Добрый день, Красавицы!
С Вами снова Оксана Зубкова и Анна Лубневская. И сегодня мы будем готовить не только новое блюдо, но и наши животики к сезону новогодних вечеринок и корпоративов, который наступит уже…СЕЙЧАС! :)
Есть женщины, которые не любят шумные праздники. Но даже они обычно обожают красивые платья. Да, практически любой девушке важно иметь хотя бы несколько дней в году, когда можно сделать вечерний макияж, невероятную прическу, достать из шкафа то самое платье, пусть и на один раз, но особенное, за которое не жаль отдать половину зарплаты. И потом весь вечер ловить удивленные и восхищенные взгляды, а также подсчитывать комплименты. Такие дни помогают по-новому взглянуть на себя, провести «инвентаризацию» собственных достоинств. Красота – на месте, стройность — в наличии, улыбка – в рабочем состоянии, очарование тоже функционирует… Да, все по списку, можно дальше порхать по скучным и иногда однообразным будням навстречу чему-то чудесному и неизведанному.
Наверно, у каждой из нас в дальнем углу шкафа припрятано невероятное платье для таких вечеров, возвращающих любовь к себе. Но иногда платье настолько прекрасно, что приходится покупать его вопреки отражению в зеркале, которое беззвучно бубнит что-то не очень приятное и, возможно, даже ухмыляется, если только зеркала умеют ухмыляться. :) Покупать и верить, что к праздникам-то я обязательно сяду на диету, и живот втянется, и складок не останется…
Это, конечно, неверная стратегия. И если вы загодя не измените свои пищевые и житейские привычки, то любимое платье так и останется висеть в шкафу безмолвным укором. И все же есть способы быстренько привести свой живот в форму. Например, правильные блюда, которые насыщают, заставляя ваш организм накапливать полезные вещества, витамины и минералы, а не складочки на животе. Об одном из них мы расскажем вам сегодня.
Смузи «Зимняя любовь»
600 мл воды
1 ст.л. вашего любимого протеина (сывороточного, рисового или конопляного)
1 ст.л. какао
1 ст.л. витграсса
1 ч.л. масла грецких орехов
горсть черной смородины
горсть клюквы
псилиум хаск
семена чиа
Добавить в блендер протеин, какао, витграсс, масло грецких орехов, ягоды и воду. Все смешать, процедить через сито и снова перелить в блендер. Добавить псилиум хаск, семена чиа и еще раз перемешать.
Этот экзотический напиток поможет вашему животику приблизиться к позвоночнику или к модельным параметрам. :) И в новогоднюю ночь либо в вечер корпоратива вы будете блистать. Но, разумеется, питаться одним только смузи до самого нового года – чревато проблемами. Желудку нужна и твердая пища. Еще больше полезных и вкусных рецептов вы найдете в нашей книге «Обнаженная еда» либо на нашем сайте – каждую среду. И не забывайте покупать себе красивые платья. Не бойтесь, что не будет поводов их носить. Ведь если не будет платьев, то поводов тем более не найдется. Ждите от жизни хорошего, и пусть ваши мысли материализуются в новом году. Не важно – в виде нового платья, новой фигуры или новой любви. Мы постараемся вам помочь. Ведь обновление – это не просто наша работа, это еще и удовольствие. Нам нравится делать людей счастливыми. :) И в пятницу вас ждет очередной маленький повод для вашей улыбки. ПОДАРКИ! Подарки всем подписчикам! А что нельзя? :)
