Добрый день, Красавицы!
С вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская.
Самый незаменимый овощ зимой – это, наверно, морковь. По крайней мере, снеговики в этом абсолютно уверены. :) Только они, вероятно, будут не в состоянии оценить наш сегодняшний ДетОКС-рецепт. Оно и понятно. Но вы, Красавицы, наверняка оцените его по достоинству и непременно возьмете на вооружение.
Смузи «Миссис сила»
1 стакан нарезанных кубиками ананасов
1 средняя морковь
1 стакан стеблей укропа
Сок одного лимона
Лимонная цедра
Петрушка для украшения
Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством обычной фильтрованной или кокосовой воды и наслаждайтесь. Из указанного количества продуктов получается одна порция вкусного смузи, который может стать полезным десертом или заменить очередной прием пищи.
Знакомая всем нам морковь редко вызывает бурные эмоции и повышенное слюноотделение. Но при этом, безусловно, украшает своим ярким цветом и неброским, но интересным вкусом свежие фреши, витаминные салаты, а также основные блюда. Морковь – наиболее известный в наших широтах источник витамина А, который оказывает благоприятное воздействие на состояние десен, сосуды и сердце, а также помогает коже выглядеть свежей и здоровой. Сырая морковь положительно влияет на пищеварение, помогает избавиться от шлаков, укрепить иммунитет.
А древние греки верили, что морковь помогает влюбиться. Видимо, поэтому кролики постоянно влюблены. :) Так что если в вашей жизни не хватает ярких эмоций, вы можете испробовать этот старомодный способ и лично подтвердить или опровергнуть эффективность моркови в данном вопросе. Но с чем вы точно не сможете поспорить, так это с тем, что свежая морковь, равно как и морковь, подвергнувшаяся термической обработке, насыщает организм витаминами, которые так нужны нам в любое время года.
Однако, если вы замечаете у себя рост кандидной инфекции, употребляйте морковь с осторожностью. Также не стоит злоупотреблять данным овощем при обострении язвы желудка, вялости и сонливости.
Экзотический ананас – не такой уж редкий гость на столе у девушек, следящих за собственной фигурой. Он содержит витамины С и РР, витамины группы В, калий, магний, железо, марганец, фосфор и множество других не менее полезных веществ. Ананас разжижает кровь, из-за чего его включают в питание люди, страдающие тромбофлебитом и тромбозом. Он способствует уменьшению боли в мышцах (в том числе возникающей при занятиях спортом). Ананас — отличный диетический продукт, который, благодаря содержанию пищевых волокон, предотвращает появление запоров, помогает правильному функционированию пищеварительной системы и укрепляет иммунитет.
Укроп содержит флавоноиды, значительное количество аскорбиновой кислоты, бета-каротин, витамины группы В и множество микроэлементов. Он успешно пополняет запасы железа и фосфора в организме, подавляет патогенную микрофлору, повышает сопротивляемость кишечным инфекциям и помогает поддержать иммунитет в период простудных заболеваний. Народная медицина рекомендует приправлять блюда укропом в период менструаций, чтобы уменьшить болевые ощущения и спазмы.
Ну а всем знакомый лимон — это, в первую очередь, бесценный кладезь витамина С, который украшает любую женщину, потому что борется со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение. Лимон содержит органические кислоты, пектин и эфирные масла; обладает антисептическими свойствами; широко используется при лечении вирусных заболеваний.
Еще больше рецептов вы найдете в нашей книге «Обнаженная еда». Исключительно аппетитные иллюстрации, исключительно вкусные блюда, исключительно полезные продукты. А о том, как использовать все эти съедобные компоненты наружно, чтобы стать еще привлекательнее, вы можете еженедельно узнавать, подписавшись на рассылку на сайте superkrasota.com. Совершенствуйтесь вместе с нами, и да пребудет с вами «Миссис сила». :)
Ваши Оксана и Анна :)
