Наслаждение «Зеленым кальцием» – рецепт для вас

С вами снова я, Оксана Зубкова:)

И мы продолжаем рассылку необычайно вкусных и полезных Детокс-рецептов «Обнаженная Еда». Едим красиво! Худеем грамотно! А еще питаем свой организм витаминами и минералами, в которых он так нуждается. И один из таких минералов – Кальций!

Вы все еще верите в целебные свойства молока, сыра и творога – якобы главных источников кальция? Или все еще рискуете принимать кальций в виде добавок? Придется вас огорчить. «Любовь» к кальцию не только не принесет вам здоровья, но и наоборот, может нанести вам вред. Что делать? Как быть? Ответ прост. И его дает нам сама Природа. Просто перестаньте принимать кальций в таблетках и искать его в молочных продуктах. Замените молочный кальций растительным – «зеленым» кальцием.

А где его искать и почему – об этом моя новая статья «Кальций – источник Женской силы» для популярного кулинарного портала Юлии Высоцкой «ХлебСоль». Благодарю за сотрудничество редактора – Алису Замореву:)

А пока для вас на сцене Зелень. Все растительное и зеленое содержит легкий в усвоении и доступный для организма кальций. При этом «зеленый» кальций отлично усваивается и попадает прямо по назначению. Кроме того, зелень содержит хлорофилл, а также столь необходимые Женщине минералы и витамины. Так что самое время приготовить нежный суп «Зеленое наслаждение» из НОВОЙ Книги Рецептов для всей семьи, которая уже совсем скоро выйдет в свет!:)

Рецепт супа «Зеленое наслаждение»

Брокколи – 300 грамм
Цветная капуста – 300 грамм
Картофель – 300 грамм
Лук – 1 шт.
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Розовая гималайская соль – по вкусу
Куркума – по вкусу

Брокколи и цветную капусту вымыть, разделить на соцветия. Опустить в кипящую подсоленную воду. Отправить вслед за брокколи мелко нарезанный картофель. Лук очистить и мелко нарезать. Выложить лук в кастрюлю с брокколи и картофелем. Посолить и варить до готовности овощей. Ввести в суп 2 столовых ложки оливкового масла, добавить куркуму, перемешать.

Интересный факт:

1 чашка брокколи содержит около 150 мг кальция!

Хотите сделать своему организму подарок? Тогда знайте, что если подарок Зеленого цвета, то он всегда в моде и всегда самый лучший:)

Красивого всем аппетита!

ДетОКСимся с ОКСаной:)