Добрый день, мои Любимые!
Сегодня среда, и с вами снова я, Анна Лубневская в любимой рубрике ДетОКС-рецептов. Сегодня мы закрываем наши октябрьские встречи, и уже весь ноябрь будем готовиться к холодной, но такой уютной и семейной зиме. Кто не успел попасть на нашу осеннюю встречу по питанию «ДетОКС-питание: Осеннее плодородие», можете посмотреть в записи здесь или нажав на баннер внизу. Так как совсем скоро нас ждет самый мощный семинар из всей нашей серии встреч — «ДетОКС-питание: Зимнее долголетие». Я уже приготовила всю информацию и могу вам сказать только одно — после этой встречи вы точно сможете сказать «долголетие существует!»
Но об этом мы поговорим с вами в следующих встречах. А сегодня я опробовала и приготовила для вас рецепт месяца. Встречайте! Пюттипанна! «Что это?» — спросите вы. Пюттипанна — это традиционное финское блюдо. И приготовить его вы сможете уже сегодня, потому как ингредиенты на самом деле совсем не заморские, а самые доступные! Я всегда стараюсь удивить вас вариантами блюд, которые можно повторить дома :)
Пюттипанна
6-8 картофелин
2 моркови
2 шт репчатого лука
400 г фермерской индейки
200 г вяленых томатов
зелень по вкусу
гималайская соль по вкусу
лукума
приправы по вкусу
Порезать картофель небольшими кусочками и поставить вариться. Порезать индейку небольшими кубиками. Нарезанную индейку прожарить на сковороде на сильном огне минут пять. Добавить мелко нашинкованный репчатый лук и морковь и жарить еще несколько минут. Когда картофель сварится, добавить его на сковороду вместе с небольшим количеством воды, в которой он готовился. Тщательно все перемешать и тушить на слабом огне. Незадолго до готовности добавить вяленые томаты, соль, приправы и рубленую зелень. Дать блюду покипеть пару минут и подавать на стол.
Кстати, Девочки, вы все еще можете получить в ДАР два моих чек-листа, и сделать это можно в любое время. Приглашаю всех вас на мою страничку в Instagram. Как только вы подпишетесь, напишите мне в директ или на email: [email protected] ваш ник в Instagram. После чего я в знак благоДАРности вышлю вам обещанные чек-листы. Я еще раз повторю информацию, если кто-то пропустил в прошлый раз.
У меня по #лубневская_готовит вы найдете:
около 200 моих различных гастрономических экспериментов
видео обычных наших семейных завтраков, обедов, ужинов, смузи
А в сториз:
вы попадете прямо ко мне на кухню
увидите посуду, в которой я готовлю
сможете вместе со мной ходить по утрам 10 000 шагов
в режиме реального времени готовить смузи
мотивироваться на тренировки
и даже каждый день задавать вопросы и бесплатно получать ответы.
У меня на страничке вы узнаете
какие именно витамины принимаем мы дома
как проверить уровень своего физического состояния
как вас убивает стул, на котором вы сидите и что с этим делать
что такое альфа- и бета-ритмы
какая опасная тенденция штурмует мир
что едят наши дети
как сделать проростки в домашних условиях
какие книги мы читаем
и еще очень много полезной информации.
Попасть ко мне на страничку вы можете по этой ссылке: http://instagram.com/hanna_lubneuskaya
Каждому, кто подпишется, я дам в ДАР два чек-листа:
1) мою новую брошюру «Травяные чаи»
2) как приготовить низкокалорийные безглютеновые Банофи-пай
Тем, кто уже подписан на меня, я тоже обязательно вышлю материалы – вы очень лояльные, и мы с вами вместе уже долгое время! Просто напишите мне о своем желании получить бонусы в ДАР удобным для вас способом.
До скорой встречи в следующую среду здесь либо уже сегодня в Instagram!
Ваша Анна Лубневская
