Добрый день, Красавицы!
С вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская. И сегодня мы хотим поговорить о напитках, которые делают нас красивыми. Летом, когда некоторые дни бывают настолько душными, что хочется «выпить океан», а есть частенько и вовсе нет желания, натуральные напитки из свежих овощей и фруктов как никогда актуальны.
Многие девушки, решив вести здоровый образ жизни, первым делом покупают соковыжималку, чтобы каждое утро пить свежий апельсиновый сок. А потом некоторые из них приходят на консультацию с вопросом: «Как же так? Почему я внезапно поправилась?» Ответ, как правило, один и тот же – фруктоза. Она вовсе не так безобидна, как мы привыкли думать, и подходит далеко не всем. Фруктоза «лишает бдительности» наш метаболизм, вынуждая его терять контроль над аппетитом и набирать лишние килограммы. Более того питать Кандиду и провоцировать болезни печени. Никто не хочет болеть, и вдвойне обидно болеть из-за попытки вести здоровый образ жизни, неправда ли? Поэтому во всем важна умеренность.
Но соковыжималка тоже не должна простаивать без дела. Вы можете использовать ее для приготовления ЗЕЛЕНЫХ соков. Свежие овощи и зелень – прекрасный источник витаминов, минералов, антиоксидантов и такой необходимой нам клетчатки. А зеленый сок – отличный способ съедать дневную норму овощей без всяких усилий.
Классический рецепт Зеленого сока – 3 части огурцов, которые содержат калий, и 1 часть богатого натрием сельдерея. Такое сочетание чудесно нормализует водно-электролитный баланс, насыщая ваши клеточки живительной влагой и делая вас еще более здоровой и красивой.
Но вовсе не обязательно быть закостеневшим консерватором, ведь даже в приготовление простого сока можно добавить нотку творчества и экспериментов. В нашей книге «Обнаженная еда» есть несколько интересных рецептов: экзотический зеленый сок с ананасом, сладковатый – с фенхелем, пробиотический – с квашеной капустой, живительный – с витграссом. А в особенно жаркие летние деньки можно приготовить освежающий Лимонад.
Лимонад из огородной Зелени
Листья свеклы по вкусу
Пучок петрушки по вкусу
Сельдерей стебли по вкусу
Огурец – 2 штуки
Зеленое яблоко – 2 штуки
½ лимона
Выжимаем сок, добавляем лед и веточку мяты и… Наслаждаемся!!
Для белкового типа можно добавить любой жир, рекомендованный программой «Женский ДетОКС».
Зеленые напитки – это самый первый и очень простой шаг к здоровому стройному молодому телу. Они помогают нашим клеточкам обновляться и наполняют нас энергией. Так же, как и витамин Д, который, как известно, активно вырабатывается организмом под воздействием солнца. Так давайте вместе наслаждаться теплым солнышком, зелеными соками и прочими радостями, которые дарит нам лето. :)
А когда в марте вы уже устанете от зимы и слякоти и захотите подарить себе незабываемый ПОДАРОК на 8-марта, то подарите себе РОСКОШЬ — программу ДетОКСа и Гормонального баланса “Женщина-Цветок” на БАЛИ. 8 незабываемых дней Тотального перевоплощения Тела и Души Женщины…в уникальном месте на берегу океана. Более подробно приглашаю вас прочитать здесь, а любые вопросы пишите мне, Оксане Зубковой, в ответ на эту рассылку.
Ваши Оксана и Анна :)
