочения. Соления. Квашения», где найдете 10 совершенно потрясающих рецептов нестандартного подхода к ферментации – плодородная осень должна быть щедрой и на бонусы от нас.
В брошюре вас ждут рецепты, как приготовить:
- Квашеные виноградные листья для долмы
- Домашний яблочный уксус
- Марроканские квашеные лимоны
- Гурийская маринованная капуста
- Квашеные фаршированные зеленые помидоры
- Ферментированные черри с кинзой и сельдереем
- Малосольные огурцы с яблоками
- Квашеная молодая фасоль в виноградных листьях
- Маринованные лисички без уксуса
- Моченые яблоки с облепихой в тыквенном пюре
У вас будет возможность получить ответы на все ваши вопросы в режиме онлайн.
Также у вас есть возможность забронировать для себя участие в полном пакете семинаров по питанию по специальной цене. Чтобы узнать подробнее о программе семинара и специальном предложении, жмите здесь или на баннер внизу.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и будьте первыми, кто узнает самые актуальные новости!
Энергичной и здоровой вам жизни!
