ДетОКС-рецепт. Энергетические батончики

Добрый день, дорогие Красавицы!

С вами мы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская. И сегодня в нашей рубрике ДетОКС-рецептов мы представляем вам рецепт энергетических батончиков от Оксаны Шишковой :)

Энергетические батончики

Ингредиенты:

— спелые бананы — 3 шт.
— ванильный экстракт — 1 ч.л.
— эфирное масло апельсина — 3-4 капли
— эфирное масло корицы — на кончике зубочистки (или корица в порошке)
— овсяные хлопья — 2 стак.
— цукаты или сушеная клюква — 1/2 стак.
— фундук — 1/2 стак.
— миндаль — 1/2 стак.
— тыквенные семечки — 1/2 стак.
— мак — 2 ст.л.
— кунжут — 2 ст.л.
— крупная морская соль или розовая гималайская — 1/4 ч.л.

Духовку разогреть до 175°С. В миске вилкой измельчить бананы, добавить ванильный экстракт и эфирные масла, перемешать. Добавить овсяные хлопья, мелко порубленные орехи, измельченные цукаты (клюкву), семечки, кунжут, мак, тщательно перемешать. Выложить смесь на противень, застеленный пергаментом, разровнять с помощью скалки, сверху посыпать солью. Выпекать 25-30 минут до слегка золотистого цвета, полностью охладить и нарезать на квадратики.

Наслаждайтесь! Заряжайтесь!

Ваши Оксана и Анна

banner-books
 

Добавить комментарий