Женская Йога…путь блаженства

Сегодняшняя статья…о йоге. Не о питании, о Зеленом соке и Спирулине. Но об одном из важнейших витаминов гармоничного Здоровья и Красоты Женщины – Витамине Ж(изнь), как я его называю. То, как мы двигаемся. То, как мы умеем очищаться не только от токсинов внешнего мира, но и душевной внутренней интоксикации. Стресс, обиды, страх, грусть, зависть, депрессии…Съешьте вы хоть всю брокколи мира и выпейте весь Зеленый сок, но не помогут и они. Если мы не научились Любить себя, по настоящему. Избавляться от грустных мыслей и эмоций, уметь восстанавливаться душевно и эмоционально, находить радости в самых обычных моментах каждого дня. У каждой Женщины свой путь. Один из них – йога.

За что я люблю йогу? За сюрпризы. Да, за неожиданные сюрпризы! Когда вдруг понимаешь, что нет границ для гибкости тела, нет границ в достижении спокойствия мыслей и баланса духа. Простые движения, дающие безграничные результаты.

Представляю Вам Динару Бриллиант Каршалову. Мы познакомились случайно – на просторах Фэйсбука. Я обратила внимание на ее всегда необычные фотографии – то на крыше небоскреба в Нью-Йорке, то в заснеженных горах, то рядом с красивой рекой. И все фотографии обязательно в какой-либо позе йоги. Очень необычно! Затем, я обратила внимание на слово «Бриллиант» в ее имени. Красиво, подумала я! Слово за слово. Разговоры переросли в дружеское и деловое общение – мы создали совместный проект Детокс + Йога, который стартует в октябре 2014 года на Кипре. И сегодня я с радостью представляю одну из серии статей Динары о ее видении и понимании йоги.

А сейчас Вашему вниманию статья Динары Бриллиант Каршаловой:

А давай жить или Йога для жизни!

Давайте рассмотрим стандартную ситуацию современной женщины. Каждая современная женщина, в первую очередь, старается быть привлекательной, красивой, сильной, изящной, и лишь потом — здоровой. В условиях бесконечного стресса, малоподвижности, неблагоприятной экологической ситуации мы зачастую умудряемся недостаточно нагружать тело физическими нагрузками. На сегодняшний день выбор чем занять себя в свободное время очень велик. Это может быть и аргентинское танго, бодифлекс, акваэробика. Самое важное, чтобы это занятие помогало женщине держать в тонусе не только свое физическое тело, но и женское здоровье. А еще лучше, чтобы заряжало энергией. Конечно, у каждого свой выбор, но после бесконечных поисков своего хобби для души и тела, я могу смело сказать, что именно йога дает все, что необходимо Женщине.

Это необъяснимо прекрасное состояние-состояние тотального спокойствия и уверенности в себе, состояние, когда ты принимаешь и раскрываешь свое истинное «я», и тогда творятся чудеса. Расцветает источник гармонии и нежности, Женщина обретает энергию Творца. Безусловно, от всех проблем и хлопот не скроешься, но можно изменить свое отношение к ним. И в этом Вам поможет йога. В современном мире очень тяжело не реагировать на все, всегда хочется ответить негативом, отправить всех куда подальше и показать каждому свое место. Но реагируя стандартно Вы ставите в ущерб не только свою нервную систему, но и свое женское здоровье. Йога поможет нам правильно реагировать на все негативные ситуации.

Для меня йога — это целая наука о владении собой и своим телом. Самое интересное, что совсем несложные техники и упражнения доставят Вам прекрасное настроение и самочувствие. Самое важное — подобрать наиболее подходящий комплекс пранаям (дыханий) и асан (йога-упражнений). После занятий всегда ощущается легкость во всем теле, появляется заряд бодрости, повышается работоспособность, организм лучше начинает сопротивляться болезням. Многочисленные исследования подтверждают, что Йога нормализует функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выделительной систем. Практикуя йогу, Женщина меняется внешне. Благодаря улучшению кровообращения цвет кожи становится здоровее, появляется искра в глазах, позвоночник выпрямляется осанка, проходят головные боли. Если хотите стать более спокойными, уверенными в себе, бодро себя чувствовать, искренне советую Вам начать заниматься йогой.       Ваши внутренние изменения повлекут за собою уйму положительных эмоций и ситуаций!

Плюсы от занятий йогой бесконечны, особенно если дело касается здоровья:

  • Здоровый позвоночник;
  • Красивая осанка;
  • Гармоничное развитие гибкости и мышц;
  • Общее улучшение самочувствия;
  • Кровяное давление «в порядке»;
  • Вес тела  «в норме»;
  • Снижение усталости и нервозности;
  • Отказ от вредных привычек.

Практикуя йогу ты постепенно отбрасываешь все ненужное: ненужные привычки, ненужные мысли и совсем ненужные и напрасные переживания.

Но самое главное, йога учит нас радоваться и быть благодарными за простые и естественные вещи в жизни, ценить все окружающее тебя,  восхищаться  и наслаждаться жизнью.

И в конце 3 совета от Динары Бриллиант:

1. Больше жидкости

В летний период я советую имбирный напиток. Потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками. Корень почистьте, измельчите и уложите в кувшин, добавив сок цитруса и нарезанные кусочки лимона. Залейте кипятком (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус). По вкусу добавьте мед и листья мяты.

2. Больше витаминов  А, С, Е

  • Витамин Е или «эликсир молодости» : подсолнечное масло, миндаль, брюссельская капуста, брокколи, яйцо куриное, печень, облепиха, миндаль, грецкие орехи.
  • Витамин А или «красивая кожа»: морковь, щавель, брокколи, лук зеленый, петрушка, перец, тыква, абрикос, томаты, укроп, сельдерей, персики, дыня.
  • Витамин С или витамин настроения: смородина, мандарин, ананас, свекла, редька, картофель, огурцы, апельсин, киви, лимон.

3. Больше кислорода

Основные плюсы свежего воздуха:

  • повышается тонус кровеносных сосудов;
  • улучшается работа системы дыхания и улучшается обмен веществ;
  • повышается иммунитет;
  • активизируется работа мозга и сердца, приходит в норму артериальное давление;
  • восстанавливается нормальный сон.

Оксана Зубкова всегда с удовольствием представляет своим читателям интересную информацию от третьих лиц, при этом мнение Оксаны и другого автора могут не совпадать. Только то, что публикуется под именем Оксаны, может рассматриваться как ее профессиональный совет и рекомендация. В любом случае, на Здоровье!

 

Запись опубликована в рубрике новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий